黄煲精汤的搭配
黄精与枸杞煲汤最好。枸杞黄精汤是以枸杞子、黄精、猪瘦肉为主材的菜肴名。枸杞是茄科枸杞属植物。 枸杞是商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”。
黄煲精汤的搭配如下：工具/材料：黄翅鱼500g、姜、葱、水、盐适量。姜切片，葱切段，鱼去肚子里筋膜洗干净，背上划两三刀。热油锅放姜片，鱼用厨房纸吸干水分，下油锅煎两面。
黄精搭配枸杞、麦冬 用于肾虚精亏导致的头晕、腰膝酸软等，对于肾虚精亏，常和枸杞一同食用；治消渴，常与生地黄、麦冬等一同食用。
黄精的功效与作用及食用方法
黄精作用 补肺。可以用黄精加冰糖炖着吃，冰糖本身凉润，和黄精配在一起最能补肺。补肾。就加枸杞炖着吃，枸杞是补肾益精的，加一起就加强了黄精的补肾效果。健脾养胃。
而且，黄精还具有降血压及降血糖作用，可以增加冠状动脉血流量，起降低血脂和延缓动脉粥样硬化等作用。入药黄精又分为生黄精，熟黄精，甜黄精，酒黄精等，功效略有不同，各有增减。
黄精是一位非常具有滋补功效的中药。百合科草本植物黄精，滇黄精，多花黄精的根茎。性平，味甘，归入脾经肾经和肺经。具有补脾润肺，生津止渴，益气养*的功效。
野生黄精的功效还可以改善口干的表现，对内热消渴等表现有缓解的好处，可以治疗糖尿病。以上就是野生黄精吃法的介绍，野生黄精可以治疗脾胃虚弱的表现，对脾胃有保健的作用。
冰糖黄精汤：（1）黄精30克、冰糖50克。黄精用冷水泡发，加冰糖，用小火煎煮1小时即成。吃黄精，喝汤，每日2次。（2）功效： 滋*，润心肺。
补肺止咳、滋*清热；适用于慢性支气管炎痰黏难咯、动则气短、口干咽燥、五心烦热、潮热盗汗、腰痛酸软等。黄精杏肺汤：黄精15克，甜杏仁15克，萝卜250克，猪肺500克，生姜3片，调料适量。
知道黄精很好,就是不知道黄精怎么吃比较好,害怕它会很难吃……_百度知...
1、黄精炖鸡汤：将黄精、*参、枸杞、淮山、鸡肉等食材一起煲汤，具有补气养血、益肾固精的功效。 黄精炖瘦肉汤：将黄精、瘦肉、枸杞、生姜等食材一起煲汤，具有滋*润燥、补肾益精的功效。
2、补肺。可以用黄精加冰糖炖着吃，冰糖本身凉润，和黄精配在一起最能补肺。补肾。就加枸杞炖着吃，枸杞是补肾益精的，加一起就加强了黄精的补肾效果。健脾养胃。
3、对于年老体弱的人来说，用黄精制作的牛汤可以很好地补虚润肠，当然，除了黄精牛肉汤之外，还可以将黄精泡酒喝，起到缓解疲劳的作用。不过，虽然黄精的功效非常好，但是在服用黄精的时候，还是有不少注意事项的。
4、黄精最有营养的吃法 虫草花黄精炖鹌鹑的做法 准备好各种材料。虫草花洗净用水泡发。鹌鹑用水冲洗干净。将鹌鹑放入炖盅，放入黄精，北芪。捞起虫草花放入。
5、临床应用多是制黄精，是用黄酒或者蜂蜜*制而成。生黄精微微偏凉，制黄精很平和。
黄精的食用方法与禁忌
1、可以热黄精酒来喝，不仅有一定的保健作用，而且还可以驱散身体内的寒气。
2、内服：煎汤，3～5钱（鲜者1～2两）；熬膏或入丸、散。外用：煎水洗。：宜忌：黄精味甘，性平，缓慢，可作久服滋补之品.但其性质滋腻，易助湿邪，因此脾虚有湿、咳嗽痰多及中寒泄泻者均不宜服。
3、黄精功效虽多，但也不是所有人想食用就食用的，比如胃热的人不宜食用黄精。因为黄精性温，当胃热的人食用黄精就极容易引起上火。如果胃热的人平时还吃一些高热量的食物，那么就会引起腹泻。
4、禁忌事项 黄精不能和酸冷食物一起吃，比如山楂、酸梅汤、碳酸饮料，这些酸冷食物会影响黄精的药效，腹泻、痰湿较重的人不宜服用黄精，以免加重病情，不利身体健康。
黄精怎么吃最好黄精做法及功效
以下是几种常见的黄精食用方法： 黄精炖鸡汤：将黄精、*参、枸杞、淮山、鸡肉等食材一起煲汤，具有补气养血、益肾固精的功效。 黄精炖瘦肉汤：将黄精、瘦肉、枸杞、生姜等食材一起煲汤，具有滋*润燥、补肾益精的功效。
冰糖黄精汤：黄精30克、冰糖50克。黄精用冷水泡发，加冰糖，用小火煎煮1小时即成。吃黄精，喝汤，每日2次。功效： 滋*，润心肺。适用于身体虚弱、肺虚咳嗽及肺结核或支气管扩大、低热、咯血以及妇女低热、白带等病症。
黄精作用 补肺。可以用黄精加冰糖炖着吃，冰糖本身凉润，和黄精配在一起最能补肺。补肾。就加枸杞炖着吃，枸杞是补肾益精的，加一起就加强了黄精的补肾效果。健脾养胃。
黄精有哪些使用方法?
1、补脾胃、滋*润肺、丰肌润肤、乌发；适用于脾胃虚弱所致的体瘦皮肤粗糙，白发早生等。黄精陈皮粥：取炙黄精30克，陈皮5克，冰糖40克，粳米100克。
2、黄精粥。主料：黄精25克或鲜黄精50克、，粳米100克。调料：白糖。做法：把黄精洗净切片，放入砂锅内，加水煎取浓汁，去渣。
3、冰糖黄精汤：黄精30克、冰糖50克。黄精用冷水泡发，加冰糖，用小火煎煮1小时即成。吃黄精，喝汤，每日2次。功效： 滋*，润心肺。
4、黄精瘦肉粥：黄精15克，瘦猪肉30克，粳米50克，加水熬煮成粥，每日早晚食用。补脾益气，养肺润燥，延年益寿。 黄精地黄汤：鲜黄精、生地黄各30克，蜂蜜50克，将三味同煮半小时即可。做汤佐餐。