怎样才能学会第一步就把防守队员过掉?(如何过掉防守人)-鞋百科

今天鞋百科给各位分享如何一周成为防守悍将王者的知识，其中也会对怎样才能学会第一步就把防守队员过掉?(如何过掉防守人)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

怎样才能学会第一步就把防守队员过掉?

一、攻守技术

一:移动
____学习打篮球,首先要学会篮球场上专门的脚步移动。怎样才能在球场上跑得快，停的稳呢？这要学好一种能随时启动又不感觉很累的基本站立姿势。
1。基本站立姿势

____站立时，两脚自然开立，脚跟稍虚，屈膝降低重心，上体稍前倾，手臂自然放于体侧，肘微弯，两眼平视，随时准备向各个方向启动。　

若原地持球，基本站立姿势是：保持上述姿势，持球于胸腹之间，并做好传、运、投的准备。
　

防守时，基本站立姿势可用前后步或平行步站立。前后步防守时，前脚同侧的手臂神向前方，另一手臂向另一侧伸出。
　
平步防守时，身体正对对手，两臂左右张开或随球挥动以干扰对方投篮和传球。

　

跨步急停接球时，第一步脚落地地同时接球，然后保持基本持球姿势。
　

(4)转身。通过转身可以摆脱防守队员，获得传、运、投的机会，也能在掩护和抢篮板时抢占有利位置。一脚向中枢脚脚尖方向跨出地步法叫“前转身”。背向防守队员持球时，可用前转身衔接下一个进攻动作。
　

一脚向中枢脚脚跟方向跨出的步法叫“后转身”，利用后转身摆脱防守队员时必须紧贴防守队员，以便转身后获得有利位置。转身时，要用中枢脚的前脚掌转动。
　

(5)跨步。跨步是一种起始步法，也是原地做假动作引诱防守队员失去防守位置和重心的一种步法。向移动脚异侧前方跨出的步法为交叉跨步(17)，向移动脚同侧前方跨出的步法为同侧跨步(18)

--------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------

一、攻守技术

(6)摆脱、切入、抢位。队员要获得良好的进攻战机，必须在移动前做迷惑对手的动作，使对手在短时间内不能识破自己的进攻意图而失去防守能力。进攻队员运用脚步移动或上体虚晃离开防守队员称“摆脱”也叫假动作
　

进攻队员利用脚步移动超越防守队员并插入到篮下称切入。
　

进攻队员用身体把防守队员贴在身后称抢位
　

(7)滑步。这是防守队员的主要移动步法，有侧滑步、侧前滑步和侧后滑步之分。以侧滑步为例，动作要领为：向左侧滑步时，左脚向左侧跨出一步，同时右脚前掌内侧用力蹬地贴着地面滑动，跟随左脚移动。侧前滑步、侧后滑步与侧滑步动作相仿，方向不同。一对一防守时，防守队员常用这三种滑步。

(8)后撤步。这是前脚变后脚的步法。
　

当进攻队员准备从防守队员前脚一侧突破时，防守队员可以用此步法迅速撤回前脚进行堵截。
　

(9)交叉步。由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要领是：向左侧交叉步时，右脚用力蹬地，迅速从左脚侧前方迈出，上体稍左传，右脚落地的同时左脚向左跨步，依次两**叉快跑。
　

--------------------------------------------------------------------------------

二、传、接球

传、接球是实现战术组织配合的纽带，它能把5名队员连成一个整体，充分发挥集体力量，体现篮球运动特点。巧妙准确的传球，能大乱对方防御部署，创造更多、更好的投篮机会；稳定牢靠合理的接球，能弥补传球的不足，从而协调连贯地完成传球、突破、投篮等动作。
1.传球

传球由持球和传球两个动作组成，双手持球时最基本的持球方法。持球时，双手自然分开，拇指相对成“八”字阵，用拇指根部以上部位握住球的两侧后方。

　

传球是全身协调用力，最后通过伸臂、抖腕和手指用力拨球将球传出，使球后旋。
常用传球方法由双手胸前传球、双手低手传球、双手头上传球、单手肩上传球、单手胸前传球和单手体侧传球。

本-华莱士是落选秀吗？

拿过四届最佳防守球员他只是两米高的落选秀！

　　曾经的由老帅拉里-布朗打造的“活塞铁桶阵”令联盟中其他对手闻风丧胆，汉密尔顿、比卢普斯、普林斯、拉希德-华莱士、本-华莱士组成的“新坏小子军团”在2003-2004年季后赛中一**挡杀人，佛挡株佛，斩雄鹿、破篮网，在东部决赛硬是把常规赛战绩联盟第一的步行者斩落马下。

　　总决赛面对拥有F4组合的湖人，活塞队居然以惊人的4：1爆冷击败了洛杉矶人。自此“OK组合”决裂，科比头上的罪名还未洗去，奥尼尔将天赋带到了南海岸的迈阿密，“手套”佩顿远走波士顿，卡尔-马龙黯然离去，一年后宣布退役。

怎样才能学会第一步就把防守队员过掉？

　　“大本钟”本-华莱士无疑是铸就登盛时期活塞队的功臣，同时，他本身也是一个传奇。

　　大本的身体天赋极为出众，NBA著名力量训练师德鲁-克利瑞表示：“大本的卧推是460磅（209公斤），奥尼尔的是450磅（204公斤）。”除了惊人的力量，大本的臂展也达到了惊人的2米16，而大本的注册身高是2米06，当然，算上头发的话确实有2米06。（大本曾表示实际身高：2米01）

　　大本的看家本领还是防守，无论是篮板还是盖帽，大本都是**，曾单场拿下过28个篮板。将奥尼尔盖倒在地的一幕也成为了经典。

　　从一个“96黄金一代”的落选新秀，到流落意大利不愿支付薪水的球队的弃儿；

　　从夏季联赛由于身高过矮被教练要求出任组织后卫，到底特律人心中雷打不动的冠军中锋；

　　从一个被视为空有身体的庸才，到最矮的盖帽王，再到四届最佳防守球员，华莱士留下了太多的传奇故事。

王者荣耀武道大会最佳进攻阵容与最强防守阵容搭配推荐

王者荣耀武道大会打赢了能获得武道币，武道币可以在武道商店兑换英雄和铭文，所以现在很多玩家都在打，有的喜欢进攻进攻再进攻，有的喜欢防守防守加防守，能赢的才是最强的，下面铁骨网为大家带来王者荣耀武道大会最佳进攻阵容与最强防守阵容搭配推荐!

进攻阵容：貂蝉王昭君小乔

这个阵容的好处三个英雄全部都是有群攻技能，而且还有控制技能，在武道会这个狭隘的地图中AD发挥的作用不大尽量少用，选择一个**发高伤害的AP足以秒杀对手，貂蝉的输出非常**，可以利用二技能缘。

心结进行走位躲避敌人的致命输出，增加生存率打出更多伤害，大招绽。风华可以增加一技能落。红雨和二技能缘。心结的技能**速度，貂蝉切记不要离开大招绽。风华的范围，不然就没有减CD的效果了。

另外王昭君初入战场时候，一定要把握时间，率先甩出一技能凋零冰晶，减速对方敌人，增加二技能禁锢寒霜的命中率，最大程度的冰冻住对方英雄，因为冰冻过后可以阻止对方输出，之后就可以使用大招凛冬已至，王昭君大招的范围极广，所以在武道大会这种小范围的对战地图中，很容易覆盖全场，所以说，只要二技能禁锢寒霜用得好，基本可以奠定胜局。

最后选择小乔的原因是因为，小乔本身有控制技能，而且大招范围也确实很大，当王昭君冰冻敌人之后，小乔可以立即打开大招星华缭乱协助输出，除了大招的范围覆盖广之外，小乔的一技能的消耗效果也是不错的。

因为小乔没有特别给力的逃跑技能，所以在武道会地图中还是建议靠后输出，除非可以强行控制对方英雄之后才可以强行进入团战，虽然小乔可能站位较远，但是并不影响小乔的输出效果，先不说大招的释放范围有多广，就单单是一技能绽放之舞的消耗能力也能助队友一臂之力，而且当对面有类似王昭君这种英雄的时候，二技能甜蜜恋风可以直接打断王昭君的大招，保护队友输出。

防守阵容：貂蝉张良孙斌

防守不像攻击，攻击是主动选择阵容，防守方主要应对名次较低的敌人发起挑战，所以不用考虑阵容克制这一问题，只需要简单粗暴的告诉他们我的输出你承受不起就只有投降，不要做无谓的挣扎。

孙斌是一个较为良好的辅助，控制输出手长不一而足。同样的我们会很明显会发现这个阵容缺少前排，但是不要忘了张良的一技能，在武道会这个画地为牢的地图里，张良的一技能和孙斌的**，足以减速眩晕伤害到敌人的前排近战肉盾，用输出秒掉对手，然后等待敌人的进攻，同时貂蝉的法术加成较高伤害充沛，有了两个人的控制，貂蝉就可以有更安全的输出环境啦。

王者荣耀武道大会最强防守阵容搭配指南

王者荣耀武道大会玩法是王者荣耀游戏**励很丰厚的玩法之一，武道大会玩法中有很多不同的阵容玩家可以自行搭配，那么王者荣耀武道大会防守阵容怎么搭配?今天小编为大家讲解的就是王者荣耀武道大会最强防守阵容搭配攻略。王者荣耀武道大会最强防守阵容攻略，武道大会防守阵容推荐。

单秒型‖安琪拉+妲己+钟馗。这套防守阵容的精髓在于可以快速让对方减员，开场可以使用钟馗将对方的一个英雄拉到自己身边，再由妲己一套技能带走，而安琪拉拥有可怕的群体伤害，可以用作后面的伤害补充，就算后面两人的到来，也能用安琪拉配合钟馗大招打出恐怖伤害。

优点：完克近战阵容，安琪拉、妲己和钟馗都是不怕近战刺客和坦克，面对这样的阵容可以随便按倒在地上打。

缺点：远程阵容克制，虽然钟馗有钩子可以拉人，但是只能拉一次啊，如果对面是远程输出阵容，很容易也将我们的钟馗秒掉，然后走位较远而且分散，不利于安琪拉输出。

群控型‖安琪拉+项羽+甄姬。这套阵容的精髓是控制性很强，先手项羽可以推走对面一堆人，吸收所有伤害，而项羽因为被动比较肉，能吸收更多的伤害。然后甄姬接大控住对面，最后安琪拉接大，但是这套阵容容错率较低，如果对面全是那种先手突进的阵容，甄姬很容易空大，后面就只能依靠安琪拉打输出了。

优点：克制均衡阵容，面对比较全面、比较平衡的阵容特别好打。对面有远程有近程，有输出有肉盾，只要被项羽推在一起，那便是对方的末日，甄姬的大招能够控制对面三个英雄，安琪拉的大招足够秒杀一切。

缺点：突进阵容克制，虽然这套阵容看起来很完美，不管怎么都能控到人，但是如果对面是刺客型阵容，同时有是先手切入，项羽很可能推不到对方英雄，反而被对面突破项羽的防线，直接去围殴后排。

防护型‖安琪拉+墨子+王昭君。这套阵容的精髓在墨子的大招群控，出场墨子肯定先手一发*弹进行消耗，随后开大来一个控制一个。然后就是法师两个群伤之王的**输出了，分分钟送对面去见阎王。

优点：克制突进阵容，凡是善于突进和先手的阵容，在墨子的大招下都必须乖乖就范，超长的控制时间，足够安琪拉和王昭君的大招持续输出。

缺点：远程阵容克制，面对远程输出的阵容，只要远程输出，而不靠近的话，墨子是很难控制多个英雄的，在这种情况下，需要后排两个法师走近开大招，这显然会浪费很多时间，很容易被对手的远程输出POKE到死，或者被先手控住秒掉。

其他强势阵容：(比较昂贵)

甄姬+貂蝉+墨子

甄姬+宫本武藏+貂蝉

甄姬+宫本武藏+孙膑

篮球教练布置战术时画的各种线都代表什么？

如图：

Paint（油漆区）指由底线和罚球线之间那一块长方形的区域，如果进攻队员有任意一只脚踩在这个区域里边，或者是停留在这个区域里，只要超过三秒钟，他就会被吹一个三秒违例。而对于防守队员来说，在三秒区内的停留是没有限制的。

此处为国际篮联规则，对于NBA来说，防守球员在没有贴身防守某名球员的情况下，是不能在三秒区内停留超过三秒的，否则将会被吹防守三秒违例，对方执行一次技术犯规罚球。

Free throw line（罚球线），也叫“慈善送分线”，也就是那条当你执行罚球的时候必须站在其后面的线。

Low post（低位），或者叫“block”，是在油漆区两边的区域，从底线延伸到罚球线的一半。

High post（高位），是指罚球线以外的区域，也延伸到两个Elbow（肘区）。

Point（顶弧地带）是指三分线的顶弧区域，而 wing （侧翼）则分布在两边。Top of the key（钥匙区顶端）则是罚球圈以外的区域，（因为早期的篮球场，三秒区与底线垂直的两线之间的距离没有如今这么大，当时看上去就像一把钥匙或者一个钥匙孔，所以叫钥匙区）而 short corner（短角区）则是从底角到篮下的区域，大约12英尺宽。

Ball-side（球侧，或者强侧）意思是在场上的有球的一侧,而 weak side(弱侧)也就是跟球相反的一侧。球员从弱侧向篮下内切，这叫“走后门”（back-door）。

“8 second line”（八秒线）或者是half-court line（半场线），是处在球场kbc6n的一根线，它把全场分为两个半场。你的fore court（前场）也就是篮筐所在的半场，而后场是指对方篮筐所在的半场。当一方得到球权，有8秒钟的时间穿过中线。

并且穿过中线以后，他们不能回传或者运球回到后场，否则就出现了“回场违例”，而当球是被防守方打回半场时，进攻方才可以在不违例的情况下重新夺回球权。

扩展资料控球后卫是O1，而右翼的球员是O2，左翼是O3，右边的低位球员是O4，而左边的就是O5.通常，O2是得分后卫，O3是小前锋，O4是大前锋，而O5就是中锋，或者是强侧低位的球员。

这样，你告诉年轻的球员们双数在右边（2和4），单数在左边（3和5）。

在这个设定中，你有三个后卫，也就是“周边球员”和两个“低位球员”，这就不是老的系统中所说的两个后卫、两个前锋和一个中锋。

篮球比赛中如何防住比自己高的人

高多少。，如果相差15CM以上，你只能够在下盘下点工夫了，盗球吧，让他拿到球，正面防守基本没有什么办法了，如果你的脚步反映都不错的话，还有机会比一下，如果这些东西都没有对方好的话。就是实力上的差距了，比较的难，不知道你和队友的防守体系怎么样，如果很熟练的话还可以防一下 ! 不要老想着盖别人，最主要的是在对手投篮时，干扰放在首位，可以有手罩他眼等等》》》篮球场上，成王败寇。犀利的进攻是必不可少得，然而没有固若金汤的防守，在整体的**优势上也会逊色很多。“欣赏看进攻，赢球考防守”，NBA的经典成语历经多年的验证，证明是正确的。然而，很多业余的篮球选手的软肋其实就是防守，或者说自己还没有意识到自己的软肋是防守。怎样的防守才算到位？我从事篮球7年，最早练习的是篮板，由于当时极度缺乏攻击力，曾经有整整2年，专职防守，因此想谈谈球场上的防守技巧，希望对于大家提高防守能力能够有所帮助。防守可以分为单兵防守和整体防守，单兵防守指的主要是个人的防守能力，经过刻苦的练习，这点上经过不懈的努力和钻研，是可以提高的；而整体防守指的是全队防守在战术上的配合，这一点仅仅队中的某一个人领略是不够的，需要全队在实战中磨合。由于整体防守涉及到的方方面面很多，这里不一一列举，仅仅列出一些单兵防守的技巧。