今天鞋百科给各位分享青光眼如何预防的知识，其中也会对青光眼怎样预防？(中老年散光眼怎么恢复)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

青光眼怎样预防？

1.保持心情舒畅。避免情绪过度波动。青光眼最主要的诱发因素就是长期**精神**。脾气暴躁。抑郁。忧虑。惊恐。2.生活。饮食起居规律。劳逸结合。适量体育锻炼。不要参加剧烈运动。保持睡眠质量。饮食清淡营养丰富。禁烟酒。浓茶。咖啡。适当控制进水量。每天不能超过1000—1200ml。一次性饮水不得超过400ml。3.注意用眼卫生。保护用眼。不要在强光下阅读。暗室停留时间不能过长。光线必须充足柔和。不要过度用眼。

如何防止患青光眼？

如何预防青光眼？1、医生推荐每年进行一次眼部检查，尽早发现眼部疾病或病变。2、保持生活规律、良好的睡眠、饮食均衡，避免情绪过激。3、避免在光线暗的环境中工作，睡前少玩手机。4、避免过度劳累和压力，这都可能使眼压增高导致发病，所以尽量劳逸结合。闭角型青光眼发病多见于黄昏、傍晚、*沉天气以及寒冷季节。 冬季外面寒冷，屋内暖和，患者在外出时如果突然经历由热到寒的温度变化，很容易诱发急性青光眼。建议外出前最好找个温度的“过渡带”，让身体慢慢适应外界寒冷的环境。药食忌宜1、饮食宜清淡，多食蔬菜水果。忌食辛辣、油腻食物，忌酒、浓茶、咖啡等。浓茶、咖啡含***能兴奋副交感神经，导致眼内血管扩张和房水分泌增多，眼压升高。要适当控制饮水量，一次性饮水量过大会引起眼压升高。2、宜食蜂蜜，因为蜂蜜与**同属于高渗剂，服后能使血液渗透压增高，以降低眼压。3、吃能防止便秘的食物，如粗纤维食物、香蕉、麻油等，保持大便通畅。4、吃有利水功效的食物，如冬瓜、丝瓜、赤小豆等。5、应注意一些抗青光眼药物的毒副作用。情绪调节青光眼患者不应悲观，要保持良好的心情。抑郁和暴怒是常见的青光眼诱发因素。患者必须避免精神过分紧张，减少思想上不必要的负担，保持充分的睡眠，以促进整个机体功能，特别是中枢神经系统功能的恢复。生活起居1、生活须有规律。预防感冒，衣领要宽松，睡眠要充足，睡觉时枕头可稍高一些。2、切忌在黑暗处停留过长的时间，因为在黑暗的环境中，瞳孔的变化会引起房水流出通道受阻从而使眼压升高。阅读或其他近距离娱乐及伏案工作时间过长都可诱发青光眼发作。3、坚持体育锻炼，体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做那些过分弯腰、低头、屏气、负重的活动，以免使腹压增加而引起眼压升高，加重病情。4、应按照医嘱用药和定期随访，不可自己变更用药剂量。青光眼患者可用指测眼压法初步自我判断，即：触压自己的前额、鼻尖、嘴唇，分别相对应于高、中、低三种眼压。当觉得高眼压可疑时，应及时就医，以便调整治疗方案，使高眼压得到控制。