运动鞋鞋带的系法图解
梯子鞋带系法：鞋带两头分别穿过运动鞋内侧的两个孔眼的两端，右端鞋带直线上升至右侧的孔眼。 双螺旋鞋带系法：鞋带两头分别穿过运动鞋内侧的两个孔眼，再各自交叉。 鞋店鞋带系法：将鞋带头由鞋子内侧自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔，左侧鞋带一直拉到右侧最顶部的鞋孔并穿出，右侧的鞋带呈”之字形穿过剩余的鞋孔。
双系法方法：取两条不同颜色的鞋带，每条均比原鞋带稍短。将一条鞋带（图例中为蓝色）由底部平直穿入并从鞋孔的下面向上穿出。交叉后跳过一排鞋孔，并从第三排鞋孔自下而上穿出。继续交叉并同时两排两排地向上穿，直到穿至最顶部或者最上面第二排的鞋孔。
郑钦文赛场系法：先打好基础结，然后用一根鞋带绕着另一根鞋带打圈，并将其塞进绳结里面，就好像给鞋带加上了一个“保险栓”。这种系法简单又牢固，对于运动爱好者来说是必学的系法之一。交叉环扣法：把鞋带分组，交错穿插鞋眼，最终形成网格状。
以 YEEZY BOOST 350运动鞋为例，如图所示。接着说一下系法， YEEZY BOOST 350有内孔和外孔两种孔，分别用不同的方法将鞋带从两种孔中穿出，如图所示。内孔要将鞋带从外往里面穿过去，留好长度，两边都是如此，如图所示。
蝴蝶结系法 鞋带末端的螺旋打结是一种非常漂亮的打结，特别适合一些鞋带较长的运动鞋。打领带很好看，活泼又减龄，更适合一些年轻人。单向平结螺旋结为波西米亚挂毯绳结工艺四大核心基础结法之一，主要是呈现螺旋纹理。平结是中国结中最基本实用的结，分为单向平结和双向平结。
以下是几种适合运动鞋的牢固鞋带系法：双结法（防松首选）先打一个普通蝴蝶结，再用剩余鞋带在原结上重复打一次蝴蝶结，拉紧后形成双层结。优点是双重固定，即便剧烈运动也不易松脱，适合跑步、篮球等高强度场景，但打结稍复杂，需练习熟练。
运动鞋鞋带怎么穿,图解
运动鞋鞋带以下三种常见系法： 梯子鞋带系法：鞋带两头分别穿过运动鞋内侧的两个孔眼的两端，右端鞋带直线上升至右侧的孔眼。 双螺旋鞋带系法：鞋带两头分别穿过运动鞋内侧的两个孔眼，再各自交叉。
起始处理：将鞋带两端对齐，从鞋子中部两侧未穿离脚踝最近的鞋孔开始，由外向内穿过鞋孔，使鞋带两端长度大致相等。图示为鞋带从非最靠近脚踝的鞋孔起始穿法，呈现休闲风格交叉穿法：将左侧鞋带末端穿过右侧第二个鞋孔（由内向外），右侧鞋带末端穿过左侧第二个鞋孔（由内向外），形成交叉。
双系法方法：取两条不同颜色的鞋带，每条均比原鞋带稍短。将一条鞋带（图例中为蓝色）由底部平直穿入并从鞋孔的下面向上穿出。交叉后跳过一排鞋孔，并从第三排鞋孔自下而上穿出。继续交叉并同时两排两排地向上穿，直到穿至最顶部或者最上面第二排的鞋孔。
特步男运动鞋四排鞋带系法(特步鞋带的穿法两排孔)
基础四排鞋带系法 初始交叉：将两条鞋带分别穿过鞋子两侧的最上面一排鞋眼，然后将鞋带交叉，再分别穿过第二排鞋眼，此时鞋带呈现出一个“X”形的交叉状态。继续穿过：将鞋带的两端分别穿过第三排鞋眼，然后再次交叉，穿过第四排鞋眼。注意保持两端长度相等。
特步男运动鞋四排鞋带系法如下： 初始交叉 将两条鞋带分别穿过鞋子两侧的最上面一排鞋眼。将鞋带交叉，再分别穿过第二排鞋眼，此时鞋带呈现出一个“X”形的交叉状态。 穿过第四排鞋眼 将鞋带的两端分别穿过第三排鞋眼，然后再次交叉，穿过第四排鞋眼。注意鞋带的长度，确保两端相等。
特步男运动鞋两排孔的鞋带系法主要有以下几种： 交叉双环系法：将鞋带从第一排孔交叉穿过。在第二排孔形成两个环，再将鞋带穿过这两个环。最后拉紧鞋带，这种系法时尚且能有效防止鞋带松动。 上下交叉系法：将鞋带从底部的孔开始。依次上下交叉穿过各个孔。
中间系法 选择不同颜色的两根鞋带，进行拼接，系法十分炫酷。最重要的是这款鞋带系法可以让鞋带十分紧凑。十分整洁正规，给人一种美感，很适合板鞋鞋带系法。同边系法 这款系法更为简单，适合适合懒人。
特步男鞋休闲运动鞋的系带方法主要包括以下步骤： 准备工作：将鞋带从鞋孔底部开始穿入，确保两端留出相等的长度。鞋带的长度应根据鞋子的尺码和个人喜好进行调整。 交叉系法：将左端的鞋带从上方穿过右端的第二个鞋孔，再将右端的鞋带从下方穿过左端的第二个鞋孔，形成一个交叉。
男士跑步运动鞋鞋带穿法
鞋带系法：十字交叉结 一端在内侧打结，另外一端按照顺序穿孔。跳一个孔穿进去。按照相同的方法系下去。反复之后，剩下的鞋带塞到内侧打结处理。紫色鞋带也按照相同的方法，按照顺序穿孔。从下面穿进去，再从上面穿出来。根据鞋子的颜色选择谐和的鞋带。
十字交叉法先将鞋带头从底部鞋孔自下而上穿出，交叉后分别穿入上一排鞋孔，如此重复直至顶部。这种系法的交叉点在鞋帮凹槽，不会压到脚面，很适合日常穿着。平直系法（流行式）让鞋带头从底部自上而下穿入，其中一端沿右侧上穿并横过第二排鞋孔，另一端隔孔穿出，然后交替向上直至顶部。
打第一个蝴蝶结时，把一侧鞋带绕圈后多绕一圈再穿过形成双圈，另一侧鞋带同样绕圈，穿过双圈后拉紧。多一圈缠绕增加了摩擦力，适合跑步、登山等剧烈运动场景。
双结法：在打好基础十字结之后，再打一个结进行加固。这种系法非常适合长时间运动时使用，它的优点是结实稳固，能有效防止鞋带散开。不过，其操作相对来说稍复杂一些，需要花费更多的时间和精力来完成。
常见的一种方法是平行穿孔法。先将鞋带从鞋舌下方穿过最底部的两个鞋孔，然后平行向上依次穿过两侧鞋孔，直到最顶部。这种方法简单直接，能提供较为均匀的包裹感，适合日常穿着和大多数运动场景。还有交叉穿孔法，先从一侧鞋孔由内向外穿出，再从对侧鞋孔由外向内穿入，形成交叉，如此反复向上。
基础交叉法（适用多数运动鞋）从鞋头最下方的两个孔开始，将鞋带两端分别由外向内穿入，两端长度保持对等。之后的操作遵循由内向外、左右交叉上移的规律，每次穿完一孔后拉紧，直到顶端剩余1-2个孔眼时收尾打结。这种穿法分散鞋面压力，适合日常行走。
如何穿鞋带运动鞋
运动鞋鞋带以下三种常见系法： 梯子鞋带系法：鞋带两头分别穿过运动鞋内侧的两个孔眼的两端，右端鞋带直线上升至右侧的孔眼。 双螺旋鞋带系法：鞋带两头分别穿过运动鞋内侧的两个孔眼，再各自交叉。
双结法（防松首选）先打一个普通蝴蝶结，再用剩余鞋带在原结上重复打一次蝴蝶结，拉紧后形成双层结。优点是双重固定，即便剧烈运动也不易松脱，适合跑步、篮球等高强度场景，但打结稍复杂，需练习熟练。
两条鞋带在里面打结之后穿出来。 两条鞋带交叉之后从第二孔穿出来。 拉紧鞋带，使交叉点居中。 产生麻花的样子。 留下最后的孔。 最后用X开明来处理，这样穿脱比较方便。 剩下的鞋带放在鞋子里面一起打结处理。双X结： 从第二个孔开始，由外到里穿过鞋带。
基础交叉法（适用多数运动鞋）从鞋头最下方的两个孔开始，将鞋带两端分别由外向内穿入，两端长度保持对等。之后的操作遵循由内向外、左右交叉上移的规律，每次穿完一孔后拉紧，直到顶端剩余1-2个孔眼时收尾打结。这种穿法分散鞋面压力，适合日常行走。
首先，将鞋带两端对齐，然后穿过鞋舌两侧的孔。接着，将鞋带穿过后，按照图示进行交叉。然后，将后面的鞋带孔用同样的方法穿过去。接下来，将鞋带穿过鞋中间的洞，两条鞋带都要穿过。然后，继续按照交叉的方法，直到穿到最后一个孔。最后，穿着时，将左侧的上下鞋带调整一致。