打篮球后踝关节经常酸痛什么原因

1、第运动过量，脚踝负重过久，导致脚踝附近的肌肉疲劳，造成脚踝疼痛。第运动前未进行热身运动，导致肌肉韧带拉伤。第打球过程中动作过于激烈或者不正确导致的。第穿了不合脚的运动鞋，导致鞋子与脚踝摩擦过猛。

2、骨性关节炎 关节不灵活，僵硬，晨起或休息后不能立即活动，需经过一定时间活动后缓解。重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。骨关节炎以手的远端和近端指间关节，膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕、踝关节则较少发病。

3、首先，过度锻炼，脚踝负重时间过长，导致脚踝附近肌肉疲劳，造成脚踝疼痛。其次，没有先热身就开始参加锻炼了，导致肌肉韧带拉伤。第三，游戏过程中动作太激烈或不正确。第四，穿不合适自己脚的运动鞋从而影响了鞋和脚踝之间的过度摩擦。以上四种情况都很容易导致脚踝受伤。

4、打篮球脚踝受伤很常见。发生时，多是起跳下落，踩在他人脚上，造成踝关节过度扭转。肿胀是内部出血造成的。有时受伤后到医院检查，如X光片显示骨头未受损，则建议静养加中药外敷。这其中是有误区的：骨头未受损，并不代表内部没有损伤。这类扭伤大都存在韧带不同程度的撕裂。

穿雪地靴会伤脚,这是为什么呢??

雪地靴因为鞋帮较高、较厚，使脚踝关节成为了力量传导，容易使得脚踝受到损伤和感到疲劳，这是不符合生物学和生物力学要求的。容易造成足弓损伤。

容易造成足弓损伤雪地靴一般比较宽大，如果鞋大于脚的尺寸，脚会在鞋里来回滑动，足部向周围散开，脚的四周其他组织使不力量，走路全靠足弓费力，使脚弓受到较大的冲击，从而对足弓造成伤害。

足癣：透气性差，脚部散发出来的热气不能及时发散，容易引发足癣。

许多父母会给孩子买雪地靴穿。然而，最近有网络传言称，儿童不宜穿雪地靴，因为雪地靴内部空间较大，行走时脚可能出现滑动，使得足弓受到冲击。时间长了，可能造成膝盖、背部、腰部以及臀部等部位的损伤。

所以，雪地靴的鞋帮设计是不符合生物学和生物力学要求的。引起脚臭、脚气问题雪地靴因为保暖封闭性而受到欢迎，但正因为如此，在这种环境下会更容易导致细菌滋生，因而成为细菌繁殖的温床。长期穿的话，就会引起脚臭、脚气等问题。

鞋子磨脚的危害

1、如果鞋的长度或宽度不足，对足趾等造成挤压、摩擦，便会制造惨痛不堪的局面，日久会使受力部位发生病变。鞋子磨脚怎么办 方法一：用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上，过一段时间就不会太磨脚了。方法二：把磨脚的那一块往里面折一下，凹进去，就像穿拖鞋那个姿式踩一下，然后放几天就会好很多。

2、鞋子磨脚的危害 鞋子磨脚，最难受的莫过于脚了，直接会影响到走路的姿势。长期穿这种鞋子，很容易导致一些鸡眼等等的疾病，不利于脚部的健康。鞋子对脚部造成积压，会使得血液运行不畅，那么周围的血管就会发生病变，那么脚部患病的几率就会大大增加。

3、容易造成畸形脚许多人为了美不显自己脚大，就会穿上一些根本不合适，也不舒服的小鞋。这种鞋子非常挤脚，常常会使人穿感非常差。走路特别不舒服，还经常会磨脚，让人非常头痛。但这些人不知道，穿着这鞋更大的危害在于容易形成畸形脚。畸形脚会让人感到脚十分丑，而且对身体会有十分巨大的损害。

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合脚的运动鞋：不管买什么鞋子,合脚最重要 合脚运动鞋 男 知乎