运动鞋一只脚紧怎么办
报纸法：取一张报纸，将其捏紧成团，适度沾水后，用干的报纸包裹住湿团，置于挤脚的区域。然后将鞋子密封在塑料袋中，过夜晾干，以此缓解挤脚的问题。 湿毛巾法：若新鞋过紧导致夹脚，可用湿毛巾捂湿鞋面，随后使用鞋楔适当撑大鞋子，使其适应脚型。
有四种方法可以尝试一下：报纸法 拿张报纸，捏成一团（越紧实越好），沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。
酒浸法 将白酒（25克左右）倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。
鞋子小了**撑大妙招
用电吹风对着鞋子偏小的部位吹20分钟左右，隔半小时吹一次，需要吹三次以上。这是运用“热胀冷缩”的原理让鞋子变大。 塞报纸 把报纸揉成一团，沾一点水，找张干报纸包住后塞在鞋子挤脚的地方，最后把鞋子放在塑料袋里密封起来放**。
电吹风，用电吹风对着鞋子偏小的部位吹20分钟左右，隔半小时吹一次，需要吹三次以上。报纸，找一些旧报纸，然后将几张旧报纸紧实的捏成一团，沾上一些水，不要弄太湿了，然后再用干报纸裹住湿报纸，将报纸塞在鞋子的最顶部的位置。最后再将鞋子用塑胶袋密封好，等到第二天鞋子就会变大。
电吹风：用电吹风对着鞋子偏小的部位连续吹20分钟，每隔半小时吹一次，吹三次以上。根据热胀冷缩的原理，鞋子会变大点。袜子：可以穿上厚厚的棉布袜，多穿几双也行，再穿上小了的鞋子，四处走动走动，就可以把鞋子撑大点。
鞋子买小了**有些挤脚可以用白酒、用加热法、用白醋、用纸团等。用白酒 如果家里有高浓度的白酒，那么我们可以用纸巾或是棉花蘸取酒精，在挤脚的地方来回擦拭。或是用一条干净的毛巾，蘸取白酒之后，敷在挤脚的地方，放一晚上，再穿上就会发现不挤脚了。
我的运动鞋前面有点挤脚怎么办?
报纸法。拿张报纸，捏成一团（越紧实越好），沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。湿毛巾法。如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
新运动鞋前面挤脚可以用报纸法和鞋楔法两种方法。报纸法。拿一张干报纸捏成紧实的纸团，将捏好的纸团整团都沾到水，沾水后将该纸团包裹进一张干的报纸中，然后塞进运动鞋的鞋尖，塞好后把新运动鞋密封在一个塑料袋里放置一晚上就可以了。鞋楔法。
解决挤脚的运动鞋问题，您可以尝试以下几种方法： 使用报纸团：取一张报纸，揉成紧实的团状，沾上适量的水但不要过湿。用干的报纸包裹湿团，然后将其放入挤脚的区域。接着，将鞋子密封在一个塑料袋中，放置过夜，这样处理后鞋子应该会变得合脚。
运动鞋是不是越穿越大哦?
运动鞋穿一段时间就会越穿越大，任何运动鞋都会越穿越大的。买鞋时，我们常只注意鞋长，不注意鞋宽，或者是以为鞋总是越穿越大，所以紧一点、窄一点也没关系。不同的面料有着不同的优缺点，而且每个人的穿着喜好也各异，主要还是看自己选择，选择自己适合的鞋，就可以穿比较久。
运动鞋选用的材料，皮鞋和运动鞋区别的材料，所以运动鞋会变大，而皮鞋不会。鞋子的弹力，由于新鞋没有穿过，鞋底和鞋面都没有被拉升，穿过一段时间后就会稍微变的宽松。总结：运动鞋穿久了会让人感觉稍微变的宽松一些，这是比较正常的。
是。运动鞋穿一段时间就会越穿越大，任何运动鞋都会越穿越大的。买鞋时只注意鞋长，不注意鞋宽，或者是以为鞋总是越穿越大，所以紧一点，窄一点也没关系。不同的面料有着不同的优缺点，而且每个人的穿着喜好也各异，主要还是看个人选择，选择适合的鞋就可以穿比较久。
会越穿越大。运动鞋穿一段时间就会越穿越大，任何运动鞋都会越穿越大的。买鞋时，我们常只注意鞋长，不注意鞋宽，或者是以为鞋总是越穿越大，所以紧一点、窄一点也没关系。不同的面料有着不同的优缺点，而且每个人的穿着喜好也各异，主要还是看自己选择，选择自己适合的鞋，就可以穿比较久。
**鞋太紧怎么才能变得宽松一点
以正常的穿法穿上**鞋，调整好球鞋鞋带的松紧度，脚趾适当回缩。穿着球鞋去冲个淋雨或者把球鞋放在热水中大约十分钟。之后你穿着球鞋在房间里走来走去大约半个小时让球鞋完全契合你的脚型，即可让球鞋变的宽松。
正常。根据查询相关***息显示，这可能是因为新鞋的原因。如果感觉挤脚，但不是顶脚趾头，那就要穿一段时间再看看，有的生产厂家鞋号会比较小一点，如果实在难受，那就要换一双稍微大一点的了，**鞋会比一般的鞋硬一些，穿之前先用鞋撑几天，或者用点白酒多擦几遍慢慢用锤子敲打敲打。
如果鞋子大了，可以通过加穿一双厚袜子或放置鞋垫来调整，这样通常能够解决问题。而如果鞋子小了，不仅会感觉挤脚，而且短时间内很难找到解决方法来让鞋子变得宽松。 对于**这项需要大量奔跑和快速移动的运动，磨脚或挤脚的情况是绝对不能出现的。
这个问题不见得是大底的问题，很可能是鞋不合脚，太紧了，血液循环不好，把鞋带放松点试试，或者换双合脚的鞋。
鞋子还是有点不适合你的脚形。穿上球袜。要让鞋与脚成为一体。
运动鞋小了顶脚怎么办
1、吹风机法：使用吹风机对准鞋子的夹脚部分，进行间歇性的热风吹拂，每次吹几分钟，停一下，再吹，如此反复。这样可以使鞋子受热部位变软，随后涂抹一层厚油脂的护手霜，进一步放松鞋子，此法适用于皮鞋。鞋楔法：穿鞋前，使用鞋楔推进鞋头部分，预先撑大可能顶脚的区域。
2、报纸法 拿张报纸，捏成一团（越紧实越好），沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。湿毛巾法 如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
3、湿毛巾：如果新买的鞋子太小，可以先用湿毛巾把鞋头浸湿，再把鞋撑子放进去，尽量把鞋撑子往鞋头的位置放，把鞋头的位置撑大一些，这样再穿就会更加的舒适，避免挤脚。
4、使用电吹风扩大尺寸：将电吹风调至热风模式，对准运动鞋挤脚的部分吹热风。确保电吹风从不同角度均匀加热，避免鞋子某一部分过热。持续吹一段时间，直到鞋子材料足够软化，从而实现适度撑大的效果。 采用冷冻法调整大小：在运动鞋内放入一个塑料袋，并倒入适量的水。
5、电吹风软化 电吹风打开热档，热风往挤脚的鞋面上吹，吹的时候电吹风要从不同的方向给予热量，吹一段时间，令其软化即可。冷冻法 在运动鞋中各放一个塑料袋，然后在塑料袋里倒入适量水，将塑料袋系紧，连同鞋子一起放在冰箱的冷冻室里。水结为冰，面积会增大，鞋子自然也会被撑大。
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