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健身吃麦片有什么帮助吗？

健身吃麦片的好处是能够为身体补充营养成分，增加胃部的饱腹感 有利于身体体重的控制 。健身可以增加肌肉，麦片是淀粉类力食物。进入身体可以转化为能量 哦。

燕麦片和什么搭配？

1 燕麦片可以和多种食物搭配食用。
2 燕麦片含有丰富的膳食纤维和蛋白质，可以与牛奶、豆浆、酸奶等*制品搭配食用，增加营养价值。
3 燕麦片还可以与水果、坚果、蜂蜜等搭配食用，增加口感和味道。
4 如果想要更方便快捷的食用，可以选择燕麦片饼干、能量棒等加工食品，也可以选择将燕麦片加入到自己喜欢的食谱中，如燕麦片粥、燕麦片面包等。

麦片好吗？

挺好的

清肠排毒燕麦片纤维素含量高，可以促进肠胃蠕动，加速排便，帮助减少体内宿便，每天早上喝一杯燕麦片，有清肠排毒轻身之效。

美白祛斑燕麦片中所含丰富的抗**成分，与常用美白剂熊果苷的作用相似，可以抑制黑色素的产生，帮助淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤。

补钙燕麦富含钙、磷、铁、锌等矿物质，其钙的含量是精白大米的7.5倍，虽说燕麦中的钙吸收率不如牛奶，但补钙效果位于各类谷物之首，常吃可以促进骨骼发育，预防骨质疏松

一块燕麦糖多少克？

一块燕麦糖10克。燕麦富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、亚油酸及钙、铁、钠、钾等营养成分。燕麦中含有大量膳食纤维，能增强肠胃蠕动力，促进排便，具有排毒通便和预防便秘的功效燕麦中含有钙、铁、磷等矿物质元素，具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。