揭秘拳王背后的魔鬼训练，探究拳王是如何练成的？(拳王训练的视频都是作秀)-鞋百科

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揭秘拳王背后的魔鬼训练，探究拳王是如何练成的？

今年5月，在为墨西哥拳击手阿尔瓦雷斯和英国拳击手阿米尔·可汗之间的短跑做准备期间，阿尔瓦雷斯在社交媒体上发布了一组自己在训练中的照片，从中我们可以看到拳击手在训练中的努力。为了确保他们的体重达到标准，他们的训练方法和训练都很苛刻。

安东尼·约书亚是当今世界拳击界的霸主之一，也是当今世界上最强壮的拳击手之一。那么，他是如何成为世界上最强的冠军的呢？让我们看看他的魔鬼式训练方法。大多数人真的不能坚持下去。显示约书亚训练腰部的力量除了每天吃和睡，约书亚每天都在训练。约书亚正在水下训练(推一个25公斤重的铁板)。这是日常训练的一部分，为了使水下有阻力，可以减少训练对关节的损伤，防止将来的伤害。

揭秘拳王背后的魔鬼训练，探究拳王是如何练成的？

冠军约书亚正在翻滚着一个不小的轮胎，这是加强他肌肉的好方法，约书亚每次都会把轮胎翻过来，肌肉非常酸痛，非常疲劳，然后他会洗个冰澡或者进入冰箱让肌肉迅速恢复，以防止他推迟将来的训练。约书亚说：“我几乎没有时间休息。约书亚正挂着一条很重的铁链，做俯卧撑他差不多每天做2百到50百个俯卧撑，这是最基本的。训练自己脖子上的肌肉，增强自己的抗打，这种训练是很痛苦的普通人做不到的。

增强自己的抗打，这种训练是很痛苦的普通人做不到的。此外，约书亚还需要训练速度，搏斗，拳击，躲避等，他也需要每天特定的饮食。可以看出，普通人在日常训练中很难成为最强的拳击手。

拳王是怎样炼成的

出大力留大汗甚至要流血

我没有学历，没有技术，没有人脉，我想给自己制定人生计划，可是我不知道怎么去弄，感觉人生活得没有方向

学历从更广的方面来说，任何一段学习经历，都可以成为学习者的“学历”。而在社会中，人们通常所说的“学历”具有特定的含义和特定的价值，并非现在没有大学或好学校的文凭就代表无学历。

技术技术代表着你掌握某项技能，且能靠它赚钱！这个通过学习就能获得，哪怕从现在开始。

人脉根据辞典里的说法，人脉的解释为“经由人际关系而形成的人际脉络”，所以这个也不用着急，在日常会慢慢积累的。

制定人生计划制定自己的人生计划，其实并不难。思考一下自己当前具备什么样的条件及能力，从一个小点慢慢做起，你的人生计划会慢慢有了雏形，慢慢就有了清晰的目标！

其实，说了这么多最重要的就是行动起来，只有行动起来，一切才会好起来！

中国人有可能成为世界重量级拳王吗？（我说真正中国人，假如有将来一天一个重量级拳王入了我们国籍，那是

用李宁的一句广告语：一切皆有可能！要相信自己，要相信中国人的力量，中国人是有能力做好任何事情的，只要努力！现在有很多现象可以作为有力的证明：刘翔出世之前，谁也不会想到中国人能跑得这么快，谁也不会想到一个看是文弱的黄种人，能够在短跑、竞速的跑道上遥遥领先于被视为为田径而生的黑人；在王治郅、姚明出现以前，人们还都认为NBA只是适合于奥美人种的运动；在周世明拿得奥运会第一块金牌的时候，谁也不会怀疑中国人还是个拳击的门外汉，还有网球也是如此，过去很难在世界网球赛场看到中国人的身影，现在中国人在网球上的突破也是很说明问题的，有些项目中国人开展得比较晚、经验不足，或者受传统观念影响，认为中国人就是不适合做这个或者做那个，这是很正常的，但不代表中国人永远做不了重量级世界级拳王！

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泰森成为拳王、李小龙成为宗师都因为一个部位，这个部位是哪里？

这道题可以换个角度看。就是脖子对于一个习武之人到底有多重要，泰森跟李小龙成为尖峰人物都是因为，他们的脖子够粗。

在世界的武术界里面，总是有那么多的名人让我们感受到人类本身就蕴含着无限的力量。拳击方面，有个令人惊叹的泰森。他是少年成名，20岁就坐上了世界级拳王的宝座。还有一个武打明星，他叫李小龙，李小龙的招牌就是在他每次进攻的时候，他都会喊出“阿达”。他们俩很明显不是一个时代的人，但是两个人却有一个共同的特点：两个人都很擅长搏击实战。

现在说说两个人的脖子。因为两个人的脖子都特别粗。脖子是他们俩每天训练的重要科目，为什么是脖子呢？因为脖子的粗细，关系着这个人的抗击打能力是这么样的。因为脖子本身是很敏感的部分，要是脖子受到了来自外界的击打而受伤，那么来自于心脏的血液就无法向上供给给大脑，大脑的工作不灵活了，那么人很容易陷入昏迷状态。

这么一说，你是不是发现了脖子对习武之人的重要性了。所以当你看到要来打你的人，他的脖子有点粗，那你就赶紧跑。因为脖子上肌肉发达的人，可能打架特别厉害。脖子上的肌肉可不是光靠吃就能起来的，必须要经过长时期的专业性训练才能连起来的。泰森的左右躲避跟李小龙的快速进攻，完全都是取决于他们脖子上的肌肉足够的发达。