高中生一般每天喝多少水?
1、但也要情况要根据具体情况来定，如果出汗多可以适量多喝水，另外还要看是那种杯子，杯子大小不同。一般每天需要喝2000毫升左右的水，具体要根据身体的情况来选择喝水。正常情况下，多喝水有助于促进血液循环，有利于新陈代谢，有助于身体健康，青少年每天至少喝水4杯以上，也就是说2000毫升左右。
2、正常成年人禁食水状态下（没有心脏和肾脏疾病，也没有大的创伤或烧伤这些特殊情况），一般我们每天要给他补液二千毫升以上，当然这样算很粗暴不严谨，不过也算大致有个参考。
3、**（含高中生）每天需喝约2000毫升的水。但食物中也含水，一日三餐约1000-1200毫升，因此再喝约1000毫升的水就够了。纯净水制作过程中把人体所需的矿物质过滤掉了，长期喝会导致微量元素缺乏，建议喝白开水。
4、目前，仍无确切证据表明，人体对水的需要量与气温升高有关。按照美国人的说法，我们每天要多摄取1/3的水。如果盲目补水，甚至会使人出现虚弱无力、心跳加快、痉挛、昏迷等“水中毒”症状。
5、初中生，高中生每天至少7至8杯水每次250毫升即可 下面附赠一个喝水时间表 6点30分：清早起床，空腹喝一杯水，有助于排出经过**堆积在身体内的垃圾。8点30分：学生们经过早操，身体是缺水的，所以应及时补充水份，防止脱水。11点整 ：经过了一上午的忙碌，是应该为自己的身体补充水分了。
中学生如何给脸补水?
1、补水第三招 喷点水、抹点油，皮肤鲜嫩在湿润面对较为干燥的秋季气候条件，尤其是那些长期在空调环境中工作和生活的人，除了必须多饮水，还应在房内放上一盆水或激活空气增湿器，以增加室内的湿度，并每隔数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。
2、娥佩兰薏仁水：含有薏仁提取物，能够保湿、镇定肌肤，适合敏感肌肤使用。 雅漾活泉喷雾：含有天然活泉水和矿物质成分，能够舒缓肌肤，适合敏感肌肤使用。 理肤泉清痘爽肤水：含有水杨酸和北美金缕梅提取物，能够去角质、消炎，适合痘痘肌肤使用。
3、体内补水：饮足够的水，使之渗透于组织细胞间，让皮肤得到充足的水分避免体内因缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6—8杯，同时还可饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，通过洗澡，使皮肤吸收水分，保持皮肤表面的湿润；还可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分。用保湿的护肤剂涂于脸面以减少表面水分散发。
4、定时做补水面膜 面膜是女生们一年四季都在用的护肤品，补水面膜就像一剂强心剂，可以给皮肤快速补充水分，然后到达补水的作用。不要认为脸上的皮肤不紧绷就不需要敷面膜，因为定期敷面膜，一般是一周两次，可以使脸上的皮肤保持不缺水的状态。
高三学生如何快速有效减肥?
1、第一，学生减肥应该坚持每天一杯柠檬水，能够起到减肥瘦身的作用，柠檬水具有消耗脂肪的作用，可以加快人体内脂肪的消耗，学生减肥一定要选择健康安全的减肥方法，每天一杯柠檬水可以越喝越瘦。
2、早餐可以喝 牛奶，小米粥，豆浆，豆腐脑，薏米粥，黑米粥。（3）早餐可以吃 猕猴桃，紫薯，玉米，西红柿，鸡蛋，包子。学生*减肥午餐吃什么 （1）午餐万能搭配公式 1份主食十1份蛋白质十1个蔬果。（2）午餐主食（碳水）可以吃 鱼肉，虾，牛肉，瘦肉，豆腐，鸡肉。
3、可以快速有效减肥最简单的方法就是要养成良好的生活习惯，介绍如下：做到饮食有节制，避免过多食物的摄入，尤其是高能量的食物，比如油炸的薯条、油条、油饼、油串、含糖型的饮料、精制的米面，这些高能量的食物一定要有节制。
4、有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝； 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。
5、学生*在寻求快速减肥方法时，应确保选择健康安全的方式。每天饮用一杯柠檬水，不仅能助消化，还能促进脂肪燃烧，从而达到瘦身的目的。长期坚持，会发现身材逐渐变得苗条。 定期进行有氧运动，如跑步，对于学生*减肥非常有效。
6、速效减肥的方法三：请勒紧腰带 在就餐前暗自勒紧一下腰带吧，这个方法还真的是很有效哦！你会很快发现：自己吃饱了！此外，这样还能防止你吃较大分量的饭菜，将肚子撑得过饱。
怎么逼自己一天喝足够的水?
1、准备一个干净的大瓶子，装一天喝的白开水，订闹钟8次，分8次喝完。2）订闹钟8次，每次倒一杯水，一下喝完。如果每天做到了，奖励自己一个喜欢吃的水果。
2、定闹钟吧，闹钟一定要设置成该喝第一杯水，然后是该喝第二杯水，以此类推。然后就是准备一个能随身携带的保温杯，以免到喝水时间没水喝，里面是满满一杯温开水，喝完一定要记住补满，养成好习惯，这样才不会在喝下一杯水时才发现杯子里没水。
3、如果还是不习惯水单调、平淡的味道，可以在水中添加些新鲜蔬菜和水果汁。黄瓜、柠檬、橙子和西瓜的味道都不错，可以在搅拌机里将其绞碎后，再加入水中喝下。记录自己的饮水量 就像写日记一样，用随身携带的小笔记本随时记录下自己每天所摄入的水分，这样也能提醒自己多喝水、喝足量水。
4、手机打卡 可以在手机上下载一个记录喝水的手机软件，每喝一杯水就可以在上面记录一次。这个主要是依赖于人的一种成就感，比如你每天完成软件上要求的每天八杯水计划也会有助于你养成爱喝水的好习惯！建立奖惩机制 这个方式主要是一种他人监督的方式。