风湿性关节炎的人适合穿什么鞋
合适的鞋垫：高跟鞋会增加脚的负担，使脚底的足底筋膜趋于紧张并增加张力，这容易诱发或促进骨刺的产生。因此，您不应穿高跟鞋或少穿高跟鞋。中老年人应选择软底宽松的鞋子，以减少脚底与鞋子之间的摩擦。厚而柔软的鞋垫可以缓解脚与鞋之间的摩擦并减轻疼痛。
鞋子以轻便、柔软、舒适为佳，如果手指功能已经明显减退，可以选择无带的圆口鞋或带松紧拉扣的鞋子，以避免系鞋带时不便。 风湿性关节炎患者应该尽量选择阳光充足、湿度适宜的房间居住。在夏季，应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。
指导意见： 要合脚。既不要太大，也不要太小，应避免穿高跟鞋或中跟鞋，运动时应穿软底运动鞋。
类风湿关节炎患者在服装应该保证防寒保暖、舒适、轻柔、简易脱穿。不适宜在中间空调环境里穿超短裙、赤脚穿凉拖，而应必备一件长袖上衣衣，随外部环境随时随地加减法衣服裤子。鞋以简单、绵软、舒适为宜，倘若手指头功能已经显着减低，可以选择无带的圆口鞋或带紧松拉扣的鞋，以避免绑鞋带时不便捷。
适用于类风湿关节炎和有畸形的足部，它能对缺少脂肪组织的足外侧边缘部位给予保护。因为可被压缩，所以适用各种鞋子，为脚趾提供了更大的活动空间。什么是矫形鞋垫？简单来说就是放在鞋里能够矫正和调节走路姿势的垫子。
我们应该如何保护关节炎，无论寒夏都要注意保暖，尤其是在身体的末端。这是因为四肢的血液循环较差，对外界温度的变化很敏感，所以冬天外出时要戴手套、帽子、穿暖和的棉鞋。有关节炎患者最好戴护膝，防止膝关节受凉。温度的突然变化会**关节周围的神经，因此需要穿衣服来保暖。
走姿不对对于膝盖会有哪些影响呢?正确的走路姿势是什么样的?
走路大家天天都在走，然而不对的走路方式却会对身体带来危害，引起自律神经失调、膝盖和关节老化、骨盆歪斜等问题。最危险的走路方式，是单只用脚跟着地，这样会造成膝盖、腰部以及脖子的不适，并伴随着晕眩、头痛以及肩颈痛等自律神经失调的症状。
但是过多的走路，不正确的走路方式是都会给膝盖造成影响的 走路时脚底平贴地面滑行，脚抬的不高，膝盖弯曲不大，依靠的是大腿和身体的前倾，这样的在重心快速移动的时候，平稳和轻快的行进得以保证，而且震动非常小。注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活，不要只用某只脚的一侧着地。
走路不能过快 有一段时间，我就习惯走快路，还想学马家军做竞走冠军。可是，我走了一段路以后，就觉得脚和腿都有点吃不消，最主要的是膝盖有点酸痛感。后来，当医生的姐姐告诉我，如果走路过快，就会增加膝盖的压力，从而伤害膝盖的骨膜，导致软组织损伤。
错误的走路姿势：踢着脚走 如果踢着脚走，走的时候会让身体有前倾的趋势，走路时只有脚尖踢到地面，膝盖一弯，脚跟就往上一提。致使腰部很少出力，像走小碎步一样。如果有踢着走的习惯，平时就要多加注意，以免使得整条腿都变粗。
正确走路姿势： 第一个是头颈部。头颈部应该微微上抬而不是低下，因为低头容易造成后颈的肌肉僵硬，而前面的肌肉长期处于一种松弛状态，这样就会产生肌肉萎缩或者挛缩。 第二是肩部。肩微微仰，往后打开。 第三是膝盖。当跨步的时候，后腿一定要伸直。如果不伸直，后面的肌肉就长期处于一种休眠、未激活的状态。
走路抬头挺胸，两眼平视前方。走路看似简单，每人都会，但未必，每人走路的姿势都正确。脚跟先着地，再将重心移到脚尖，让前脚掌着地。走路时尽量直式迈步，脚尖指向正前方，不要迈内八字或外八字。平时多训练按照道路的直线走。走路时上身稍微向前倾斜，后腿蹬，用大腿带动小腿。
膝盖不好穿硬底还是软底
你好，膝盖半月板损伤穿硬低鞋、穿软底鞋都是一样的，主要是休息的。
因此，选择软底还是硬底跑鞋，应该根据个人跑步喜好和需求来决定。如果你经常进行长距离跑步，那么软底跑鞋可能更适合你；如果你更喜欢短距离和速度训练，那么硬底跑鞋可能更适合你。
硬底的鞋子更加稳定，能更好地提升跑步的效率和动态平衡能力。但是硬底的鞋子可能不够舒适，对膝盖和脚踝的保护能力较差。因此，跑步的鞋子是软底好还是硬底好，取决于个人的喜好和跑步的目的。
跑步鞋软底好。软底鞋比硬底鞋具有更好的缓冲和保护作用，在跑步过程中可以提供更好的舒适性和支撑性。软底鞋的设计可以吸收冲击力，减少对膝盖和脚踝等关节的**，从而降低运动损伤的风险。此外，软底鞋还可以提供更好的抓地力，提高跑步的稳定性。然而，硬底鞋在某些方面也有其优势。
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软底运动鞋：软底运动鞋推荐 适合老年人的软底运动鞋