dha孕妇什么时候吃最好

1、在孕期，从孕7个月开始就应该补充DHA，因为孕晚期胎儿的大脑发育迅速，需要大量DHA以满足脑部发育所需。对于已经生育宝宝的女性来说，如果处于哺*期，建议继续服用DHA补充剂。

2、因为这段时间是胎宝宝大脑中枢神经元**和成熟最快的时期，对DHA的需求量最大，在宝宝出生后，妈妈可以继续补充DHA，通过*汁传给宝宝。深海鱼类深海鱼和贝类的脂肪中含有大量的DHA，且容易被身体吸收。

3、为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。在孩子出生后，目前母亲可继续服用DHA，通过*汁喂给胎儿。

4、孕妇补充DHA最好是在中晚期，也就是29周以后，此时胎儿生长发育较快，对能量需求量大，这个阶段补充DHA，有利于促进宝宝健康发育，建议孕妇多吃一些鱼油、家禽、杏仁等食物。

5、在怀孕二十周之后可以选择补充一些dha，可以一直吃到出生六个月之后。还推荐孕妈妈们从食物中补充DHA。

怀孕几个月吃dha最佳时期

1、孕妇最好在3月份或者4月份服用，最晚不能超过5月份，因为这几个月是孩子大脑、神经发育的重要时期，还能有效预防胎儿畸形。

2、女性在怀孕4个月后，通常都会建议进行常规的补钙和补充dha。而补充dha藻油亚麻籽油软胶囊，其实就是为了促进胎儿大脑细胞的生长发育，因为胎儿在4个月后大脑就开始发育。

3、胎儿大脑发育有三个重要时期：孕3个月至出生后6个月；出生后6个月至3岁；3岁至6岁。因此，孕妇最好在孕早期就开始补充DHA。

4、在怀孕二十周之后可以选择补充一些dha，可以一直吃到出生六个月之后。还推荐孕妈妈们从食物中补充DHA。

dha孕妇什么时候吃

如果是在孕期，从孕7个月开始就应该补充DHA，因为孕晚期胎儿的大脑发育迅速，需要大量DHA以满足脑部发育所需。对于已经生育宝宝的女性来说，如果处于哺*期，建议继续服用DHA补充剂。

孕妇吃dha建议在早上或中午饭半小时后服用，因为空腹使用DHA不容易吸收，然后饭后肠胃消化能力加强，吸收能力也比较好，所以饭后吃可以更好的吸收dha的营养，建议孕期也需要保证充足的营养，也可以适当的运动。

专属保健品中提取DHA从专属的保健品中提取，一般大家会选择藻油和鱼油，我闺蜜吃的鱼油是澳洲的一个小众中高端产品，英文名称好像是SOUTHERNATURE，有一款专门为孕妇设计的鱼油。多吃水果除了补充叶酸、DHA之外还要适宜的补充铁和锌。