腰间盘突出腰疼的厉害如何缓解

腰椎间盘突出腰疼得厉害，可以采取以下措施进行缓解：卧床休息：严格卧床休息，避免腰部的剧烈活动，以减轻腰椎间盘对神经根的**和**，从而缓解疼痛。保暖措施：注意腰部保暖，避免受凉，因为寒冷可能加剧腰部肌肉的紧张和疼痛。

消炎去痛药物：可以使用如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等消炎去痛药物来缓解疼痛的症状。缓解肌肉痉挛药物：如**乙哌立松片，可以帮助缓解腰部肌肉的痉挛，减轻疼痛。进行腰部伸展运动：做腰部的伸展运动有助于增加腰肌的力量，增强脊柱的稳定性，从而减轻腰椎间盘突出的症状。

绝对的卧床休息 病人需要平卧在硬板床上，一般需要持续23周的时间。 离床活动时，建议佩戴腰部支具或腰围子以提供支撑。 药物治疗 消炎止痛药：如出现腰疼，可口服美洛昔康、塞来昔布、氨酚待因片等药物。 中成药：腰痛宁胶囊等中成药也可用于缓解腰疼。

腰椎间盘突出腰疼得厉害，避免腰部的剧烈活动，注意保暖，避免受凉，避免久站、久坐，避免长时间的弯腰劳作，卧床休息。

怎样缓解腰疼

1、游泳也是不错选择，水的浮力可减轻腰部负担。合理休息放松：保证充足睡眠，选择合适的床垫，太硬或太软都不利于腰部健康。工作间隙定时起身活动，拉伸腰部肌肉，缓解疲劳。热敷按摩缓解：用热毛巾或热水袋热敷腰部，促进血液循环，缓解疼痛。也可自我按摩，用手掌轻轻揉按疼痛部位，力度适中。

2、腰痛时，通过按摩特定*位可有效缓解。例如，环跳*、委中*及承山*等。建议每天按摩这些*位3次，每次持续1分钟，直至*位出现酸胀、麻木感。这种方法对缓解腰痛症状非常有帮助。食疗：米醋焖公鸡 取啼叫的公鸡，宰杀后取肉加油翻炒，加入米醋焖至剩半杯醋，再加入红糖适量。

3、腰肌劳损引起的腰疼 注意休息：避免过度劳累，给腰部充分的休息时间。 药物治疗：可以口服消炎镇痛药，如双氯芬酸钠等，来缓解疼痛的症状。 物理治疗：通过拔火罐、刮痧、热敷等办法促进血液循环，缓解疼痛。 腰椎间盘突出症引起的腰疼 卧床休息：卧硬板床休息，避免弯腰负重和剧烈的体育运动。

干活腰疼怎么办

1、年轻人干活腰疼时，可以采取以下措施来缓解：休息与调整姿势：严格卧硬板床休息：给腰部一个固定的支撑，有助于减轻腰部负担。调整工作姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰劳作，定时起身活动，拉伸腰部肌肉。

2、出现干活腰疼的情况，可以采取以下措施来缓解和治疗：卧床休息：建议：首先应立即停止劳作，并卧床休息，以减轻腰部肌肉的负担，有助于恢复。外敷药物：推荐：在腰部外敷具有活血化瘀、消肿止痛功效的膏药，如通络祛痛膏等，以促进局部血液循环，缓解疼痛。

3、处理干活腰疼的方法主要包括以下几点： 注意休息与保暖 注意腰部休息，避免过度劳累。 注意腰椎保暖，防止受凉，少弯腰，多进行腰部后伸动作，同时避免久坐、久站。 局部热敷 使用热毛巾局部湿敷在疼痛部位，温度需适中，避免烫伤皮肤。热敷可以促进血液循环，有效缓解疼痛。

4、干活腰疼可以通过以下方法进行缓解：休息：首先建议休息一段时间，避免继续劳作，以减少对腰部肌肉的进一步损伤。物理治疗：热敷：通过局部热敷，可以促进血液循环，缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。按摩：适当的按摩可以放松腰部肌肉，减轻疼痛。针灸：针灸治疗有助于疏通经络，缓解疼痛。

5、针灸治疗、封闭治疗，以及红外线、蜡疗、离子导入等物理治疗。其他注意事项：注意保暖，尤其是在*冷、下雨天时要加强保暖，避免腰部受凉。如长期没有好转，应及时去医院检查，进行更全面系统的治疗。综上所述，一干活就腰疼主要是由于腰部劳损所致，通过积极的预防和治疗措施，可以有效缓解症状并预防复发。