三色混合藜麦怎么做？(三色混合藜麦怎么做碴粥还是做饭)-鞋百科

今天鞋百科给各位分享三色藜麦怎么做好吃的知识，其中也会对三色混合藜麦怎么做？(三色混合藜麦怎么做碴粥还是做饭)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

三色混合藜麦怎么做？

取适量的小米和三色藜麦。然后混合洗干净，用水泡，大概25分钟，泡到藜麦出现那个胚芽，就可以放入锅中煮了。在浸泡的过程中，可以准备好红枣和枸杞，红枣去核洗干净备用。水烧开后加入泡好的小米藜麦，煮大概10分钟后，加入红枣枸杞，想吃甜的就加适量糖，想吃咸口味的就适量加盐！如果喜欢吃比较脆嫩的可以关火了，如果喜欢比较粘稠的可以继续熬10分钟。
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如果喜欢吃比较脆嫩的可以关火了，如果喜欢比较粘稠的可以继续熬住多10min！

三种颜色藜麦哪种最好？

市面上常见的藜麦通常有三种颜色，分别是白色、红色和黑色，其中藜麦的颜色是种皮的颜色，白藜麦因为没有种皮，所以呈现为白色。其中白藜麦最常见，产量也是相对最高的，而红藜麦和黑藜麦则相对来说产量较低。

水煮三色藜麦的做法？

原料：三色藜麦 (少量)小米 (少量)枸杞一小把大红枣 5颗1/少许适量小米和三色藜麦2/混合洗干净，用水泡，大概25分钟3/小米洗净4/泡到藜麦出现胚芽，可以放入锅中煮熟5/所有配料准备6/浸泡过程中准备大红枣和枸杞，红枣去核洗干净备用7/洗干净后加入泡好的小米藜麦，煮大概15分钟后，加入红枣枸杞，想吃甜的加入适量糖，继续煮10分钟即可

三色藜麦蒸饭教程？

三色混合藜麦怎么做？

.三色藜麦先用水泡一个小时左右。
2.大米淘水后加适量水，放入电饭煲。
3.将藜麦跟大米混合，按下开关键。
如果想着要口感更丰富，可添加新鲜玉米粒，胡萝卜丁，香菇碎，鸡胸肉丁。

三色藜麦粉吃法？

藜麦饭 1碗鸡蛋 2个玉米棒 1个黑椒里脊肉 5片西红柿 2片黄瓜 5片西兰花半个生菜一颗菠萝一块海苔碎番茄酱少许

做法步骤

三色藜麦饭怎么做？

1· 用两倍水量提前煮藜麦，煮至开花以后焖一会，再过滤掉水备用。2· 不粘锅刷点油，将洋葱切丁后炒香。3· 加入胡萝卜丁、芦笋丁、毛豆和白玉菇，混合炒匀。4· 加入酱油，将蔬菜炒软。5· 放入虾仁，继续炒。6· 加入蟹**和鸡肉肠，撒点黑胡椒粉和五香粉调味，混合均匀。7· 所有食材炒熟以后，加入提前备好的藜麦。8· 全部炒匀，等水分收干后起锅。