谁能帮我呢穿皮鞋脚后跟痛具体什么方法最好呢?
1、足弓拉伸：平躺在床上，抬起并伸直腿，用一条毛巾把足前部裹起来，然后双手拉动毛巾，拉伸大脚趾根部球状关节和脚踝，直到膝盖伸直，足部慢慢指向鼻子。这种方法可以有效拉伸足跟筋膜。
2、用香蕉皮涂抹在鞋子的磨脚处，有效解决鞋子磨脚的问题。
3、可以用一块湿海绵将磨脚部位的鞋革沾湿，待一小时就有所软化，再穿就不会那么难受了。但不要经常擦湿鞋革，那样不利于保护皮鞋。还可以用白酒涂于鞋里磨脚的地方，浸湿约5~15分钟，等其稍软，再穿上行走，干后就不磨脚了。
皮鞋磨脚后跟怎么办
1、如果是鞋子后跟边缘处磨脚，可以采用捶压的方法，先用热水浸湿毛巾，捂住后跟边缘处几分钟，使皮革潮湿变软，容易变形，之后拿擀面杖、玻璃瓶等圆柱形物体轻轻敲打、碾压，直到皮质变形到合适为止，为了大小合适，可以边打边试穿，防止敲打过度，造成鞋子不跟脚。
2、涂抹法：在新皮鞋磨脚处涂抹面霜，或将一块湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处，放置一晚上，能起到软化皮子的作用。擀压法：如果鞋子边缘部位磨脚，可用湿毛巾捂几分钟，使其潮湿变软，然后拿玻璃瓶子等圆柱形物体用力擀压几遍。
3、可以用一块湿海绵将磨脚部位的鞋革沾湿，待一小时就有所软化，再穿就不会那么难受了。但不要经常擦湿鞋革，那样不利于保护皮鞋。（2）可以用白酒涂于鞋里磨脚的地方，浸湿约5~15分钟，等其稍软，再穿上行走，干后就不磨脚了。
4、穿上厚袜子，用力穿进鞋，吹风机吹热风，特别是后脚跟儿，鞋子立马变大。棉签蘸白酒擦拭鞋后脚跟儿处。放置一晚就不磨脚了。
每次穿鞋脚后跟疼是什么原因
跟痛症。这种疼痛的特点是早起疼，休息疼，行走后缓解。建议：一：多泡热水，一天两次，一次二十分钟。二：减少活动量，减少负重运动，减少蹲跳跑的运动。三：一定不要站立时间太长。四：鞋后跟可以垫软垫缓解压力。不要穿带跟的鞋。五：严重了可以口服一点三七片。一般这样处理都会缓解的。
足跟痛的原因一：穿鞋不当引起足跟痛 鞋子是引起足跟疼痛的常见原因之一，脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。
穿鞋不当引起足跟痛 长期穿鞋不当是很容易引起脚后跟疼的，尤其是穿一些不舒适的，比如高跟鞋。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这要求我们在穿鞋的时候让脚掌受力均匀，在韧带得到适当的放松的情况下，才可以避免脚后跟疼。
孩子脚后跟疼是什么原因 穿鞋不当 脚部的骨骼、肌肉需要承载整个人的全部体重，这就要求鞋子必须舒适合脚，有助于脚掌的受力均匀，不会导致受力集中于某一部分。如果孩子穿的鞋子过硬，或者大小不合适，那么不能使脚掌受力均匀，都可能会引起孩子脚后跟疼痛。
男士怎样穿皮鞋站6个小时脚后跟不疼?最好是改变鞋子的方法!~~~谢谢了...
我试过很多网上说的方法，比如（1）：白醋擦鞋子磨脚的地方。（2）：网上有卖的后跟贴这类的东西。等等。很显然的，效果几乎没有。估计最好能穿着袜子或是船袜，然后在后脚跟那边贴创口贴，然后习惯了一些就好了些。当然如果你愿意的话也可以试试擦白醋吧。全当是心理作用也好。
可以用一块湿海绵将磨脚部位的鞋革沾湿，待一小时就有所软化，再穿就不会那么难受了。但不要经常擦湿鞋革，那样不利于保护皮鞋。还可以用白酒涂于鞋里磨脚的地方，浸湿约5~15分钟，等其稍软，再穿上行走，干后就不磨脚了。
贴创可贴或拿去修 用胶布在鞋子与脚磨得地方贴上，过段时间就不会太磨脚了。把鞋拿到修鞋摊上去，告诉他们你的鞋磨脚，他们会帮你做处理的，就是把脚跟的地方敲几下，但是这个不专业的人做不好而且会弄坏皮鞋的，以后买了新鞋就可以去敲几下，不用受罪了。
如果是皮鞋磨脚，我们可以在脚后跟的地方多用手捏捏，让它变得柔软，这样穿的时候就不会磨脚了。而球鞋或者是耐水洗的鞋子，我们可以用湿毛巾沾上白醋将磨脚的地方包裹住，等一个晚上之后，拿掉毛巾晾干后就不会磨脚了。
最好是3至5天不沾水，减少细菌感染的机会。皮鞋怎么处理不磨脚 白酒浸泡法 首先我们准备白酒，把白酒倒进鞋子里面，然后用手晃动鞋子，放置1个小时的时间，然后你会发现鞋子不是那么的硬了，这个方法只针对皮鞋。
第一次穿高跟鞋,皮鞋有点夹脚,很疼,有什么办法吗?
酒浸法，将白酒（25克左右）倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。
在密封袋里装半袋水，封好口不让水流出。把装了水的密封袋放进鞋子里，因为水能流动，会自动形成完全跟鞋子贴合的样子。把塞进密封袋的鞋子外面再套一层保鲜袋并封口。把鞋子放入冰箱冷冻2小时，水结成冰之后它的体积会增加，这样就能把鞋子撑大了。
酒浸法：将白酒倒入新鞋内，晃动几次，放一小时左右再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚，如果是皮鞋边缘打脚，比如脚后跟处，可以把湿巾晾干，再充分浸透白酒，用夹子固定在打处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。
涂抹法：在新皮鞋磨脚处涂抹面霜，或将一块湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处，放置一晚上，能起到软化皮子的作用。擀压法：如果鞋子边缘部位磨脚，可用湿毛巾捂几分钟，使其潮湿变软，然后拿玻璃瓶子等圆柱形物体用力擀压几遍。
酒浸法：将白酒（25克左右）倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。报纸湿润法 拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。
拿上大小合适的塑胶袋，往塑胶袋中填入水，要足够填满高跟鞋前面的内包头。放入水袋后将鞋放入冰箱冰冻层，放置一晚再拿出后，鞋就不会挤脚了。这也是类似于模拟人类穿鞋次数将高跟鞋的内包头以及鞋前帮撑开的原理。穿袜解决新鞋挤脚问题。
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