今天鞋百科给各位分享足底护理小技巧有哪些的知识，其中也会对脚部护理的措施有哪些？(脚部护理的措施有哪些呢)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

脚部护理的措施有哪些？

脚部活动最频繁，如果忽视了对两只脚的关照就会得各种毛病。

一双健康的脚应该是清洁、干燥。每天都要用温水洗脚，脚淋湿了或洗澡以后，一定要把脚擦干。不要一连几天都穿同一双鞋，脚上出汗很多，应该等鞋子干了以后隔天再穿。

脚气病通常在脚趾间首先发生，以后会蔓延到脚上其他部位，治疗脚气病的软膏，可**感染的细菌，如果用了软膏以后仍不见好转，就得请医生看。

长鸡眼和起胼胝是穿不合脚的鞋造成的。如果长期鞋紧磨脚，脚上就会长出一层厚厚的保护性皮层，长出的皮层又不断对脚上的肌肉产生**，造成疼痛。消除时，可把起胼胝的脚放在热水中泡浸10~15分钟，然后用粗糙的湿石轻轻地磨，再涂上一些润肤液。

鸡眼虽然和胼胝有些相似，但比胼胝小，中间还有一个硬块，最好是让修脚师处理。只要穿合脚的鞋，就可以避免长鸡眼和起胼胝。选购鞋子最好在下午。因为一到下午，脚就胀大。

脚的重要还在于对全身的保健有作用，如果能保暖或经常按摩，则全身通气活血。

怎样保养脚部？

**教你几招脚部保养的方法，首先很重要的就是脚部去角质

日常生活中怎样养护足部健康？

坚持泡脚可以促进血液循环，可以帮助身体排毒，具有保养子宫和卵巢的作用，坚持泡脚可以起到延长寿命，提高生活质量的作用，主要是由于脚部含有人体多种神经**，俗话说脚筋软寿命长。

中医有哪些观点

身体筋脉很多，这些筋脉能促进保健，不同的筋脉，保健效果不同，这里说到的筋脉，更多的是说脚部筋脉，为何脚部筋脉那么重要呢?中医指出，我们身体有四根，其中包括：耳根、鼻根、*根、脚根。这里的根，是根本、根基，是身体健康之本。脚根在中医看来，是精气之根，身体的精气会汇聚在脚部，可见其重要性。

脚部保健为何那么重要

你在深思为何脚部保健那么重要?在治病过程中，我们更多的时候是希望治标治本，但是有些时候，人们治病过程往往治标不治本。养生同样如此，需要调根，因此，把身体筋脉拉开，而不把脚部筋脉拉开，属于治标不治本。

除了脚部是精气之根之外，最主要的还是，脚底有反射区，*位有136个，可见其非常多，这些*位对应着五脏六腑，适当的对脚部进行某些动作，其实就是在调理五脏六腑。

日常如何保健

泡脚

泡脚，是人们促进保健常见方式，在泡脚过程中，能促进血液循环，对驱除寒冷、促进代谢、解除疲乏非常好。同时，热水促进*位、反射区，不断的**脏腑。一年四季，坚持在睡前泡脚，还能预防感冒。

俗话说脚筋软寿命长，关注脚的健康，可以让身体更健康，关注脚的健康，可以远离疾病的困扰，坚持泡脚可以促进血液循环，并且可以去除人体内的寒气，也可以促进新陈代谢，能够起到解除身体疲劳的作用。

怎么保养脚？

　　想有双“美脚”，首先你应知道如何来保养脚。

　　1.脚的卫生。每次洗脚后用刷子将脚后跟、脚趾、脚缝等部位刷干净。脚部干燥者洗脚后可涂些橄榄油、套个塑料袋，再入热水中，待毛孔张开后，营养成份便会被脚肌肤吸收。

　　2.天热时，脚容易出汗，可将爽足粉撒在脚底或鞋子内，除了感觉清爽外，还有预防脚臭的作用。

　　3.用柠檬、西瓜皮、小黄瓜等富含维他命C的蔬果擦脚，可使脚部肌肤滑柔、细嫩、防止脚部发炎，并有增白效果。

　　4.鸡眼是长在脚趾及脚底的硬皮，一般只因鞋子太紧、脚部受摩擦引起的，可贴去鸡眼药膏或去医院治疗。

　　5.脚趾甲长入肉内的，剪趾甲时不要剪得过短，以能盖住脚尖为宜。

　　6.脚底长茧者可把海沙和润肤剂拌匀，用来磨擦粗糙的部位，能使硬皮变得柔细。

　　7.脚部疲劳的消除。推荐两种方法：一是在温水中加入一小杯米醋，泡脚20分钟，然后平躺，脚高于头部半小时；二是先将双脚浸入烫水(以脚能承受为限)约两分钟，然后再浸入冷水中两分钟，交换两三次。

　　其次是脚部的修饰。

　　脚部的修饰主要指修剪趾甲，每周至少修剪一次，在修剪趾甲之前，先要清除趾甲油。先用肥皂清洗双脚，用浮石磨除脚底及脚跟的硬皮，用软牙刷除去趾甲内及周围的污垢，将脚擦干。再用指甲剪修趾甲，不要剪得太短，长度以能盖住趾尖为宜。修剪完后，可涂些凡士林于趾甲周围，渗入皮肤后，再用化妆棉擦掉；最后涂些*液在脚部四周及脚趾上，以保持肌肤的柔嫩。

　　最后是选用趾甲油。

　　1.要使大脚显得小一些，应选用浅色的趾甲油，如浅玫瑰色。不要使用亮丽醒目的色彩，宜用不发光的色调，如粉红或浅棕色，不要涂满整个趾甲，左右各留点空白，则能达到修长的效果。

　　2.脚上青筋暴起或过分露骨者，应选用柔和色彩的趾甲油，以缓和**感。

　　3.如果想使趾甲显得修长一点，应选用带有银光粉的趾甲油，如白金色等。

　　4.涂趾甲油先擦掉原来的趾甲油，然后擦上一层护甲油以保护趾甲，并可使趾甲油不易脱落，再由大脚趾依次向外涂趾甲油，另一只脚则从小脚趾开始涂起


　　旗木卡卡西 (2004-07-3 17:51:34) 顶部 | 返回 | 联盟会员CMS

　　有人说，女人细致的脚跟与脚踝，是穿起凉鞋来最**的地方。不过，如果平时不注重足部的保养，穿上凉鞋后露出龟裂脱皮的后脚跟、指甲也没修剪，非但不**，反而显得不雅。

　　要打造一双**的脚丫子，光擦*液是不够的，因为足部的角质是身体最粗厚的地方，而且脚底与鞋子摩擦的部位易生硬皮，容易导致角质变硬或长茧，脚背也会因为平时忽视保养显得比身体其他部位的肌肤还粗糙。

　　除此之外，平时穿惯高跟鞋的脚还会因重心集中足肿，大拇指容易长出硬皮；喜欢穿窄楦头、尖头鞋的人，大小拇指容易因摩擦而长茧，而且大拇指也可能因此比变形和肿胀。要改善足部的不雅外观，选择一双舒适合脚的鞋是根本之要，平时的清洁保养更不能忽视。

　　足部是我们全身出油最少、最容易显得干燥粗硬的地方，因此光擦*液是不够的，还要定期去除粗硬的角质与皮屑，如果要减轻足部的肿胀，不妨用温水泡泡脚，或使用按摩工具活络双足，可藉此促进血液循环，改善足部的肿胀感。

　　步骤一 清洁浸泡、软化角质 足部的角?比起身体其他部位都厚，保养的首要步骤就是清洁浸泡、软化角质。去除角质前先将双脚浸泡在温水中，软化干硬的角质，并有助于促进血液循环。

　　步骤二 去除粗硬角质 浸泡软化后就可进行去角质的工作。利用浮石与足部磨砂膏膏按摩足部，去除角质化的硬皮与硬茧。

　　步骤三 滋养润足 去除角质后，就可用*液滋润按摩双脚，甚至在涂抹*液后穿上棉袜，可让*液更顺利被吸收。

　　步骤四 清洁舒爽 足部是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，穿鞋前可先喷上保持足部干爽的喷雾，避免出汗滋生细菌及足部异味产生。如果穿的是凉鞋，别忘了脚背也需要防晒。

　　足部推荐保养品

　　美体小铺柠檬草足部系列，以柠檬精油为主要成分，产品包括足部浸泡液、磨砂膏、润足液、腿部清爽胶、足部清新喷雾剂。

　　雅顿绿茶足部修护磨砂膏、足部按摩*液，磨砂膏搭配附赠的平滑板能去除粗硬角质；含清凉花草香与绿茶香的足部按摩*液，能去除异味，恢复双足的疲惫?