母乳喂养宝宝，妈妈的饮食应该注意什么-鞋百科

今天鞋百科给各位分享婴幼儿妈妈比较注重什么的知识，其中也会对母乳喂养宝宝，妈妈的饮食应该注意什么进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

母*喂养宝宝，***饮食应该注意什么

喂奶期间，妈妈不要多吃油炸食物和粘食。这些食物难以消化。特别是产妇的消化能力较弱。而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康也是不利的。
可以吃的：
1要高热量，需要摄入羊肉，瘦猪肉，牛肉等动物性食品和高热能的硬果类食品，如核桃，花生，芝麻，松子等，紫菜，海带。

2高蛋白质，小米豆类，豆制品，鸡肉，兔肉，鸡蛋，鱼类，每日搭配2-3种

3保证钙等无机盐的需求，牛奶，虾米，水产，

4水分，流质食品，如小米粥，排骨汤等汤粥类。

5水溶性维生素，如维生素B和C要充足，牛奶，面汤，红糖，鸡肉，小米，鸡蛋，蔬菜，肉汤，鲤鱼，水果，每日200-500克

哺*妈妈要忌口的食物

1、有可能抑制*汁分泌的食物：如韭菜、麦*精、人参等食物；
2、产后饮食宜清淡，不要吃那些**性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、过量的酒、咖啡等。可少量食用胡椒、醋；
3、母*喂养新生儿期间，妈妈最好不要吃辛辣、鱼、虾等食物，以免加重湿疹，特别是父母有过敏史的婴儿；
4、喂母*期间，妈妈食用一些易产气的食物如大蒜、洋葱、西兰花等蔬菜后，宝宝会出现肠胶痛样反应，主要表现为哭闹并难以安慰或更频繁的吃奶（结果形成恶性循环）；
5、对哺*妈妈来说，大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议在自行服药前，征得医生建议，以便服用适合的药物；
6、喂奶期间，妈妈尽量不要吃腌制的鱼、肉一类食物。一般**每天食盐量为4.5~6克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。*母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增高；
7、研究表明：食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，有可能造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等**后果，*母千万不要贪鲜喜食味精；
8、不要喝茶叶水，因为茶叶中含有的物质（酚类、茶碱）会通过*汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭（兴奋），婴儿睡眠不好，还会引起其他并发症，影响婴儿健康。

宝宝这么小便便次数多是正常的，只是大便是金**，偶尔会微带绿色且比较稀，或呈软膏样，均匀一致，带有酸味没有泡沫就没关系。水果是可以吃的，水果中含有维生素、植物蛋白、碳水化合物、矿物质等营养物质，对亲的身体恢复和*汁的分泌都是必要的。当然水果的种类繁多，不是每种都适合的，如梨等寒性的水果，就不宜食用。

什么牌子的洗发水去屑好一点?

皂角洗发液，为不添加任何香精色素和化学物质纯天然的洗发液。中华民族自古就有将皂角、首乌、茶籽等天然植物捣碎洗发养发的传统，头发乌黑浓密、无屑无痒。

母*喂养宝宝，***饮食应该注意什么

皂荚亦称皂角，豆科植物，直至如今《中国植物志》里仍记载它「荚果煎汁可代肥皂用以洗涤丝毛织物」（小编觉得头发也是毛类的一种了，差不多，差不多的啦）。之所以这么好用，是因为其中含有的多种大量皂苷类物质。

皂苷的化学结构中，由于苷元具有不同程度的亲脂性，糖链具有较强的亲水性，使皂苷成为一种表面活性剂，水溶液振摇后能产生持久性的肥皂样泡沫。一些富含皂苷的植物提取物被用于制造*化剂、洗洁剂和发泡剂等。

除了洗发，皂荚一个更常见的用途就是洗涤衣物。据说柔顺而不易褪色。**座的孩子可以亲自拿皂荚实验下哦，源自自然，绿色环保，无任何添加剂，绝对无公害，堪称古代最佳洗发神器，只是有一丢丢的小遗憾皂荚分布有限，这是个硬伤。

将皂角原液摇匀和开水到入锅中稀释（原液比例按头发长短来定）加热到合适温度，用小棉布擦洗头发根部数次同时用手指按摩，待三分钟后再清水冲洗让头皮充分吸收，无需重复洗一次就可以。药液对眼睛有**作用，应避免进入眼内哟！最好用毛巾遮住眼睛，如药液进入眼睛请及时用清水冲洗。

十几种植物放入沙锅加水寝泡半小时，先小火慢熬半小时再大火1-3小时见药液熬出。到出自然**及可小量到在盆里加些热水洗头。祛除头发问题效果非常好。

新手妈妈有哪些需要注意的地方？

如何与孩子建立良好的亲子关系

亲子关系与孩子以后的成长发育之间关系密切，所以我们应尽可能帮助孩子，建立良好的亲子感情，以利儿童身心全面发展。 (1)母亲孕期亲情：母亲怀孕期间的亲子感情即可能影响婴儿时期的亲子关系质量。研究人员发现，那些非常焦虑的母亲所生的孩子，在生后第二、三、四天内哭闹的较多。无计划妊娠或在孕期有过打胎念头的妇女所生的孩子，对他们的母亲的依恋，属非安全型的多。这也同时说明，胎教以及计划妊娠的重要意义。 (2)母*喂养：母*喂养，除了母奶营养价值高外，同时也满足了孩子心理健康发展的需要。母亲喂奶时，应尽可能多地让小儿接触自己身体，母亲一边喂奶，一边与小儿交谈，对视，鼓励并帮助小儿抚摸母亲*房及身体。母亲的搂抱、皮肤接触以及母亲的体温、心跳等，都能对婴儿产生良好的**，使婴儿获得愉悦、舒适的感觉，逐步建立起与母亲之间的亲密情感。 (3)生活照料也很重要：在了解孩子早期的依恋情感对其以后个性发展等方面的重要意义以后，就要尽可能多和孩子在一起。即使上班时间小儿由保姆或家人照管，但下班后应尽可能自己动手给孩子喂饭、穿衣、洗手、洗脸、沐浴、换尿布等等。切勿因为下班后身体疲劳而忽视了这些细致的工作。晚上照顾孩子睡觉第二天早上与孩子见面以后再出门上班，让孩子感至母亲的关心爱护，有一种安全感。 (4)避免寄养：有的年轻父母，由于工作忙碌等厉因，常常将孩子送到与自己分居的祖父母或外祖父自家抚养。这样作无形中造成了孩子与父母之间关系创疏远。这样的孩子，由于缺乏父母之爱的早期的内心舒验，容易产生孤僻的心理，常常对父母态度冷淡，关系疏远，长大后不听父母话，在其心目中没有父母的威隹和地位，甚至发生矛盾冲突。这种早期的非安全依恋情感的经历，还会造成其对人的不信任，影响其对周围世界的积极的探索能力。 (5)注意与孩子的交往方式：与孩子交往时一定要感情专注，聚精会神。有的母亲以为孩子小，不懂事，不在意。其实小儿心理能力正在发展。母亲对孩子的注视、目光反应、语言应答和动作反应，都能给孩子一个深刻而良好的**，感情交流。久而久之，使孩子形成良好的心理的行为模式。 (6)开展亲子游戏，密切亲子关系：有些家长认为，和孩子一起游戏会有损家长的威信，导致孩子不听话，不服家长管教。亲子游戏是一种代际交往和沟通的重要手段。家长利用空闲时间与孩子一同玩耍，让孩子生活在轻松、愉快的气氛中，不但可以密切亲子感情，还有利于家长有效地引导教育孩子。另外，对幼儿来说，游戏应是他们的主要活动，学习则主要应通过游戏来实现。游戏不仅不会妨碍其学习，反而会促使孩子动脑筋，长知识，锻炼体魄，培养与伙伴的良好关系，陶冶情操，促进思维、想象能力的发展和注意力的集中，加强集体观念和团结协作精神，促进智力发展，有利于孩子身心健康。 (7)重视父爱的作用以及父亲和母亲的默契配合：国外研究表明，聪慧、敏锐、感情丰富的父亲，其孩子智力水平高。和父亲亲近的孩子，数学成绩较好。常和父亲在一起，与父亲感情亲近的孩子，受父亲性格的影响，活泼开朗，社交能力较强，心理健康水平较高。而父母协调配合下抚养的孩子，比母亲单方抚养的孩子，更加关心新鲜事物，性格外向，好动好玩，动手能力和生活自理能力均较强。 (8)减少或避免父母分居、离异等对孩子亲子感情的伤害：父母经常争执，吵闹，这种环境气氛会使小儿感到一种不安与压力。有的父母甚至将怨气撒致孩子身上，或者不能全身心，耐心周到地照顾孩子，这些都将对孩子产生**影响。当父母不得不分居、离异时，孩子与大人一样，也会感到悲伤，失落忿怒，还可能因父母婚姻的破裂而责备自己，导致心理、情感问题的发生。因此，父母即使分居或离异，在处理好自己感情的同时，一定要帮助孩子渡过难关。首先应该让孩子知道：父母的分手不是由于孩子的过错造成的，并且让他放心，即使分手了，父母还是自己的父母，他们依然爱着自己的孩子，并且应切实为孩子提供可靠的衣食照顾和亲情关切。总之，应尽一切可能，创造条件使孩子身心健康，全面发展。