增高鞋垫几厘米合适
一般来说，增高鞋垫的高度在1到3cm厘米之间比较合适。这个高度可以有效地增加身高，同时也不会对脚部造成过大的负担。
增高鞋垫的合适高度因人而异，通常在5厘米到3厘米之间。不同的人对增高鞋垫的需求不同。有些人可能只是希望通过鞋垫稍微提高一下身高，增加自信心，而有些人则可能因为身高较矮，需要更显著的增高效果。
增高鞋垫三到四厘米最为合适。这个高度能够让人感觉到明显的增高，但又不会让人穿着有太多的不适感。它的增高高度是包括两部分的，一部分是鞋底本身的增高，另一部分是增高层本身的增高。
皮鞋和运动鞋能增高多少
1、皮鞋。皮鞋是外增高，运动鞋有的不增高，有的是内增高。皮鞋增高能达5-8厘米甚至更高，运动鞋为5厘米，再高会很笨重，相比较而言，还是皮鞋增高些。
2、Air Force 1——5cm Air Max 90——5-4cm（有高帮和低帮款）Air Max 87（和Air Max 90的外观都差不多）以上三款属于跑步鞋（其实也算是休闲鞋或者运动鞋），价格基本相等。
3、不会让脚掌出现疼痛的感觉，所以鞋底会设置的比鞋面更厚，而鞋底厚度在2厘米以上的时候，才不会让脚掌出现走路疼痛的感觉，而正常的鞋子鞋底都不会太高，一般都设计在2~3厘米左右，除增高鞋高跟鞋以外。
4、奥古斯都的鞋子克服了普通增高鞋穿着不稳、易变形易压缩的缺点，穿起来更加的舒服。
5、高跟鞋后跟有11厘米，水台5厘米，能增高5-7厘米。高跟鞋增加身高一般在跟高60~70%，鞋跟越高这个相对数越小，5厘米差不多在65%，当然这个与鞋码大小有关系，但是这点角度微不足道，忽略不计了。
6、运动鞋超过2厘米容易挂不住脚后跟。5厘米最合适。不过你可以买厚底的运动鞋。一般半硬底鞋，厚度在2-4厘米之间，你选择4厘米跟的鞋，再垫上两双鞋垫，实际增高也能达到5厘米。
正常鞋子增高几厘米
普通的鞋子一般可以增高2到3厘米左右，如果你穿专门的增高鞋的话，可以根据你自己的需求选择高度。 平板鞋休闲鞋一般是增高一两厘米，底比较厚的运动鞋，还有稍微厚一点的冬天穿的鞋子一般是增高两三厘米。
皮鞋和运动鞋能增高2-3厘米左右。普通的皮鞋和运动鞋，鞋跟后面有2cm左右，前面有1cm左右，运动鞋总体能增高2-3厘米左右。但是，增高鞋垫的使用需要因人而异，根据不同的脚型和鞋的材质，需要做出适当的调整。
一般都设计在2~3厘米左右，除增高鞋高跟鞋以外。
市面上很多增高鞋都是鞋底比较厚的，一般鞋底厚度在5厘米左右，增高能够在七厘米左右。但增高鞋的垫子有一部分是占用鞋底的厚度的，所以实际能够增高的大小只有3cm左右。如果需要更具体的增高效果，建议咨询相关增高鞋的商家。
=4厘米，这是正常的根据不同厚度的鞋底，实际增高数值也不同。增高鞋是外观与普通鞋子相同，穿了能达到增高效果的鞋子。增高鞋饱受众多明星的喜爱。增高鞋是由普通鞋的运行鞋加高的鞋垫组成，需要厂商特别制作鞋模。
阿迪板鞋可以增高5厘米左右。对于普通低帮鞋，如板鞋或者跑步鞋等，因其鞋腔容量较小，增高高度有限，且考虑到舒适性，增高垫不宜超过5cm呢。
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