做运动能不能穿增高鞋?比如爬山啊、跑步啊...
1、是不适合于进行运动的。而且在运动时，我们是否需要穿上增高鞋呢？在运动时，穿上增高鞋肯定会给运动带来不便，或让你的脚很快就产生累感。在运动时，尽量穿着舒服、透气、排汗的专业运动鞋。会好很多。
2、显然不能啊亲。爬山和跑步最好穿平底运动鞋，最好是有系带的这种。弹性和透气好的。
3、穿内增高鞋跑步不但会影响跑步速度，而且会带来安全隐患，使人容易受伤。 条件允许的话，跑步时还是要穿跑步鞋。跑步鞋的外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。
增高鞋垫的优缺点是什么
1、增高鞋垫的优缺点增高鞋垫优点①价格适中比较常用的内增高鞋垫的价格一般是十几块钱，更便宜的只要几分钱或几毛钱。当然几十上百的内增高鞋垫也有，不过总体来讲，加一双内增高鞋垫在现有的鞋子上的成本比买一双上百或几百块钱的内增高鞋肯定是划算多了。
2、缺点：柔软性差，舒适度不高，并且不防臭。看性能 内增高鞋垫除了基础的增高功能以外，有的还具备一定的性能。像市面上比较火的 气垫减震鞋垫，有了气垫的加持，所以比普通鞋垫的减震效果更好，穿起来也相对柔软，是运动鞋的首选。
3、挺好的。优点：稳定性：PU鞋垫在后半部分都会是一个橡胶材料的承托，利用这种材料对于我们脚后跟会有很好的支撑作用，一双好的鞋垫支撑强度会比普通的鞋子对脚腕的支撑好上很多，这点大家肯能觉得不可思议，但是事实也是证明出一双好鞋垫就是有这样的优势。
健身穿增高运动鞋可以不
1、最好不要穿影响腿部肌肉发育和塑性，建议穿相对应的鞋子。
2、男女要求应该是不一样的，女生的健美比赛一般都是穿鞋的，有的是运动鞋有的是高跟鞋，这个要看主办方的要求，而男生的健美比赛一般都是光脚**鞋的。
3、还有就是舒适度真的很重要，不透气，不吸汗的衣服穿上，真的会超级难受的！会让自己在健身时的健身效果大打折扣的。所以一定要选择自己感觉很舒服的衣服啊！最重要的还是一定要吸汗透气！运动鞋就选择自己穿着舒服的就好啦。
4、大家喜欢美美的运动是可以的，不过松糕鞋不宜跑步哦。运动时一定要穿运动鞋，不一定要求多高的专业性，但要起到保护作用。三：一般喜欢跑步的朋友都会选择比较专业的运动鞋，因为运动鞋底软厚适中，而松糕鞋本身鞋底就是比较硬，大家在运动中难免会增加崴脚的危险。
5、不是必不必须的问题。运动服都是比较宽松的，运动鞋的穿着也是比较舒适的。如果穿牛仔裤运动的话，会磨损皮肤。穿皮鞋跑步会让脚受损的。穿上运动服，健身会让你的身体舒展开来，得到更好的效果。
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穿内增高的运动鞋跑步好,还是穿普通鞋子跑步好?
穿增高的就象是穿了高跟鞋跑步，容易把脚给扭伤了。那自然就穿普通鞋跑步为好了。
运动鞋平底好，因为穿着运动鞋时会有突然变向、扭转等情况，平底鞋可有效跟随脚进行移动，而内增高鞋却容易增加扭脚风险，因此不适合运动时穿着。选择运动鞋主要有下面几方面：下午选鞋最合适，因为这时脚最大。试穿时要穿上袜子试鞋，并且把两只脚都试一下，要确保脚趾在脚尖部位不觉得紧。
实际没有减肥效果。另外跑步每天坚持都能减肥，内增高鞋不适合跑步穿，内增高鞋只是在视觉上拉长腿部线条，跑步是脚后跟先着地。指导意见：一般不宜穿高跟的鞋跑步，建议不要穿内增高的鞋跑步，鞋坏是小事，不要伤到自己才好，内增高的原理和高跟鞋基本一样。
非也，内增高不是不能跑步，要看你跑步的姿势是不是对的，姿势不对，再好的鞋也会坏。不过还是建议你不要穿内增高的鞋跑步，鞋是小事，不要伤到自己才好，内增高的原理和高跟鞋基本一样。
增高鞋最好不要超过5厘米。增高鞋分为内增高和外增高，根据大家的经验，内增高鞋跑步是不适合的，虽然现在很多内增高鞋设计的脚感十分舒服，如履平地，但跑步起来就能体会到穿着不是跑鞋的鞋子跑步是多么痛苦，毕竟内增高鞋还是有高度的，穿着内增高鞋跑步很容易崴脚，造成脚扭伤。
鞋子里面垫个内增高对脚有影响吗
对脚有影响，如果穿久了的话，会使足骨变形。崴脚几乎是穿内增高鞋必经的部分，很多人一不小心就会崴到脚。正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，这就是为什么鞋的外侧总是最先磨损。这说明人自身在运动过程中不断地调整这种翻转力，来维持平衡。
应该不行，会卡脚后跟。最好的办法是买一个增高垫试试。
很明确的告诉你，对鞋子会有伤害的。不知道你垫的是什么样子的内增高，我垫的是只在脚后跟那里的胶皮增高垫。增高垫是垫在鞋垫下面的。增高垫毕竟是有棱角的，比较好的鞋子譬如耐克、阿迪一般鞋底比较软，长时间垫着，会在鞋底上压出一个“凹槽”。不过感觉也无大碍。
一般不会；增高鞋垫，属于功能鞋垫的一种。增高鞋垫是以增加使用者身高视觉效果为目的，主要用于提升使用者身高的形象和某些因疾病引起的长短腿。增高鞋垫没有促进身体发育增高身高的作用以及治疗疾病的作用。
偶尔穿下没有什么，一般只在特别的场合，为了一些需要暂时垫一下。经常穿还是不好，因为太高的话，就像高跟鞋，脚跟会有个比较大的力在撑着一样。
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