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好眠app可以让我家的猫每天都少睡会吗？好像它每天都在睡觉？
猫咪们喜欢凌晨的时候玩耍打扰主人们的睡眠，或者喜欢跳上主人的床上睡觉，也有不喜欢睡自己的小窝等等**的睡眠习惯。需要主人们的教育和训练。令主人和猫咪能够良好相处。
一、训练猫咪独自睡觉的习惯
猫咪在凌晨的时候是精神最旺盛的时候。如果家中的猫咪是责任感很强的猫咪或者比较粘人的猫咪，尤其是母性较强的母猫，会用自己为标准来判断人 类，认为你也应该起床活动和吃东西，所以喜欢在凌晨的时候喊你起床，猫咪这样做其实也是喜欢你和关心你的表现，往往并不是猫咪自己饿了，而是它觉得你也饿 了应该起来吃饭了。所以，要让猫咪有良好睡眠的习惯，就是需要训练。对于这样的猫咪，应该以教育为主，而不能使用**，毕竟它是在关心你。
二、为猫咪准备一个温暖柔软的小窝
研究显示，猫咪可以像人类一样进入深度睡眠，也有与人类做梦一般类似的脑波，所以当您看到您的猫熟睡着，胡须抽动，眼珠在闭着的眼皮下来回移动，猫咪可能正在梦中追捕老鼠呢。所以想要猫咪能够深度睡眠，就需要一个令它能够深度睡眠的小窝!
深度睡眠的小窝能够让猫咪安稳的睡觉，不用担心受冷，或者不舒服。令猫猫感觉有安全感，能够舒适的睡一觉。所以为它准备好一个宠物窝或箱子,在里面棉垫或草,如果是冬天,还要在里面放上一个热水袋或装窝放置在一个温暖的地方,让猫每天固定在里面睡觉。
三、在猫咪睡觉的屋子里为猫咪准备一些玩具
对于猫来说，他们很容易缺乏安全感，而往往能给你安全感的就是它熟悉的环境，它们的“领土”熟悉的用品，熟悉的人。当主人不在身边的时候，就会 找身边能够陪伴自己的东西。例如带有薄荷草的玩具，剑麻球，毛线球，或者平时猫咪喜欢玩的小玩具。玩具能够让猫咪消磨时间，消磨体力，也能在睡觉的时候给 猫咪安全感。
而且给猫咪一些玩具玩也能分散猫咪的精力，让它不那么注意你，也能帮助它发泄多余的精力。从而能够快速入睡，不会过度兴奋而打扰主人休息。
四、准备充足的食物和水，在猫咪凌晨开始叫你的时候充耳不闻
很多时候主人被叫醒的原因是担心猫咪是不是没有食物了，所以在睡前放上充足的食物，这样猫咪凌晨叫的时候也不必担心是不是没吃的而起床。在猫咪早上叫的时候不要理他，时间久了猫咪自讨没趣了也不会闹你了。关键是头几天要坚持不要理它。
因为有时可怜它，就会让猫咪觉得你让着它，或者溺爱它，以后训练就不会太听命令和训练效果也不会明显。所以就是“狠心”，让猫猫**，改掉在主人休息的时候一直闹的习惯，让它对这样的行为失去兴趣。
好眠APP的工作原理是什么？
通过解决影响睡眠和造成失眠的原因，来改善睡眠，解决失眠问题。
影响失眠的原因：
1. 睡眠规律：起床、睡觉时间，白天小憩时间；
2. 睡眠环境：光线、噪音、床上用品、环境湿度和温度等其他影响睡眠环境的用品；
3. 睡前准备：洗漱、饮食、心率等其他睡前活动；
4. 身心状况：压力、焦虑、悲痛、恐惧等负面情绪或心理创伤；身体虚弱，体质差等身体问题；
具体产品功能：
1） 辅助制定科学睡眠计划
1. 21天智能睡眠计划，定制最适合你的睡眠时间和起床时间，让你养成规律的睡眠好习惯；
2） 睡眠环境监测
1. 光线检测和噪音监测：开始睡眠后，自动检测当前环境光线和声音是否适宜睡眠
3） 睡前准备提醒
1. 睡前智能提醒：定时提醒用户该睡觉了，提前30分钟准备睡觉；
2. 睡前清单自查：宵夜？咖啡？酒精？睡觉之前想一想这些东西有没有影响你睡眠呢
3. 睡前静心音乐：精选大自然白噪音、舒缓放松钢琴曲，以及神奇的脑波音乐，帮助大脑抽离负面情绪，回归平静，放松。
4. 睡前助眠动作：瑜伽和中医最有效的睡前动作，每天坚持做，轻松睡好觉；
5. 睡前呼吸训练：通过2分钟的呼吸训练，能够让身体快速找到平静的状态；
4） 睡前心理放松：
1. ASMR、白噪音、和瑜伽正念冥想音乐
2. 4-7-8呼吸训练法
5） 睡眠质量监控
1. 智能监测睡眠周期，分析睡眠质量，生成睡眠报告，睡眠质量持续提升；
睡眠训练秋千的心安日记
去游民星空下一个2.0汉化补丁 我也是这问题 打完补丁就没事了
蜗牛睡眠app是什么 有什么功能 应该如何使用
蜗牛睡眠APP是一款提供专业的健康应用。专为你提供监测良好的睡眠方式并时刻记录着你的你的睡眠过程，为你呈现可视化的睡眠报告，帮你更了解你的睡眠。同时，该应用还具有智能闹钟提醒、**曲播放及下载等功能，快速催化入眠。
如何使用？
下载蜗牛睡眠APP，界面上点击“睡觉”功能开启，可立即记录你的睡眠，另外，还有闹钟助手、作息时间、睡眠曲等功能，快速助你入眠
相当于跑步软件一样，同样是记录着跑步运动数据
与市场上的其他睡眠类似相同：小睡眠、潮汐睡眠、果壳睡眠、睡眠神器、助睡眠几乎是一样的
如何看待小睡眠这个app
1.增加时间控制，改良脑波音频，助眠效果更显著。
2.需睡前聆听“熟睡”15分钟(软件默认播放时间)，就能轻易获得5倍于平时的深度睡眠效果，安全有效。
3.支持睡眠记录功能，让你可以每日**睡眠质量。
睡眠质量指数采用匹兹堡睡眠质量指数对您的睡眠质量进行检测。分数范围0～21分，得分越高，表示睡眠质量越差。该指数可用于睡眠障碍、心身疾病、心理障碍患者的睡眠质分量评价、疗效观察等。本测试方法灵敏度为98.3%，特异度为90.2%。
深度睡眠大师是人体睡得最熟、最香的阶段，此时的你听不到外面的任何吵闹，别人也是很难把你唤醒，一觉醒来，你会感到神清气爽。
睡眠质量不取决于所需时间的长短,而是由睡眠质量决定的。睡前聆听15分钟（建议戴上耳机），即可轻易获得多倍于平时的深度睡眠效果，音乐助睡眠，安全有
效，完成没有像服用药物一样带来副作用。
软件特点：1.集合多种有助于睡眠的音乐，适合不同地区人群的需求；2.可设定播放时间，播放完成后可停止播放或者退出软件；3.软件内收集睡眠与
健康的知识若干，让你更好地认识睡眠与健康之间的利弊。
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哪个睡眠监测的App比较好用
1、《荧火虫睡眠》是个不错的APP，但是你要一整夜不关手机，不过你可以开启飞行模式，这样所谓的手机辐射会小很多。你把手机放在枕边就好了，第二天会出一个睡眠报告，午觉也可以的。
2、考拉睡眠有安卓版和苹果版。是一款很火的睡眠辅助应用。拥有专业而丰富的疗愈**曲与融入Guidedmeditation原理的**语音，对于帮助扩充深度睡眠有很大的好处。
3、FitSleepapp是属于FitSleep睡佳智能硬件的手机应用，是一款监测睡眠质量的手机应用。FitSleepapp可以有效地记录用户整晚的睡眠质量，为用户分析出睡眠质量的具体情况，还能够随时监测用户当前的呼吸和心率，同时它还拥有智能闹钟功能，可以帮助用户起床。
4、呼噜兔：作为一款检测睡眠质量的APP呼噜免app可以帮助你记录整个晚上的睡眠质量，可以让用户知道自己有没有打鼾，还可以免费检测用户的打鼾严重程度，了解相关的止鼻资讯等。
5、梦画：梦画app在检测用户睡眠质量的同时，还可以根据详细的数据把用户的睡眠情况画成图，让用户清眼看到自己的梦境图是什么样的。是一款很有趣的测睡眠质量的app。
6、追踪睡眠：追踪睡眠是一款来自Runtastic的SleepBette的睡眠监测软件。追踪睡眠是一款睡眠助手工具，他的作用是真实地记录用户的睡眠情况。然后再根据用户的具体情况为用户提供最高效的睡觉方案。