为什么穿运动鞋跑步会疼（穿运动鞋跑步会变快吗）-鞋百科

新买了一双儿童运动鞋,但宝宝两次穿着跑步都崴到脚了,会不会是鞋子没...

可能是因为鞋子的稳定性不够，不适合宝宝运动穿。统一建议选择江博士的儿童鞋，江博士鞋子后跟杯都是加硬的，可以增强稳定性，一定程度上减少崴脚扭伤的发生几率。

鞋子过大过小或者鞋跟过高鞋底过滑等等都可能让孩子容易崴脚，看了不少种草贴，我觉得江博士儿童运动鞋还不错，他家的鞋子采用了“三维护足”概念设计，可以从三个维度全方位保护孩子足部，特别是加硬的后跟杯可以稳定脚踝、减少崴伤几率，他家的鞋只要选对尺码，真的蛮安心的。

为什么穿运动鞋跑步会疼（穿运动鞋跑步会变快吗）

检查鞋带是否系紧：首先，确保你的运动鞋鞋带已经系紧。如果鞋带过松，可能会导致鞋子不跟脚，进而引起不适感。调整鞋子的松紧度：尝试调整鞋子的松紧度。如果你的右脚感觉鞋子太紧，可以尝试将鞋子稍微撑大一些。一般来说，合适的鞋子应该能让你的大脚趾距离鞋头留有1厘米左右的空间。

还有一种情况就是自身的脚踝力量不够，力量不够的脚踝在运动的时候，支撑力比较弱，所以就很容易崴脚。在一个就是鞋子的问题了，就比如高跟鞋吧，很高的高跟鞋和普通的平底鞋，肯定是高跟鞋更容易崴脚，还不如篮球鞋，都有一个防侧滑的鞋底，避免崴脚，如果你穿的鞋子不得当，也是会造成崴脚事件的。

1、穿跑步鞋走路可能导致膝盖和髋关节问题走路和跑步是不同的活动，它们对身体的应力情况也不同。穿着跑步鞋走路，很容易让脚底板硬点的鞋底变成膝盖和髋关节的“碾压器”，时间长了，就会对这些关节造成损伤，引发疼痛、发炎、软骨磨损等一系列问题。

2、穿跑步鞋走路没有危害。跑鞋当然适合走路了，其实这是没有任何问题的，跑鞋对发作用力的减轻，对双脚的保护，力度要比平时走路更强。所以走路的时候，穿上跑步鞋会非常舒适，但它有些大材小用了，就如同是拿专业的物品，当做普通物品来使用。跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。

3、穿着跑步鞋走路无危害，不会对脚部产生什么影响，只是每对跑步鞋都有使用寿命，如果经常穿着走路，会缩短跑鞋的使用寿命。不少人喜欢跑步锻炼，就买了跑步鞋来跑步，可是觉得穿跑步鞋很舒服，就想平时走路也穿着跑步鞋，但是他们又想知道穿跑步鞋走路有什么危害？下面让我们一起去了解详细的内容吧。

4、会影响身体的发育。运动鞋是可以穿的，但是，一定要试着与其他种类的鞋换着穿，如有后跟的皮鞋或布鞋能充分保证人体重心平均分布在全脚掌，使支撑运动**、韧带、肌肉、骨骼与脊柱保持正常的位置与工作状态。所以一定要多备几种鞋，在不同的场合换着穿，这样才有利足部的健康。

5、专业的跑鞋在其设计的时候肯定会把减震、轻量和舒适性做好，一个普通的跑步或者是马拉松或也就是几个小时的跑步时间；当做休闲鞋使用之后，它的单次使用时间就变成8小时以上了，久之跑鞋的弹性和其他性能肯定会下降。

6、这种跑鞋作为日常穿着的话损耗强度会很大，跑鞋的性能就会下降很快，作为跑步用途的寿命会严重缩短，性价比就低了。反之，如果区分场合使用，跑鞋能得到休息，一千多公里的寿命是不在话下的，普通人穿个三四年也不会太旧。

1、因为他关系到你的膝盖。楼上回答和只关乎舒服，我非常不赞同。跑步的时候膝盖承受的重力相当于体重的N倍，膝盖的软组织反复摩擦，为身体缓冲。最好的弹簧使用次数都有定数，你的膝盖也是。但是有一双好的跑步鞋。

2、这样说来，我们更应挑一双合适的运动鞋保护“劳苦功局”的双足。专家研究发现.不少脚部出现病症的人都有跑步的时候**跑步鞋的经历。不少人购买运动鞋只看款式，但是穿运动鞋同样要讲究针对性，因为每款运动鞋都是为不同运动而设计的。

3、跑鞋顾名思义是适合人们在跑步这种运动时穿着的鞋子，它是针对人体跑步这种运动而设计的，其目的是为了最大可能的减少运动对人体健康的损害。因此，跑鞋的好处就包括了良好的减震型，保护人体关键。

4、这种鞋注重的是保护和轻巧的平衡型，一方面要避免运动员训练受伤，另一方面也要让运动员出成绩。 3，马拉松鞋：仅为马拉松准备的鞋！绝对不适合日常慢跑！极限类型鞋，真正的超轻，轻到几乎没有重量，保护性能极差，寿命极短。这种鞋存在只有一个目的，为专业马拉松运动员追求比赛最高成绩。

鞋百科推荐内容：

本文标签属性：