...什么是协防,什么是分求,什么是全场紧逼,什么是掩护,什么是反跑...

1、在常规时间全场紧逼，可以用有突破能力的后卫负责接应并控制球，并用自己的突破能力得分或者突分。或者前锋、锋卫之间互相挡拆，制造空位；在比赛最后2分钟内，全场紧逼，中场或底线发球，中锋必须下沉到前场篮底，1个前锋和后卫徘徊在中线，前锋负责发球，控球后卫负责第一点的接应。

2、进攻联防时的配合，有时采用快速而有节奏的传球，破坏防守阵形，利用出现漏洞的机会进行投篮；或运用插角、溜底线空切，形成局部防守队员负担过重，以多攻少；也可用中锋策应、掩护和突破分球配合，打乱对方防守阵形，进行攻击。

3、二）突分配合 突分配合是指持球队员突破对手后，遇到对方的补防或协防时，及时将球传给进攻时机最佳的同伴进行攻击的一种配合方法。当对方采用人盯人防守或区域联防时运用突分配合，可打乱对方的整体防守部署，压缩防区，给同伴创造最佳的外围投篮或篮下进攻机会。

4、深切（Deep Cut）所谓深切也就是往球场的深处也就是底线位置进行空手走位。是利用底线队友的掩护，切到另一侧。下图中的2号球员即是利用底线的两名队友5号球员的掩护，切到另一边然后接1号球员的传球进行攻击。

5、这是队友一般会无球掩护。不断空切，反跑，创造空间，进攻的把握完全在前锋球员手中。重点就是找到空位的队友并及时传球过去。

6、Turnover：失误，（缩写：To.）。NBA中专门有一项数据统计叫assist/turnover，是用这 个队员助攻数比上他的失误数，这项统计能准确的反映一个组织后卫是否称职。所以在篮球比赛中表示球丢了，失误的意思。

PF鞋子选择问题

选择PF鞋子时，您需要考虑到您的身高与弹跳能力。对于身高合适的您，穿上跑动鞋后，弹跳在最高扣篮位置上的效果将被固定，不会超出界限。然而，PF鞋子的优势在于其传跑特性，使得您在场上变为一个全面且多变的前锋，进攻选择更加丰富且更具威胁性。

在进攻端，穿上跑动鞋的PF能够拥有更多的选择。他们不仅可以进行近距离的投篮和上篮，还能在更远的距离内进行扣篮。这种灵活性使得他们在面对不同防守策略时能够迅速调整自己的进攻方式，从而增加得分机会。此外，如果PF还配备了上衣+9中投的支持，那么他们的中投和骗跳将更加逼真且命中率更高。

因此，在级别较高的阶段，将资源投入到跑动属性上，而非弹跳，可能是一个更为明智的选择。这样的选择不仅能够提升速度，还能在防守时减少外线的劣势，使进攻和防守都更加有利。总之，在游戏中合理分配属性点至关重要。在特定情境下，选择增加跑动而非弹跳，可能会带来更大的战略价值。

在PF装备的选择上，散装装备相较于套装而言，具有更多的灵活性和实用性。Lv.25的散装装备在属性加成上更为分散，可以提供+6项能力，与PF上衣、裤子和鞋子的搭配更为多样。PF上衣以扣、中投为主，PF裤子以板为核心，PF鞋子则以跳为主，可以根据个人需求和喜好进行调整，以达到最佳的游戏体验。

在装备选择上，除了考虑属性加成，还需要结合PF的身高、速度等因素。在这个例子中，PF购买了跑鞋，且个头较矮，跑得更快，这表明PF可能在速度方面有优势。因此，在购买装备时，PF应优先考虑能够增强速度和灵活性的装备。此外，PF还需要考虑套装效果。在上述配置中，PF已经获得了+11弹跳和+10篮板的提升。

打篮球好处有什么

锻炼身体 打发时间 充实生活作为一个运动迷，打篮球是一个不错的运动项目。尤其是在当前这个掀起篮球运动热潮的时期。打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。

篮球对孩子有下列好处。可以锻炼孩子的身体，全面提高孩子的身体素质。篮球是一项综合运动的项目，孩子在打篮球的时候，可以锻炼到身体的各个部位，在打篮球的过程中可以促进孩子骨骼的发育，增强孩子的体质。有利于孩子释放压力，维护孩子的心理健康。

打篮球的好处： 增强心肺功能：打篮球需要大量的奔跑和跳跃动作，可以提高心肺功能，增加心肺耐力。 增强肌肉力量：打篮球涉及到多种肌肉群的运动，可以增强肌肉力量和爆发力。 改善协调能力：打篮球需要准确的投篮、传球和运球技巧，能够提高身体的协调能力和反应速度。

关于羽毛球鞋的一点问题

1、首先最不同的：轻 羽毛球运动讲求的高速度，LZ拉吊突击的打法更是所有打法中最要求速度的，所以鞋子的轻巧是必须具备的。抗震，同时必须具备软硬适中，回溃力度好的特性 羽毛球运动的高速移动和频繁跳动，注定了这是一个对脚和脚部关节冲击很强的运动，所以对减震性能的要求很高。

2、鞋底材质和鞋面材质：鞋底应是橡胶材质，具有耐磨、防滑、防震等特点，而鞋面应有较好的包裹性，材质不能太软，同时要兼具透气舒适功能。 缓震性：羽毛球运动需要频繁的跳跃和转身，因此缓震性能非常重要。选择具有良好缓震性能的羽毛球鞋可以有效降低双脚和膝盖受伤的可能性。

3、羽毛球鞋磨破脚的原因多种多样，其中最为常见的是鞋码不合适。过小的鞋子会挤压脚部，导致血液循环不畅，甚至磨破脚；而过大则无法提供足够的支撑，增加受伤的风险。此外，长时间穿着的鞋垫可能会损坏或失去弹性，无法有效缓冲脚部受到的冲击力，同样会导致磨破脚。

4、这些特点表明，相比普通运动鞋，羽毛球鞋更需要为脚部提供额外空间。一般来说，羽毛球鞋会比日常穿着的鞋大半码到**。这主要是因为羽毛球运动对脚部施加的压力较大，特别是在快速移动和跳跃时。适当增大鞋码可以确保脚部有足够的空间适应这些动作，避免因鞋子过紧导致的不适或受伤。

5、所以专业的羽毛球鞋应该在这方面有专门的设计。以前几十元的帆布鞋是在哪一块加了一块橡胶。专业运动鞋也不可能采用全部真皮设计（哪样成本高，透气性也不好，重量大），比较通用一点的做法是在哪个部位用真皮。

6、如果你在打羽毛球时感到膝盖不适，考虑使用护膝或髌骨带可以提供额外的保护，让你在运动时更有安全感。 你所关注的两款羽毛球鞋都配备了YY**鞋的配置。其中，65FT型号注重速度和敏捷性，具有优秀的包裹性和舒适度。然而，这款鞋的耐用性一般，许多球友反映小指外侧容易破损。

往返跑怎么才最快,摸瓶子的,25*8

往返跑步骤：首先，选取一个直角的两边和中间分角线各长5米、宽5厘米的三向跑道。起点和终点都设在直角顶点处的标志物上。 起跑姿势：运动员以站立式姿势开始起跑。 跑动方向：起跑后，先向右边的跑道跑进，直至跑道的尽头。

、方法：场地为一直角的两边和中间分角线各长5米、宽5厘米的三向跑道；起终点均设在直角顶点处，在起终点三向跑道的顶端各设一个标志物。

上身向后倾斜，步伐稍减，这是进行25乘8往返跑时的重要技巧。通过调整上身姿态，可以有效降低重心，提高运动效率。具体而言，上身保持轻微后倾，可以帮助运动员更好地控制身体平衡，同时减少向前冲的惯性，使动作更加稳定。步幅的减小则有助于降低身体重心，减少不必要的能量消耗。