新买的运动鞋穿上磨外脚踝骨,有什么解决办法吗?两只位置还不同_百度知...
新鞋磨脚踝解决方法：贴创可贴或者胶布：把创可贴贴在鞋子磨脚的地方。或者把胶布贴在磨脚的地方，并且垫层软布或者纸巾。
踩踏法 把磨脚的那一块往里面折一下，凹进去，就像穿拖鞋那个姿式踩一下，然后放几天就会好很多。报纸湿润法 废报纸揉成一团，用水弄湿（轻微）再拿一张报纸包上，然后塞进鞋子磨脚的地方。一定要塞紧了哦。
白酒法：将一块湿纸巾晾干，充分浸上白酒，用一个夹子固定在磨脚处，放置一晚上，能起到软化皮子的作用，我有亲身的体会，这个办法不错。
跑步鞋子磨损问题?
1、跑鞋后跟外侧磨损厉害可以是正常的，具体取决于个人的跑步姿势和习惯。一些人跑步时，由于脚的外翻角度较大，或者由于其他不正常的跑步姿势，会导致脚跟外侧先着地，从而造成鞋底后跟外侧的磨损。
2、袜子不合适：加厚的袜子可能会增加摩擦力，导致磨脚。要穿合脚的袜子，就像第二层皮肤一样。鞋带没有绑好：鞋带要系紧，让鞋子、袜子和脚结合成一体，减少运动中的相对位移。步态的问题：跑步姿势不正确。
3、方法2：适当调整鞋子的尺码鞋子尺码不合适，就会伤害你的足部。如果鞋子过大，可以垫鞋垫，这样就能提供额外的支撑力，脚也不那么容易在鞋子里来回移动。如果鞋子太大，脚总是往两边滑，还可以使用脚跟内置垫。
4、原因： 跑步机的摩擦力：跑步机的带子与鞋子之间的摩擦力会产生磨损和划痕。 常规维护不当：如果跑步机上的清洁工作做得不够，灰尘和污垢也会对鞋底造成损害。
5、以下是一些方法可以减少跑步机对鞋子造成的磨损：选择适合的鞋子：选择一双适合跑步机的鞋子是非常重要的。鞋底应该是耐磨且带有很好的防滑措施，这样可以减少跑步机对鞋底的磨损。
6、跑步本来就磨损鞋子。但是外侧跑步的时候，这鞋的外侧受力不均匀，肯定导致磨损比较严重，可以稍微改变一下跑步的姿势，外侧用力，受力点不要那么大。
鞋子侧面磨脚怎么办?
想要解决鞋子两侧磨脚解决的问题，就点击这里，鞋子两侧磨脚解决的方法有：酒浸法；擀压法；捶击法；报刊潮湿法。
贴创可贴或者胶布：很简单，把创可贴贴在鞋子磨脚的地方。或者把胶布贴在磨脚的地方，并且层软布或者纸巾。
第涂抹法：在新皮鞋磨脚处涂抹面霜，或将一块湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处，放置一晚上，能起到软化皮子的作用。
鞋子磨小脚趾头的解决方法是：酒浸法、擀压法、楔掌法、锤击法、固体胶溶化法。酒浸法 将白酒（25克左右）倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。
鞋子侧面磨脚可以将一张湿纸巾晾干，然后用白酒充分打湿，再将浸满白酒的湿纸巾用夹子固定在磨脚的地方，放置一晚上后，第二天再穿的时候就不会磨脚了。
如果你已经购买了合适尺码的鞋子但还是会磨脚骨两侧，可以尝试以下方法来解决问题。第一种方法是使用棉垫或者减震垫。将它们放置在鞋子里面，可以有效地缓解脚部对于鞋子边缘摩擦造成的不适感。第二种方法是使用专门的止痛贴。
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