跑步**运动鞋不能跑吗
1、也可以的，但是你如果是以健身为目的的跑步，就好要穿运动鞋，要不然长时间的大运动量会很容易疲劳更容易受伤，长时间穿着不合适的鞋子运动，更容易使脚变成扁平足，所以运动时一定用合适的装备，才能更好的达到健身的目的。
2、**鞋跑步也是可以，但是为了更好的保护脚部，最好是穿鞋跑步的。穿运动鞋跑步的优点：一双合适的运动鞋可以减少对脚的伤害，保护了脚部的肌肉。穿上运动鞋跑步可以减少阻力，会使运动更加的舒适。在跑步的过程中，柔软性较高，可以轻松的去跑完需要的路程。
3、跑步不一定要穿跑步鞋，要看情况而定。第一，跑步最重要的是先跑起来，而不是给自己胡乱买一堆跑步装备。就像我老婆一样，跑之前说要跟我一起跑步减肥，然后要求买跑鞋，买瘦**的裤子，结果买好了，跟着我跑了一次，就再也没有跑步的想法了。
4、当然可以啦，正常的跑步不一定非要穿跑鞋，如果是参加跑步比赛想取得好成绩的话，最好还是穿跑鞋，毕竟跑鞋对脚的包裹感，落地时的缓冲感更好，能对脚提供更多的保护。
谁说一下为什么跑步必须要穿跑步鞋?
跑步一定要穿跑步鞋，否则会给脚部带来伤害，引发脚部疾病。”澳大利亚专家提示。站立时双足承受我们的体重，而每跑一步，单足更承受2至3倍的体重。一个50公斤重的人，每跑一步，每个脚掌起码承受100公斤的重量。足部的劳累程度还不止于此。
跑步当然有必要买跑步鞋，因为跑起来不累脚。如果穿平板鞋或者其他的鞋去跑，鞋很累。跑步鞋也不是很贵，就是性能区别来了。
如果你是刚开始跑步，还没有养成习惯，还处在动不动不想跑步的阶段，那么跑步鞋对你来说不重要。重要的是你要先开始跑步，不管多少先开始跑，定期跑，坚持下去。至于鞋子，跑步时间，地点，空气质量，都不重要。但是如果以已经养成坚持跑步的习惯，那么跑步鞋是必须注意的事情！因为他关系到你的膝盖。
是一样的目的：锻炼身体。我们这样的人为什么需要一双跑步鞋？用我的经历可以解释得很清楚。 我最开始跑步的时候，穿的是一双德尔惠的运动鞋（经过我后来的鉴定，这是一双慢跑鞋）。第一天跑步的时候连一公里都跑不下来。在半个月内，慢跑距离迅速提升，在第二周，我跑到了大约3KM左右。
跑鞋是专门为跑步的人设计的，跟据人的脚的重心起落设计弧度。 当打算开始跑步锻炼时，一件重要的事就是了解自己的脚型，然后买一双符合自己脚型特点的跑步鞋。只有如此锻炼才会顺利地进行下去，取得效果，同时可以避免受伤。挑选跑步鞋并不十分复杂，只需要遵循以下几个步骤。
鞋子，跑步第一要紧的是要选一双合适的“战靴”。这是因为跑步时，脚掌落地与地面形成猛烈的撞击，在这个过程中，脚踝和膝盖承受了相当大的冲击力。专业跑鞋的鞋底设计独特，可以缓冲落地时撞击力，从而间接的缓解对脚踝和膝盖的冲击，减轻对膝盖的损伤。
跑步有必要买跑步鞋吗
防止足内翻损伤：跑步运动会造成的运动损伤有很多种，通常这些损伤大多数和脚的翻转和稳定有很大关联，而跑鞋能在这些方面起到很大的作用。因此，除了减震之外，控制足部内翻和稳定也是跑鞋的重要功能。增加跑步乐趣：一双普通鞋给人带来的跑步体验肯定远不及一双专业的跑鞋的体验。
**鞋跑步也是可以，但是为了更好的保护脚部，最好是穿鞋跑步的。穿运动鞋跑步的优点：一双合适的运动鞋可以减少对脚的伤害，保护了脚部的肌肉。穿上运动鞋跑步可以减少阻力，会使运动更加的舒适。在跑步的过程中，柔软性较高，可以轻松的去跑完需要的路程。
总之，跑鞋的存在是为了尽量减少跑步时对人体的伤害。跑步减肥是一项有氧运动。跑步可以提高肌肉力量，适当恢复肌肉质量至正常水平，提高体内基础代谢水平，加速脂肪燃烧。长期跑步可以达到减肥的效果或者是养成瘦体质。每周跑步三次，每次20分钟以上，循序渐进会有更好的减肥效果。
跑步当然有必要买跑步鞋，因为跑起来不累脚。如果穿平板鞋或者其他的鞋去跑，鞋很累。跑步鞋也不是很贵，就是性能区别来了。
也可以的，但是你如果是以健身为目的的跑步，就好要穿运动鞋，要不然长时间的大运动量会很容易疲劳更容易受伤，长时间穿着不合适的鞋子运动，更容易使脚变成扁平足，所以运动时一定用合适的装备，才能更好的达到健身的目的。
怎样理解男生只喜欢穿运动鞋?
还有些男生，只喜欢穿运动鞋，也可能是因为他们就是喜欢运动风。这很正常，每个人的风格都不太一样，有的人喜欢文艺风，有的人喜欢运动风。那些喜欢运动风的人，买鞋当然也是只买运动鞋啦，毕竟喜欢大过一切嘛。不过我觉得，一个男生只喜欢穿运动鞋，应该是综合以上三种原因考虑的吧。
作为一个喜欢球鞋的男生，运动鞋其实一直只有一个目的，就是让你运动时候穿的鞋子，设计导向全部都是往功能性发展，主要就是如何让你更放心的穿着它来运动，减低受伤的可能性，90年代前期是运动鞋的转折点，就是运动鞋开始不再只是运动鞋，渐渐演变成了一种标签，一种身份的象征。
其实好几年前我上初中的时候，就有很多同学都是**袜子只穿运动鞋的了，不单是男同学，女同学也是这样。
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