咖啡的副作用(咖啡的副作用有哪些)-鞋百科

今天鞋百科给各位分享喝咖啡副作用有哪些症状的知识，其中也会对咖啡的副作用(咖啡的副作用有哪些)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

咖啡的副作用

长期喝咖啡对身体会有什么危害？喝咖啡对身体有好处吗？

长期喝咖啡对身体会有什么危害？喝咖啡对身体有好处吗？适量饮咖啡没什么问题，但长期大量喝，容易给身体带来一定的伤害，主要表现在以下几个方面：

正所谓“过犹不及”，做任何事都要讲究个“度”，一旦这个“度”掌握不好，那么好事也就容易变成坏事了，尤其是健康问题，大家切不要随心所欲，病来如山倒病去如抽丝，一旦患上了疾病，从精神到生理，各方面都将带来很大的麻烦。

那么长期喝咖啡容易给身体带来哪些危害呢？首先，咖啡面中含有致癌成分的丙烯酰胺，先不要紧张哈，听我慢慢道来：虽然这个成分听起来很吓人，但含量却是很小的，通常情况下，正常人每天每千克体重摄入3微克以上的丙烯酰胺时，才有可能患上癌症的风险，那么拿一个体重在50千克左右的女性来举例，每日丙烯酰胺的耐受量为150微克，而平均一杯150毫升左右的咖啡中含有的丙烯酰胺约0.5微克左右，也就是说，每天至少喝到300杯左右的咖啡，才有可能产生致癌的风险。估计你还没有这个“海量”吧。但不管怎么说，咖啡毕竟有“作案的嫌疑”哈。

咖啡的副作用

其次，有研究发现，咖啡能加速人体的钙流失，从而引发一些骨质方面的疾病，比如说骨质疏松等症状。对于中年女性来说，一般情况下，每天喝入的咖啡不应该超过300毫升（大约2杯左右），而老年朋友呢，还说啥？就别喝了。

除了以上两点外，喝咖啡还容易对人体的呼吸系统、神经系统等**造成伤害，咖啡中含有***，而这个东西的**性是很强的，长期大量饮用咖啡容易引发心血管疾病。如果你患有高血压、冠心病、动脉粥样硬化等疾病那就尽量少喝或者不喝吧。另外，缺乏维生素B1的人也不适合长期大量喝，因为维生素B1可以平衡和稳定神经系统，而咖啡又偏偏是个破坏分子。

还有，那些患有腹泻、胆结石、胃肠疾病以及长期焦虑忧郁的朋友，尽量也不要喝咖啡，咖啡的利尿作用会加重人的腹泻，同时咖啡还能**胆囊的收缩，让患有胆结石的人增加了痛苦，尤其是焦虑症患者，长期喝咖啡容易加重病情的恶化，导致耳鸣心悸、手心额头冒虚汗等等。

总之，咖啡的“罪状”还是很多的，尽量少“接触”它吧。不过你身体倍棒吃嘛嘛香的话，适当喝些咖啡也无可厚非，咖啡可以提神，有利于思维的活跃，可以快速解决一些问题。当然了，睡觉前就不要喝了，失眠还是很不好受的哈。

不管怎么说吧，对于健康的人来说，学会适可而止就可以了，既不要“贪杯”，也不必将其拒之千里之外，记住，咖啡只可以做普通朋友，不适合做形影不离的“恋人”。