第一次穿皮鞋脚后跟足弓脚掌很疼,以前都是穿运动鞋的,我想问下怎么回事...
从楼主描述的皮鞋后跟偏硬，应是鞋子做工材料问题，包括后跟设计楦型设计问题，现正规品牌皮鞋设计按照脚型合理，一般都是舒适，行走自如。所以你购买时要了解内里是否软熟，不要偏硬，并且要试穿下，行走是否舒适。
年纪大了，血管比较脆弱，容易出.血积瘀，引起疼痛；血液循环不够好，容易造成水肿的症状；老人家长时间没走路，一下子走多了，容易受伤，扭到脚踝了；有可能是“痛风”发作。也就是高尿酸血症。可去医院验血，检查血液中的尿酸。
另外，现在认为一般是与跟部的骨内压增高有关系，现在有脚跟疼痛患者，骨科常常采用一种钻孔减压的办法，但是有些并不是骨内压增高，现在中医说的肾虚的人，也会出现这个脚跟疼痛的现象，特别是有些女性，或者产后，或者有些比较长的体质比较差的人，容易出现脚后跟疼痛，这种疼痛中医说与肾虚有关。
足底筋膜炎：足底筋膜反复牵拉导致无菌性炎症，典型表现为晨起或久坐后第一步疼痛剧烈，活动后缓解，但长时间行走后可能再次加重。跟腱炎：跟腱过度使用（如跑步、跳跃）或急性损伤引发炎症，疼痛多位于跟腱附着点，可能向足跟部放射，伴局部压痛。
穿皮鞋累是因为什么情况呀
穿皮鞋累的核心原因是支撑不足与设计不适配脚部生理结构。 硬质材料缺乏缓冲 皮鞋常采用牛皮、漆皮等耐磨但偏硬的材质，尤其鞋底多数为橡胶或皮革，导致行走时足弓、脚后跟无法获得弹性回弹。相较运动鞋的泡沫缓震层，皮鞋长时间穿着会明显增加足底筋膜压力，引发酸胀感。
穿皮鞋累脚的根源在于材质、设计及使用习惯的错位匹配。①材料与支撑不足是首要因素 多数皮鞋以硬质皮革或合成材料为主，鞋底缓冲层薄且缺乏弹性，尤其商务款常为平底设计，行走时脚掌需反复承受地面反作用力。相比之下，运动鞋中底的EVA或气垫结构能分散压力。
穿皮鞋累脚的核心原因是鞋型、材质、适配度与支撑性不足导致的足部压力失衡。 材质与鞋型问题多数皮鞋采用硬质皮革定型，尤其是漆皮、光面皮鞋，表面几乎无延展性。前掌弯曲时摩擦力大，每一步行走足弓需额外发力对抗鞋底的硬度，易导致脚掌酸胀、足弓疲惫。
我穿五厘米跟的鞋…是漆皮的…前脚掌特别痛…鞋子特别新不想扔...
1、漆皮鞋通常比较硬，对脚的**感较强，前脚掌疼痛可能是因为鞋子内部的支撑结构导致压力集中。如果不想扔掉这双新鞋，可以尝试以下方法缓解疼痛： 放入软垫或棉花：在鞋内放置一些可塑形的软垫或棉花，尤其是在前脚掌的位置，可以帮助分散压力，减轻疼痛。
2、选鞋三要素决定舒适度鞋跟高度推荐由低到高阶梯式尝试，首次穿着以3厘米方跟或粗跟为起点；鞋头形状需保留至少0.5厘米空隙，杏仁头比尖头对脚趾**减少40%；内里材质优选羊皮或绒面，其延展性与脚部贴合度远高于漆皮。 行走发力有技巧脚跟先触地而非脚尖，身体重心微后倾能分散压力。
3、穿皮鞋累脚主要有四个关键因素：鞋子不合适、足部受压过度、材质影响、行走习惯差异。皮鞋相较于运动鞋更易累脚，本质是设计和使用场景差异。例如男士正装皮鞋底普遍偏薄且缺乏弹性，长时间步行时足弓支撑不足，女性浅口高跟鞋更易因前脚掌承重失衡产生疲劳。
4、尖头鞋与宽头鞋：尖头鞋可能适合大拇指外翻者选择大**，宽头鞋则更舒适。鞋帮高度：低鞋帮更显腿长，高鞋帮可能显腿短。材质选择：羊皮通常比牛皮更舒适，但易变形；漆皮易清理但易刮痕。 鞋跟高度与稳定性：根据活动时长选择跟高：长时间活动建议低跟，短时间可选择中跟或高跟。
5、如果不是场合需要，那么在日常生活中建议可选择三到五厘米的高跟鞋，穿起来不易累脚又好看显气质哦。鞋跟的位置与形状很重要 穿过高跟鞋的女性们应该都知道，穿高跟鞋最让我们感觉累脚的地方就是脚掌部位了，而不是脚后跟。
6、走直线看稳定性：在镜子前直线行走时，若膝盖不自觉外翻或鞋跟左右晃，说明鞋体支撑不足。 避坑小技巧：试穿时穿肤色薄**，能清晰感受鞋内是否打滑；新鞋磨合期先在瓷砖地上行走测试防滑性，防滑纹至少要覆盖前脚掌的60%面积。跟高超过15cm的款式建议搭配硅胶半码垫，能有效降低脚趾挤压痛。
为何穿上皮鞋后会这般累呢
穿上皮鞋觉得累，核心原因是“支撑不足”和“材料不适应脚部动态需求”。 鞋型和脚型不匹配是首要因素 大多数皮鞋设计偏窄长，尤其尖头款式会挤压脚趾，前脚掌失去活动空间，走路时肌肉**持续发力。亚洲人脚型普遍偏宽，当穿着欧版鞋型时，两侧**感更明显，血液回流受阻后脚掌容易酸胀。
穿皮鞋累脚的核心原因是鞋型、材质、适配度与支撑性不足导致的足部压力失衡。 材质与鞋型问题多数皮鞋采用硬质皮革定型，尤其是漆皮、光面皮鞋，表面几乎无延展性。前掌弯曲时摩擦力大，每一步行走足弓需额外发力对抗鞋底的硬度，易导致脚掌酸胀、足弓疲惫。
穿皮鞋会感到累主要与皮鞋的设计特点、材质以及个人因素等多方面有关。运动量大：原因：皮鞋为紧密缠绕的鞋子，具有一定的弹性。当行走过多时，会增加脚部的压力，容易产生疲劳，甚至可能出现脚部的慢性劳损。建议：在日常生活中，应适当休息，避免长时间行走或站立。
穿皮鞋累脚的根源在于材质、设计及使用习惯的错位匹配。①材料与支撑不足是首要因素 多数皮鞋以硬质皮革或合成材料为主，鞋底缓冲层薄且缺乏弹性，尤其商务款常为平底设计，行走时脚掌需反复承受地面反作用力。相比之下，运动鞋中底的EVA或气垫结构能分散压力。
皮鞋累脚的核心原因是材质硬、设计不符合人体工学，以及日常养护方法不到位。材质与结构的“先天不足”大多数皮鞋使用的抛光牛皮革在定型时需要保持挺括感，导致材质偏硬。这种密度高的皮革叠加防泼水涂层后，透气性会降低20%-35%，使得足部产生的汗液难以挥发。
穿皮鞋易累的核心原因是材质硬、支撑不足及设计不适合足部生理结构。材质与弹性影响：多数皮鞋采用较硬的皮革或合成材料制作，尤其在鞋底和后跟处缺乏弹性缓冲，长时间行走时足弓和小腿肌肉需要持续发力维持稳定，如同踩在硬木板上工作数小时。