半个月不吃饭只喝水能瘦多少,准备好一切后果了,只想知道能瘦多少

通常情况下，通过节食减肥一个月可以减轻5到6公斤，但这个数字因个人体质而异。一般来说，节食减肥减去的更多是水分而不是脂肪。如果目标是减肥，建议采取结合运动的减肥方法。节食减肥可能会对身体造成**影响，如新陈代谢减慢或营养**，而且节食后很容易出现体重反弹。

三斤。根据查询有来医生显示，14天不吃饭只喝水能瘦三斤，与求美者的个人体质有直接关系。但这种方式只能起到辅助减肥的效果，想要达到理想的瘦身目的，需要通过抽脂手术的方法来治疗。

人在只喝水不进食的情况下，可以坚持4-5天，并且不能消耗过多的体力。一个人每天只喝水，不吃饭，不仅会对肠胃造成不好的影响，甚至会危害到生命。

一整天只喝水，肠胃中的食物会被清空，加上没有摄取盐分，身体会出现轻微脱水，这两种效果加起来可以让体重下降2-3斤。1公斤脂肪能分解供能7700大卡，普通人一天基础代谢热量是1500-2000大卡，三天不吃饭就相当于减少了4500-6000大卡。

如果真有人为了减肥，在未来一周的时间内，只喝水不吃饭，我觉得减肥的效果一定非常的好。但相应需要付出的代价也非常大，可能经过7天时间以后，也就剩下一口气还在，证明这个人还活着，相应的体重，也许会下降20斤左右。

我们不再使用它们，以再次节约能源。他们不会浪费能源-不是在有脂肪的时候！但是-由于我们不习惯长期禁食-或至少大多数人不习惯每天吃三顿或更多餐-因此，我们的身体目前不习惯于保持矿物质/维他命。因此建议您在大约1个月内增加禁食时间，从12348小时禁食开始，依此类推。

坚持多少天不吃饭能瘦30斤?

第八天，如上。估计一般要是本来就有点胖的人，可以减掉20斤左右了，此期间别吃主食，一定记住，如果效果好30斤也是可能的，但是反弹的比较快，做好心理准备哦。 这期间加些运动效果更好。不过不推荐，自己就是这么减过，也是因为有急事。

理论分析：要减少30斤体重，相当于减去15公斤，按照脂肪每公斤需要7700千卡的热量计算，总共需要115500千卡。假设一个人的基础代谢率是1200千卡，那么理论上需要96天不吃饭来达到这个热量差。但实际中，基础代谢率会随着禁食降低，所以需要的天数会更多。

如果不吃饭，平均每天可以减少1到2斤的体重，那么按照这个速度，十五天理论上可以减轻30斤。 但是，通过不吃饭减掉的主要是体内的水分和肌肉，而不是真正的脂肪。一旦恢复正常饮食，体重很可能迅速反弹。这种快速减重的方法可能会对身体造成伤害，并且不能持久地减少体重。

半个月不吃饭,加上运动,最多能瘦多少斤

在半个月内，通过不吃饭并结合运动，理论上最大减重幅度可能达到4斤以上。然而，这种极端减重方法主要导致的是体内水分和肌肉的流失，而非真正的脂肪消耗。一旦恢复正常饮食，体重很可能迅速反弹。因此，单纯不吃饭并不是一个可持续或健康的减肥策略。

斤应该不成问题。我记得我为了艺考的前一个星期，不吃饭瘦了20斤，几近脱水。像你说的再要绑沙袋那么大的运动量 根本是很难完成的任务~~~ 这20天，时间不算长也不算短。对于想速成的你来说，时间很紧迫。首先改变你的体质，尽量多喝水，排除体内的毒素。

到5斤左右，最好您配合运动的话效果会更佳的，我分享一些好的减肥方法给您希望能帮助到您。运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。

半个月不吃晚饭可以瘦多少斤

一个月不吃晚饭，加上运动，大概能瘦八斤左右。但是一定不能暴饮暴食，除了晚饭之外的饮食也不能高脂肪，高能量。

根据我的计算，如果能够在早餐和午餐中保持适量的摄入，并避免零食，一个月大约可以减重15斤。如果连早餐和午餐也严格控制，只摄入必要的卡路里，那么一个月减重30斤也是可能的。我曾通过这种“晚餐禁食”的方法，从59公斤降至55公斤，大约用了三天时间。但这种方法对健康有一定损害，需要极大的毅力和决心。

一个月不吃晚饭确实能够减肥，大概能瘦十斤左右，不过具体斤数还要看个人体质。如果一直都有吃晚饭的习惯，突然不吃，前一个星期大概就能减轻三斤。不过有胃病的患者不建议通过节食这种方式来瘦身，以免对胃病再次造成伤害。

15天不吃饭能瘦多少斤

1、不吃饭平均一天瘦1~2斤，那么十五天就可以瘦30斤。不过你这样不吃饭瘦的都是体内水分和肌肉，恢复正常饮食以后体重很快反弹回来的。这样的减肥方法即使能快速的达到减少体重，但是也很容易伤害身体，并不能起到真正减肥的效果。另外还会让你下次减肥越来越难，也很容易形成易胖体质。

2、天不吃饭，大概小命不保了吧。如果只从能量消耗上计算，只考虑脂肪，不考虑肌肉减少，而且不吃饭的人活动量应该也少。这样每天消耗预约估为1600大卡，15天×1600=24000大卡，每公斤脂肪7000大卡。这样15天可以瘦24000÷7000≈43公斤。

3、最少瘦4斤以上。不吃饭只喝水属于摄入量低于消耗量，是可以快速达到减肥的效果。但是，减少的都是体内水分和肌肉，一旦恢复正常饮食，体重也会立马反弹回来。所以，不吃饭并不能起到减肥的效果。怎样健康的减肥？1，三餐规律，不少餐不吃单一食物。

4、如果不吃的话，大概可以能够瘦个十几斤左右，但是对那个胃病不好。

每周断食一天能瘦几斤

1、个人情况不同，一般都可以减4到6斤。通常情况下，辟谷前三天减肥的速度最快，可减掉的只是身体内多余的水分，而脂肪却很难减掉。因此，前三天平均每天以2~3公斤下降，到第四天的时候，便开始燃烧脂肪，平均以属1公斤的速度下降。因此7天大概能减肥8~20斤左右，具体看辟谷者身体情况。

2、辟谷三天正常可以瘦的公斤数是每天2-3公斤，等到第四天的时候就开始燃烧身上的脂肪了，平均以每天一公斤的速度在往下降，因此一周下来可以减肥8~20斤左右，具体减肥多少需要看辟谷者的身体状况。

3、断食一周可以瘦3斤到5斤左右。这种减肥方法不可取，很有可能就会导致身体的营养出现一定的失调，还会对身体造成一定的伤害，肥胖不是一天长，减肥也是需要一段时间，要控制饮食的总热量，可以选择少食多餐的饮食原则，同时要加强户外的锻炼。

4、体质不同断食的效果具有差异化断食一周最少可以瘦2-7斤，每个人的体质不一样，断食的效果也不一样。轻断食与完全断食的概念不同，轻断食一周可以减重4-7斤。严格意义来说轻断食一周减不了什么脂肪，掉的重量大部分是水分而已，不能实现真正的减肥。