今天鞋百科给各位分享喝完的酸奶可以干什么用的知识，其中也会对酸奶有哪些作用？(酸奶都有什么作用)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

酸奶有哪些作用？

酸奶，是牛奶经过*酸菌发酵而成，起源于保加利亚。含有蛋白质、*酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便降血脂；对于气血不足、营养**、肠燥便秘、脂肪肝、癌症、皮肤干燥有疗效。

1.润肠通便

酸奶中含有一定量的有机酸，能促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，同时酸奶也有润肠的作用，对便秘有缓解作用。

2.缓解痘痘

酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的**，缓解痤疮症状，并有助于愈合。

3.补钙

虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的*酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。 在晚上血液中的钙质比较低，容易引起骨钙质的流失，建议在睡前饮用酸奶，补充钙质，效果更好。

4.降血脂

胆固醇是人体血液中是必不可少的，但是现在人的生活得到了改善，它的量多了，这是引起血液疾病和心血管疾病的主要因素。 酸奶中含有3-3羟-3甲基戊二酸和*酸，这两种成分都有降低血液中胆固醇的作用。

5.美容养颜

酸奶中还有多种维生素，其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛;酸奶中丰富的氨基酸有益于头发。 酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。

6.防辐射

有研究指出，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。

7.增强免疫力

*酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

营养价值

酸奶的发酵过程使奶中糖、蛋白质有20％左右被水解成小分子，脂肪酸，使各种营养素的利用率得以提高。除保留鲜牛奶的全部营养成分外，*酸菌产生人体营养必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。另外酸奶中还含钙、双歧杆菌等。

1、酸奶中含有大量*酸，它能够抑制和**胃肠道里的**细菌，减少由其他毒素引起的自身中毒。急性肝炎患者在急性期摄入过量蛋白，在肠道内经细菌分解会产生氨等有毒物质，加重肝脏负担和诱发肝昏迷。所以医生们常用含有双歧杆菌的酸奶为肝炎病人进行治疗，以减少肠道细菌对蛋白质的分解作用。

过期的纯酸奶有什么用途？

过期酸奶扔掉也太可惜了，把它用刀我们生活中，还有这么多妙用。

喝酸奶有什么作用啊？

常喝酸奶有什么效果？

喝酸奶有什么功效??

常喝酸奶有什么效果？

酸奶除了饮用外，还有什么其他的用途吗？

过期的酸奶不要扔掉了，它还有如此大的用途，知道的人不多

喝酸奶有什么用？

常喝酸奶有什么效果？