适合长期走路的运动鞋？(穿着最舒服的女鞋排名)-鞋百科

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适合长期走路的运动鞋？

徒步鞋是在户外运动过程中穿的，最适合远足，所以很适合长时间走路。徒步鞋大都采用气垫设计，能减轻足部带来的震动，鞋底的刚性和耐磨性很好，尤其是鞋底的刚性能减少走路造成小腿过度疲劳，舒适性极佳。

日常穿什么类型的运动鞋好,主要只是走路？

　　跑鞋。　　根据生物力学的需要，跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。　　提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。　　提供稳定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。　　提供运动控制的跑鞋，通常比较坚硬，能减小或控制足部的过度内翻，防止脚踝受伤，这种跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重。　　选择技巧：　　一般人的脚型分标准型、扁平足、高弓足三类。据外国的统计，大约六**有脚型偏差的问题，亚洲人又以扁平足为主。　　很多人不晓得自己属于什么足型，这里有个简单的测试方式：把脚底弄湿，印在薄纸上，就能一目了然。　　扁平足者的脚底内侧的足弓弧度小，站立时整个脚板几乎贴着地面。　　高弓足者则相反，足弓弧度太高，拱桥位难以贴近地面。　　扁平足者跑步时足踝会向内倾，增加了足部的负担。购买鞋子时，应选择足弓承托性能好，鞋垫有拱垫、鞋跟较硬、鞋底切割线直的运动鞋，否则就容易患上足底筋膜炎。　　高弓足者应选用有良好避震及承托性能的运动鞋，例如有气垫的，即能减少震荡对脚部的伤害。