今天鞋百科给各位分享运动鞋一般跑多少公里的知识，其中也会对一双运动鞋穿多久会变差？(一双运动鞋穿多久扔掉)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
一双运动鞋穿多久会变差？
一般来说，一双跑鞋的跑量达到80公里之后，鞋底的减震缓震效果只有最初的75%；而达到200公里左右，减震缓震效果就只有最初的65%左右；当跑量达到400-800公里时，减震缓震效果可能不到60%了。同样，鞋子的寿命也和鞋子的类型有关，比如说轻量鞋或竞赛鞋就不会像气垫鞋那样经久耐用。跑步费不费鞋，跟每个人的跑步动作关系也很大，如果喜欢在路上蹭着跑，那么一两个星期就可能把后跟橡胶磨没了。
新鞋保质期多长时间？
两年全新的鞋子可以保存两年。新购买的鞋如果保存得当,通常保存两年是没有问题的。两年后由于鞋上的胶水以及橡胶在长时间的与空气接触,会逐渐产生不同程度的**,导致开胶。保存不当则会出现橡胶材料变质等问题,如长时间**,应将鞋刷干净,放置于*凉处,避免放生霉变。
跑步一次多少公里？
正常跑步一般一次5公里为好。跑步最好选择早晨或晚上时间，这样有利于呼吸新宣空气，并有利于胃肠健康。跑步动作要尽量规范，以免损伤关节及身体。要选择软底鞋，最好是质量较好的运动鞋。跑步结束后，要适当活动，不可突然坐下下心躺下。
cat鞋能穿几年？
cat鞋能穿1-2年。一般鞋子保质期１年～２年左右，运动鞋的保质期在８～１２个月。运动鞋每走１０００公里就要更换一双。那么，按人们的平均运动量计算，一双运动鞋的使用寿命是８～１２个月。一旦超过使用期限，鞋子对足部和身体躯干的保护和减震效果会大打折扣。为了保护膝盖和后背，应该每年定期更换运动鞋。
1km适合什么跑鞋？
一公里适合什么跑鞋？应该说任何品牌的鞋都可以。这是因为跑一公里，与你穿什么鞋并没有什么内在的联系。你穿运动鞋可以跑，他穿休闲鞋也可以跑，穿布鞋可以跑，穿皮鞋也可以跑。所以说，穿什么跑鞋与跑步并没有太大的关系。只不过是穿这种鞋或者那种鞋的舒适度问题，这要看跑步者的意向了。
运动鞋从什么时候开始发展？
近代运动鞋产生的历史可以追溯到19世纪40年代。以橡胶用于制鞋工业为标志，橡胶的使用为满足运动要求的减震提供了条件。 1832年，一位爱尔兰人移民美国，在麻州小镇当印刷工时，每天站在机器前，脚底由于长时间过分受身体重力的**，感到脚底疼痛，就在脚底垫上一个橡胶皮垫，疼痛明显降低。同事们跟他开玩笑将该垫藏了起来，他回家后干脆将橡胶皮定在鞋底上，诞生了橡胶底的鞋子。 1839年出现了硫化橡胶，耐磨耗性好。 1868年，第一双用硫化橡胶作平鞋底的网球运动鞋诞生，它标志着近代运动鞋的正式产生。 1861年用于板球运动的跑步鞋使用了运动钉鞋。当年开始从日常的男用鞋衍生出装有鞋钉的跑步鞋；而1896年跑步鞋中派生出不装鞋钉的跑步鞋，这就是专业跑步鞋的前身。 1873年，美国人在用Sneaker（本意为没有声音、潜行者、小偷等）来形容布面胶底的运动鞋。这种运动鞋使用起来，不发出声响，故Sneakers成了运动鞋代称。 1876年，新利物浦橡胶公司采用新的技术，制作槌球比赛的运动专用鞋，从此，橡胶底帆布面的鞋受到消费者的青睐，英国人给布面胶底运动鞋取了个绰号Plimsolls。 1892年，英国赛跑选手将沉重的跑步鞋改为带有钉子的跑步鞋，主导了跑步鞋的潮流。 1896年停办了已久的奥林匹克运动在希腊的雅典再次兴起。50公里长途赛跑，即马拉松运动列入正式项目。马拉松赛的跑步方式，有别于田径场中的其它赛跑项目，鞋底并不需要像短跑鞋那样加装鞋钉。此后，用于赛跑的跑步鞋，开始区分成有钉与无钉两大类。
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