有些人对香菜敬而远之,却不知香菜有5大功效,不吃简直太亏了

增强免疫力： 香菜中的 维生素C含量比普通蔬菜高 ，可以增强身体免疫力，吃香菜还对防治一般的呼吸道感染有辅助作用。

香菜还能预防感冒，特别是夏天，天气炎热，为了不中暑，我们吹空调、吃冷饮。可是，这样容易使肠道受寒，造成肠胃型感冒。此时，泡上杯香菜茶饮，可以很大程度的缓解。

因为在秋天和冬天，心脏和肺脏是最容易受到损伤的**，因此，多吃一些香菜，可以起到很好的保护心肺功能的作用。

第一，吃香菜能增强记忆力，提高视力。香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。而胡萝卜素，能防止夜盲症及干眼病，对头发枯干、皮肤粗糙、记忆力减退、心情烦躁及失眠等都有改善作用。

促进食欲：吃香菜可以促进食欲。香菜里面含有独特气味的挥发性油，具有增香提味的作用，因此在吃饭的时候吃些香菜，可以促进食欲，改善食欲不振的情况。预防便秘：吃香菜可以预防便秘。

哺*期妈妈也能享受香菜的美味与营养

慎重吃！产后一般身体比较虚弱，香菜是一种**性比较强的菜，所以一些体质不好的妈妈吃太多很容易产奶不够。不过你也不要担心，适量地吃是完全可以的。

哺*期也能吃得安心，健康又美味！营养价值超高香菜富含维生素C、胡萝卜素、维生素BB2等多种营养素，还有钙、铁、磷、镁等矿物质。

香菜中含有多种维生素以及矿物质、挥发油等，可以促进肠胃蠕动，醒脾开胃，如果哺*期的女性食欲不振，可以少量食用，有利于消化。

宝宝辅食添加:香菜的正确打开方式

1、但是，香菜味道较重，可能对宝宝敏感的味蕾有些**。因此，切碎并适量添加是个好方法。辅食内容的选择为了宝宝的健康成长，应选择柔软易消化的面食，搭配各种新鲜蔬菜。

2、正常情况下，如果宝宝长出了牙齿，香菜是可以作为宝宝的辅食让其食用的，一般要等到宝宝大概九个月大以后，才可以让宝宝吃一些香菜，如果太早的话，宝宝可能难以消化，对宝宝的健康以及牙齿的发育都会有不利的影响。

3、展开全部 首先，一岁的宝宝在添加辅食的时候，是可以吃一些香菜的，香菜是一种营养丰富的蔬菜，而且还能预防一些疾病的发生，对于身体的健康程度是有一定的保障的，所以在给宝宝添加辅食的时候，家长是可以考虑香菜的。

4、鹅蛋含有丰富的营养成分，与香菜一同烹饪，可增强人体抵抗力，预防疾病。宝宝食用需谨慎鹅蛋香菜羹为宝宝提供丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，有助于促进生长发育。但对于未添加辅食的宝宝，暂时不建议食用。请根据宝宝的实际情况来决定。

有人爱有人恨的香菜,有什么营养价值?

1、香菜除含有一定数量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁等元素外，还含有丰富的维生素C。研究表明，生长在北部地区的香菜，其维生素C的含量比南部地区的高4倍。

2、香菜的营养价值 维生素C 香菜中含的维生素C的量，比普通蔬菜高得多。一般人食用7～10克香菜叶，就能满足人体对维生素c的需求量。胡萝卜素 香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。

3、香菜虽味美，但不宜多食或经常食用。这是因为中医认为香菜辛温香窜，内通心脾，外达四肢，辟一切不正之气，有温中健胃的作用，但因香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚。

4、香菜被许多研究证实有许多种生物活性，包含了：抗癌、抗菌、抗**、抗糖尿病、抗血脂异常、抗焦虑、利尿、抗高血压、抗突变、抗发炎反应、螯合重金属帮助排出体外、降胆固醇等多种对现代人来说求之不得的梦幻功效。

香菜:孕期健康的小助手

1、香菜不仅口感独特，还有温中健胃、消食下气的功效，特别适合孕期容易出现的消化**和孕吐。

2、香菜富含硫胺素、维生素等多种营养物质，有助于提升孕妇的免疫力，增强体质，预防感冒和其他疾病。增进食欲香菜独特的香气能**食欲，对孕初期因呕吐、反胃而食欲不佳的孕妇来说，是个不错的选择。

3、香菜，这个看似普通的调味品，其实含有丰富的营养，对孕妇的健康大有益处。它含有丰富的维生素C和叶酸，能促进消化，缓解孕期常见的胃肠道不适。此外，香菜的硫化丙烯化合物具有强大的抗**作用，有助于增强免疫力，为母婴健康筑起屏障。

4、怀孕期间的孕妇是可以吃香菜的，但要注意控制量，因为吃太多香菜会引发宫缩，所以孕妇平常可以把香菜放入食物中做提味食物适当吃些，一定不要大量的吃。

5、在妊娠期间，孕妇是可以吃香菜的，只是需要注意不要过量的食用。香菜可以健脾消食，防止孕吐，改善新陈代谢的作用。在平时生活中，炒菜中加一点香菜，可以起到提味的效果。