为什么小学生不能常穿旅游鞋

穿旅游鞋会使鞋内温度和湿度增高，如果久穿就容易使脚掌皮肤患脚癣病，还会使脚底韧带变松拉长，脚掌容易变宽，长期发展下去可成平足。

有。很多家长认为穿旅游鞋很健康，让孩子整天都穿旅游鞋。但由于旅游鞋多采用合成革及二层皮制成，透气性差。儿童活动量大，到下午，脚大部分处于湿热状态，不仅产生细菌，出现脚臭、脚气，严重的导致足底肌肉松弛，无力支撑足弓，削弱足弓抗震能力，甚至出现平足。

经常穿运动鞋或旅游鞋对青少年的健康可能并不利。由于鞋内温度和湿度的提高，青少年的脚底韧带容易变得松弛并拉长，脚掌逐渐变宽，长期以往可能会形成平足。旅游鞋通常由橡胶、塑料、海绵、尼龙和帆布等材料制成，其透气性能相对较差。

穿旅游鞋脚容易出汗，脚掌的皮肤长时间受湿热**，使皮肤发红或脱皮，并极易产生脚臭，染上脚气、脚癣等病。

脚臭与穿的鞋有关吗?什么材料的鞋容易有脚臭?

1、脚臭与穿的鞋是有关系的。一些非天然材质制作的鞋子常常会出现不透气的情况，而当鞋穿的很紧，通风透气性不佳时，除了会造成水份的增高外，皮肤表面的PH值会产生变化，由原本的PH4升高到PH7左右，而且会放出二**碳气体，这样的环境最适合脚底某些细菌的生长。

2、脚臭与穿的鞋有关。尽量**旅游鞋，鞋子质地不好，不透风，导致出汗多，久而久之就会脚臭。平常要穿质量好点的鞋子，注意脚部清洁。

3、脚臭与穿着的鞋子密切相关。穿着不当的鞋子，如质量较差、不透气的旅游鞋，会导致脚部出汗过多，进而引起脚臭。为了减少脚臭，应选择质量更好、透气性强的鞋子，并保持脚部清洁。在日常生活中，以下几点注意事项有助于缓解脚臭： 保持脚部清洁，每天清洗并彻底干燥。

为什么运动鞋会臭脚?如何除去脚臭?

1、卫生球除臭。把运动鞋的鞋垫拿出来，然后再将卫生球轻轻的捻碎，将它的粉末撒在鞋子里面，再把鞋垫垫回去，这样一来，人们在平时穿鞋的时候就感觉不到臭脚了。并且这种方式特别的好，它可以节省很多的麻烦，而且操作起来特别简单。穿全棉袜子。

2、每晚使用酒精消除异味。将酒精蘸于棉花球上，放入鞋内过夜。酒精的挥发性质能在第二天早晨清除运动鞋的臭味。坚持大约两星期，鞋子便能完全摆脱异味。 使用卫生球去除异味。取出鞋垫，将卫生球磨碎，撒在鞋内，然后放回鞋垫。这个简单的步骤能有效减轻脚臭问题。 穿着全棉袜子。

3、直接在鞋内滴入天竺葵精油，或者放入沾有柠檬精油的棉球，可以消除鞋内的异味。 有些人喜欢穿封闭鞋或运动鞋，建议晚上可以用加入了几滴茶树精油的温水泡脚，这样可以去除异味并杀菌。 经常穿透气性差的鞋类，很容易导致真菌在脚趾和脚底大量繁殖，从而引起脚气和臭脚的问题。

4、乙醇除味法：许多人可能不知道乙醇可以有效去除鞋内的异味。由于乙醇的挥发性强，在鞋内喷洒少量乙醇，它在蒸发过程中可以带走鞋内的湿气和异味，从而消除鞋臭。同时，乙醇也具有消毒的作用。最好使用酒精，并在卫生纸上喷一些乙醇，然后放入鞋内过夜，可以有效去除异味。

5、活性炭除鞋臭：把活性炭放进鞋子里，不仅能够吸收鞋子内的水分，还能吸收鞋子内的气味。樟脑丸除鞋臭：把樟脑丸粉末均匀地洒在鞋内，在上面放上鞋垫就可以了。这样鞋内就可以保持干爽，鞋臭就会消失了。小苏打粉除鞋臭：把它均匀撒在鞋子里，薄薄的一层就可以、穿一天都不会臭。

健身需要注意什么?尤其是饮食方面的!

1、生冷蔬菜。在健身过后，未经处理的生冷蔬菜不宜。红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等可能是健康的低脂肪食物，不过不适合运动后吃，因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。不过，如果你一定要吃蔬菜，可以添加酸奶、果仁奶油或者鹰嘴豆沙等酱料制作沙拉，但不可用奶油。高脂肪快餐。

2、健身新手在饮食方面需要注意以下几点：保证充足的水分摄入：水分子参与全身的新陈代谢，多饮水可使微血管保持清洁、畅通，有利于肌肉细胞的再生。建议每人每天喝3升水。运动前和运动中饮食需谨慎：绝大多数人认为运动前不宜吃东西，但这并非绝对。如果感觉肌体需要，可以适当吃点东西。

3、少吃油腻辛辣的食物。这些食物是减肥的阻碍，很多的人都禁不住**，食用薯片、炸鸡以及汉堡包等食品，这样就会导致身材失控，变得越来越胖，健身也就半途而废了，所以要少吃油腻的食物。

4、养成少食多餐的习惯有助于提升营养吸收并加速新陈代谢，建议每日4-6餐。但需注意，晚上八点半后应避免摄入碳水化合物。充足的睡眠对肌肉恢复至关重要，每天至少应保证8小时的睡眠时间。生活应有规律，持之以恒，通常几个月后才会见到明显效果。此外，戒烟限酒也是保持健康的关键。