皮鞋 穿皮鞋脚后跟疼怎么办（穿了皮鞋脚后跟疼）
谁能帮我呢穿皮鞋脚后跟痛具体什么方法最好呢?1、足弓拉伸：平躺在床上，抬起并伸直腿，用一条毛巾把足前部裹起来，然后双手拉动毛巾，拉伸大脚趾根部球状关节和脚踝，直到膝盖伸直，足部慢慢指向鼻子。这种方法可以有效拉伸足跟筋膜。2、用香蕉皮涂抹在鞋子的磨脚处，有效解决鞋子磨脚的问题。3、可以用一块湿海绵将磨脚部位的鞋革沾湿，待一小时就有所软化，再穿就不会那么难受了。但不要经常擦湿鞋革，那样不利于保护皮鞋。还可以用白酒涂于鞋里磨脚的地方，浸湿约5...
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