打完羽毛球以后脚底疼...

1、场地太硬，运动起来时间长以后就会脚后跟疼。穿的运动鞋不适合打羽毛球，尽量穿羽毛球运动鞋，这样打起来比较舒服，也基本不会出现脚后跟疼的情况。运动过于激烈，过于激烈的运动使后脚跟处的跟腱承受不了，导致了脚后跟疼。

2、建议就是 1 打球的袜子要厚的，一定要加厚的毛巾袜，我有段时间发力脚都是穿两双。2 卫生，打球的袜子要勤洗哦，别以冬天就那一双，打完球就放那了。就这两点，一注意保护 二 注意卫生。分分拿来哦。

3、首先你必须穿纯棉的袜子，它可以保护整只脚并且可以吸汗保持双脚干爽，其次要穿一双好的运动鞋专门是打球的那种，最后就是要保持脚部清洁，打完球后脱掉鞋子用肥皂将脚洗干并用毛巾吸干水份，最后运动鞋要保持清洁干净，定期清洗以免滋生细菌造成感染。

4、打羽毛球大脚趾头底下磨出了水泡产生原因：羽毛球运动需要在场上来回跑动击球，一场训练或比赛的时间少则20至30分钟，多则70至80分钟。

新买了一双VANS鞋感觉很磨脚后跟并且穿完之后脚腕子疼怎么办

1、酒浸法：将白酒倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。

2、如果您新购买的VANS鞋磨脚后跟，可以尝试用湿毛巾在磨脚的地方捂几分钟，然后用干软毛巾包裹并轻轻敲打，以缓解鞋子对脚跟的摩擦。 另一种方法是使用报纸。将报纸团成小球，沾适量水后放入鞋内，外面再裹一层干报纸，然后将鞋子密封在塑料袋中过夜。

3、对于新买的Vans鞋子磨脚的问题，您可以在穿上鞋子前，使用香皂或蜡烛在鞋跟与脚后跟接触最多的部分抹上一层薄薄的油脂，这样可以使鞋跟变得光滑，从而减少磨脚的情况。 如果您发现鞋子磨脚，可以尝试用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，这样可以使鞋子部位变软。

买的新运动鞋穿了两天脚后跟有些疼怎么办?

新鞋磨脚后跟的解决办法如下：贴创可贴：在脚上被磨的位置贴一块创可贴，可以隔离鞋子和皮肤，防止磨破皮，并减轻磨脚的疼痛感。但需注意，每一片创可贴不能贴时间太长，需及时更换。

新鞋磨脚后跟怎么办”之妙方一：如是单纯的新鞋硬，用锤子把磨脚的地方砸一砸，如是鞋子不合脚就要用不同的方法，上下不合适垫鞋垫，前后不合适在鞋前面塞一些棉花，左右不合适在脚的被磨处贴块橡皮膏。总之，要保证鞋和脚没有相对运动就行了。

检查磨损：若鞋跟外侧或内侧磨损严重，需更换新鞋。 改善步态与习惯缩短步幅：小步伐行走可减少后跟受力。避免硬地行走：尽量选择塑胶跑道或草地，减少水泥地活动。控制时长：长时间行走后休息，抬高双腿促进血液循环。 针对性康复冰敷：疼痛时用冰袋敷脚跟10-15分钟，每日2-3次。

首先，对待磨破的脚后跟要小心处理。可以用消毒剂轻柔地清洁破皮区域，然后涂抹一些抗生素软膏，如红霉素，以防感染。 若销售商处允许，最好是退换不合适的运动鞋。在购买时，应花时间在店内试穿，确保鞋子的舒适度后再购买。 新鞋通常会有些硬，导致脚部起泡。