怎么确定自己的足型是什么

1、看自己穿过的旧鞋的磨损区域判断：前脚掌内侧易磨损的是内翻脚；前脚掌外侧易磨损的是内翻脚；而前脚掌内外侧均匀磨损的是正常脚。看站立时的膝盖方向判断：外翻的脚会导致膝盖内旋，腿部会呈现“（ ）”形；内翻的脚导致膝盖内旋，腿部会呈现“/ \”形。

2、足型很容易判断，脱了袜子自己就知道了。但是根据足型可以大致判断自己的姿态，但是记住：这个判断是不准确的！高足弓的也可能外翻，低足弓的也有内翻的！自己有没有八字脚可以稍微准确一点，但是跑步姿态和走路姿态略有不同，所以依然不是百分之百准确。

3、第一个脚趾比其他脚趾突出很多，其余四趾长度相近，脚面宽大，适合有包裹性的圆头鞋；凯尔特脚更为少见且被认为是最不好看的脚型，第二个脚趾最长，其余四趾长短不一，选鞋时要选鞋头包裹性强、避免鞋头窄的款式。

4、有先天性足骨排列异常或足部创伤症、超限负荷、足部肌肉韧带软弱等病史。（2）足部纵弓塌陷，足底扁平。足跟外翻，行或久站易感疲乏、疼痛和压痛。（3）足印检查无弓状缺损区，并确定平足型及程度。（4）X线片显示足纵弓塌陷，跗跖骨轴线关系改变。

5、量脚器。在鞋店或网上，可以找到这一类产品。量脚的具体步骤如下：①先从脚后跟从量脚器的后跟处踩上去，要紧贴后跟部位。②推动格尺，脚步按照量脚器的格尺位置尽量伸直，将格尺推动到大拇指位置。③读取格尺所在的尺码度数。一般量脚器的读数左边是鞋子的尺码，另外一边是厘米数。

6、希腊脚，亦称为莫顿趾，是指第二脚趾比大脚趾长的足型。这种足型常见于莫顿趾症，其中第一跖骨较第二跖骨短，导致第二脚趾显得过长。希腊脚可能会引起一系列足部问题，如背痛、腰痛和骨盆不正，因为足前部的稳定性降低，第二跖骨承担更多压力，形成不稳定的两点支撑，而非理想的三角形稳定结构。

牛筋底的鞋子适合平脚板人穿吗?

—— 适合。牛筋底，为淡**半透明的鞋底，用料讲究，有如下特点： 柔软跟脚，形变机率小，不会脚臭。 牛筋底，为淡**半透明的鞋底，用料讲究，有如下特点： 柔软跟脚，形变机率小，不会脚臭。 在有水渍的地方，不用担心滑倒。 牛筋底虽然柔软，但耐磨性很好。 防水性好。

一般来说，牛筋底皮鞋是不错的选择。　运动鞋并不适合所有运动　运动鞋的鞋底富有弹性，对跑、跳能起到一定缓冲作用。有人认为，只要鞋底不裂开就能穿。其实，有的运动鞋表面上看没有破损，但其鞋底软胶早已过度损耗，失去保护作用。另外，不同的运动应选择不同的鞋子。

老人要穿鞋底较薄的鞋子，容易平衡，或者穿松软带点跟的鞋。鞋后跟的高度以高出鞋底前掌2厘米左右为宜。除了要注意鞋后跟的高度外，老年人的鞋底可稍大一些，牛筋底皮鞋是不错的选择。

长时间站着的话，选鞋子时可以买有弹性鞋垫的鞋子。实在不行就在鞋子里垫鞋垫。过软的鞋子并不好，长时间穿着感觉会膝盖发酸，推荐你买阿迪boost鞋底或耐克react鞋底的鞋，材质更富有弹性。

应选择有拱垫、鞋跟较硬的鞋款，以避免足底筋膜炎的发生。高足弓的人足弓弧度太高，应选择更柔软的鞋垫或气垫，减少对脚部的冲击。老年人选鞋也有讲究，建议穿松软带点跟的鞋子。鞋后跟的高度以高出鞋底前掌约2厘米为宜。除了后跟高度，老年人的鞋底可稍大一些，牛筋底皮鞋是不错的选择。

鞋跟较硬的鞋，否则易患足底筋膜炎；高足弓的人应选用更柔软的鞋垫或气垫，减少震荡对脚部的伤害。老年人在选鞋时也是很有讲究的，最好穿松软带点跟的鞋。鞋后跟的高度以高出鞋底前掌2厘米左右为宜。除了要注意鞋后跟的高度外，老年人的鞋底可稍大一些。一般来说，牛筋底皮鞋是不错的选择。

脚背高脚宽的女生怎么买高跟鞋?

1、针对脚背宽的女性，挑选高跟鞋时应选择鞋口较宽、材质柔软的款式，以及粗鞋跟，这样可以减少对脚尖的压力，增加舒适度。 对于脚背较宽的女士，建议穿着鞋面较窄的鞋子，这类鞋子能够更好地包裹住脚背，从而减轻脚背的视觉宽度。 考虑选择及踝靴，这样的款式能够完全遮盖住脚背，从而忽略脚背宽度的问题。

2、对于脚背高和脚宽的女生来说，购买高跟鞋时应该考虑选择稍微大一点的码数，建议尝试大半码到**的鞋子，这样可以确保舒适度并避免挤压感。 不用担心选择大码的鞋子会不合适，关键是要根据自己脚的具体尺寸来挑选。

3、一字带凉鞋：脚背高且脚胖宽的女生可以选择宽带的一字带凉鞋，脚瘦的女生可以选择窄带的一字带凉鞋。一字扣高跟鞋：这种脚踝一字扣的高跟鞋非常适合脚背高的女生，更跟脚，也更舒适。