运动鞋要如何清洗和保养?
网面的运动鞋需要用牙刷伸进鞋子里沾取洗涤剂从里向外擦，这样脏东西不会残留在鞋子里面，另外不可以长时间浸泡。 非网面的运动鞋先直接用湿布擦拭表面再将鞋带、鞋垫取出另洗。不要整个浸入水中去冲洗，不仅难千而且有损鞋子。 保养方法 运动鞋经常被穿来运动，长时间不洗容易有汗臭味。
如果是皮面网面相结合的跑鞋来说，日常清洁保养一般就用湿布擦拭鞋面、鞋帮等有污垢的地方就可以了，注意不要让带油污的东西掉在鞋面上，那样清洁起来是很麻烦的，万一发生的话要及时用湿布或纸巾擦干净。
准备好清洗运动鞋的工具：一块方巾、一管牙膏和一个废弃的牙刷。将方巾浸得半干半湿，把脏的地方，直接用半湿的方巾擦干净即可，鞋底侧边，也要用湿方巾来回擦几次。方巾只能擦掉轻微的污渍，如果运动鞋不小心沾上油渍等顽固的污渍就需要使用牙膏进行处理了。
运动鞋清洗方法：浸湿鞋面鞋里。一般的运动鞋可以用清水洗，但是不能用洗衣粉，因为里面含磷，容易让鞋子变黄，鞋跟的地方用牙刷蘸牙膏刷，洗涤后在鞋面上放一层白纸，这样保证鞋干后不变色。如果采用长时间浸泡的方式，也会影响鞋子的使用。清洗的过程中，尽量不要通过机洗或者浸泡的方式。
怎样保养白色运动鞋?
1、首先取出一瓶如图所示的专用清洗剂。下面按照下图所示将专用清洗剂滴到清水中。接下来按照下图所示用刷子蘸取上述滴入清洗剂的清水。接着用刷子刷洗整个阿迪达斯白色跑鞋的鞋面即可。接下来再用毛巾将阿迪达斯跑鞋擦拭干净即可。最后就将阿迪达斯白色跑鞋保养清洗好了。
2、皮质白色运动鞋很好打理，只需要用湿毛巾擦干净，再用干的抹布擦干，放在*凉通风处就可以了。网面的白色运动鞋 （1）网面没有污渍的情况下建议用干布稍微擦拭下灰尘，鞋边的位置用湿布擦干净，再用干布擦干，通风处*干就可以了。（2）网面上有污渍，则用海绵沾点洗洁净水刷洗网面部分。
3、可以在鞋子上铺一层白色纸巾，这样干了以后鞋子会变白 多备用几双鞋子，一双鞋子不要穿了很脏很久再去更换。
如何保养跑鞋
1、运动鞋保养：运动鞋穿脏了，可以用刷子沾洗涤液刷洗，刷的时候切忌力道不要太大，更不能用指甲或者其他尖利的工具抠鞋上的曲折部位。洗刷后长时间**的鞋，应该将鞋彻底洗刷干净，并在通风*凉的地方存放，可以避免鞋子发霉。鞋内用鞋托（纸团）撑起来，防止变形。
2、※ 刷洗时不能长时间浸泡，浸泡时间不得超过2小时。※ 跑鞋上的尼龙网眼布及人造鞣皮相对容易保养，可用水手洗，最好不要用洗衣机洗或用水浸泡。※ 将鞋和鞋带分开用中性肥皂/粉水洗。洗鞋时取出鞋垫、用软毛刷轻轻刷洗，最后再冲洗干净。
3、长时间**，不可将鞋放在鞋盒内，必须将鞋放置在通风透气的*凉干燥处贮藏。（2）避免让鞋子碰到油类、碱性、酸性和化学物品，以免减弱鞋子中底的粘着力。（3）不可将鞋子放在洗衣机内洗涤，也不要使用过硬的毛刷用力刷洗。
4、用正确的方式穿/脱鞋。赶时间的时候，我们常常会直接将脚塞进鞋内。时间一长，就会对鞋帮部分造成不可逆的形变。若跑鞋很久**，因在将其内部清洗并晾干后，置于*凉处保存，以免发生霉变。1不同的路面对于跑鞋的磨损程度相差巨大，在公路上跑步就远比在林间小路上费鞋。
生活当中经常要穿到运动鞋,运动鞋应该怎么保养呢?
1、运动鞋保养：运动鞋穿脏了，可以用刷子沾洗涤液刷洗，刷的时候切忌力道不要太大，更不能用指甲或者其他尖利的工具抠鞋上的曲折部位。洗刷后长时间**的鞋，应该将鞋彻底洗刷干净，并在通风*凉的地方存放，可以避免鞋子发霉。鞋内用鞋托（纸团）撑起来，防止变形。
2、清洗过的鞋子应该放在自然通风的地方晾晒，晾干后涂上适量的保养品来保护鞋面。运动鞋保养小常识：用鞋撑帮助鞋子恢复原样 鞋子晾干时，使用鞋撑会有助于鞋子恢复原形，或者用报纸代替鞋撑也可以。
3、当鞋穿脏时，可用清水蘸洗涤剂轻轻刷洗，再用清水冲净，放置通风*凉处风干，避免阳光直射。切忌使用暖气或明火烘干，以免造成老化、开胶、褪色和严重变形。过量的太阳直射，吹风机的热气及不当的护理方法都有会减少鞋子的使用寿命；洗刷时不能长时间浸泡，一般浸泡时间不得超过20分钟。
4、※ 不宜在温度较高的环境下长时间穿用。※ 尽量保证在45摄氏度至零下20摄氏度环境范围内穿着。※ 如长时间**，应先将鞋刷干净，放置于*凉处存放，避免放生霉变。鞋内最好用填充物撑起，避免变形。※ 不要穿一般的慢跑鞋或走步鞋进行**等剧烈运动。
5、运动鞋穿脏了，可以用刷子沾洗涤液刷洗，刷的时候切忌力道不要太大，更不能用指甲或者其他尖利的工具抠鞋上的曲折部位。浸泡时间也不要超过20分钟（真皮面的运动鞋不能在水里浸泡），然后用清水洗干净即可。
6、运动鞋的保养方法：当鞋穿脏时，可用清水蘸洗涤剂轻轻刷洗，再用清水冲净，放置通风*凉出风干，避免阳光直射。切忌使用暖气或明火烘干，以免造成老化、开胶、褪色和严重变形。
运动鞋怎样保养
1、运动鞋保养：运动鞋穿脏了，可以用刷子沾洗涤液刷洗，刷的时候切忌力道不要太大，更不能用指甲或者其他尖利的工具抠鞋上的曲折部位。洗刷后长时间**的鞋，应该将鞋彻底洗刷干净，并在通风*凉的地方存放，可以避免鞋子发霉。鞋内用鞋托（纸团）撑起来，防止变形。
2、很多皮面的运动鞋，那么这种鞋子很好洗刷的，保养起来也是很简单，主要是用棉布来擦拭。
3、不要在下雨天穿运动鞋 保养运动鞋需要非常注意的一点，就是不要在下雨天穿运动鞋。因为下雨天的时候，雨水里边有一些酸性成分，也会伤害到运动鞋的表面，让运动鞋的寿命减短，因此尽量选择在天气比较晴朗的时候再穿运动鞋。
偶新买了一个白色的运动鞋,怎么保养呢?
每天训练的运动员或经常运动的爱好者，最好准备两双以上运动鞋，以便替换；跑鞋上的尼龙网眼布及人造鞣皮相对容易保养，可用水手洗，最好不要用洗衣机洗或用水浸泡；将鞋和鞋带分开用中性肥皂/洗衣粉水洗。
清洗保养新买的阿迪达斯白色跑鞋需要准备：清水、专用清洗剂、刷子、毛巾。首先取出一瓶如图所示的专用清洗剂。下面按照下图所示将专用清洗剂滴到清水中。接下来按照下图所示用刷子蘸取上述滴入清洗剂的清水。接着用刷子刷洗整个阿迪达斯白色跑鞋的鞋面即可。
白色运动鞋的边缘容易变黄是因为洗衣粉中的化学成分残留和水中少许铁锈的残留，所以，在洗的时候，尽可能不要选择这亲的洗涤用品。而改用其他去污用品.普通的可以用洗涤剂，就是用来刷碗的东西，要不就去超市买一个开米衣领去污剂，相当好用的而且真的就不留黄，而且洗的也特别干净.价钱也不贵。
皮质白色运动鞋很好打理，只需要用湿毛巾擦干净，再用干的抹布擦干，放在*凉通风处就可以了。网面的白色运动鞋 （1）网面没有污渍的情况下建议用干布稍微擦拭下灰尘，鞋边的位置用湿布擦干净，再用干布擦干，通风处*干就可以了。（2）网面上有污渍，则用海绵沾点洗洁净水刷洗网面部分。
白色帆布、布质的白鞋，保养方法：雨水喷到的脏污，几乎都可以用牙膏or水晶肥皂洗刷干净，重点就是放干时，用沾湿的卫生纸包覆整双鞋，避免阳光直晒，可以*干更好，这样就不会出现泛黄的结果。
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