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请问大家人体常识有那些？
看尿液颜色定喝水多少 很多人对喝水的理解仅仅限于解渴，其实喝水也是一门学问，正确地喝水对健康非常重要。 水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢，因此，保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。 喝水多少因人而异 深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉记者，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。 通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多，也应多喝水。 温开水是最好的饮料 专家说，从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于**肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量地喝含糖饮料，对人体的新陈代谢会产生一定**影响。何博士告诉记者，像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝这类饮料。 纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，但是何博士提醒，喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水最好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，但何博士介绍说，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。茶和咖啡具有提神效果，但何博士提醒人们，喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，***会影响钙的吸收。 喝水不要大口吞咽 很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。 至于喝水时间，专家则告诉记者，喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡**，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
喉咙检查，除了用喉镜还能用什么办法检查
病情分析： 你好，建议到医院耳鼻喉科纤维喉镜检查，不要担心，一般可以耐受检查的。而且效果也是最好的，能够最直接的看出有没有问题。
咽喉炎需要做哪些检查
一、患咽炎在口腔喷吹锡类散（药房有售）能够得到有效治疗：
锡类散解毒化腐，用于咽喉糜烂肿痛。
二、注意事项：
1、注意足够的休息，避免熬夜；
2、注意多饮水；
3、注意饮食清淡，忌辛辣**的饮食，忌烟酒，忌过冷过热的食物；
4、注意良好的空气和环境，尽量避免在空气不流通的环境中长时间停留；
5、适当体育锻炼，增强体质和免疫力。
希望对您有帮助。祝您健康！
做喉镜可以看到喉咙吗
是做纤维喉镜还是间接喉镜？间接喉镜就是医生用手拽舌头，然后放个小镜子到喉部看。纤维喉镜要先上**，用长管子从鼻子里放到喉部看。要两百块钱的样子。这种检查看得很清楚。可以检查细微的病变。两种都能马上拿结果。但是喉痛没必要做纤维喉镜检查。用间接喉镜看看就可以了。
咽喉和食道不舒服该如何检查?需要做喉镜吗?
我当时是老觉得喉咙堵，就去看医生，最好做了喉镜，本来以为很恐怖，可是不会，喷了**一会，然后躺上去，不到10秒就出来了，从鼻子进，没什么感觉，就痒痒的，检查结果是咽炎，所以才会堵，建议你及早就医，不用怕，现在医学这么发达，不要讳疾忌医，不然延误了病情就更不好了，检查不会难受，你不去检查自己心里压力老是那么大，难道不比那个小小的检查更难受吗？你在这问也问不出答案，真正能帮你的是医院的医生，如果检查出来没什么事，吃个药好了，也好过你在那天天猜天天猜不是嘛？加油，祝你早日康复
咽喉不适要做什么检查
您好：你所描述的这些表现可能是慢性扁桃体炎或者是慢性咽炎引起的，你要去医院耳鼻喉科就诊，做个喉镜检查看看。做喉镜检查之前是可以吃饭的，没有影响。如果确定是慢性扁桃体炎的话，可以考虑手术，做这个手术之前是不能吃饭喝水的，可以在局麻下做，也可以考虑打全麻。
喉咙痛想做个喉镜检查，想知道检查结果多久能出？当天能出来吗？
是做纤维喉镜还是间接喉镜？
间接喉镜就是医生用手拽舌头，然后放个小镜子到喉部看。
纤维喉镜要先上**，用长管子从鼻子里放到喉部看。要两百块钱的样子。这种检查看得很清楚。可以检查细微的病变。
两种都能马上拿结果。
但是喉痛没必要做纤维喉镜检查。用间接喉镜看看就可以了。
咽喉炎如何确诊？要做哪些检查？
意见建议：你好， 建议你到医院耳鼻喉科检查后是可以确诊的，确诊后消炎来对症治疗的。
喉咙方面的病？
咽喉在平时的疾病还是非常多的，只要一不注意，就可能会引起咽喉疾病。咽喉疾病总的来说，包括外伤，如吃鱼扎刺等；其次是喉咙感染，包括急性的慢性的咽炎、扁桃体炎等；第三是喉咙长东西了，如良**变的淋巴组织增生，还有会厌囊肿，包括声带上长东西，良性声带息肉等；最后就是喉咙的恶**变，如喉癌等。