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什么水果含白蛋白高？

1、杏仁的蛋白质含量就极其丰富，并包含钙，锌，叶酸，钾，铁，纤维等多种营养物质。
2、鳄梨也是一种富含蛋白质的水果。除了蛋白质以外，还包含锌，纤维，叶酸，尼克酸和其他必需营养素。此外，它还是有益心脏健康的健康脂肪酸来源。但不同于其他水果的是，鳄梨的热量比较高。
3、高蛋白水果还包括无花果。与鳄梨一样，干无花果的热量很高，并且包含大量碳水化合物。此外，它还是蛋白质，纤维，钙，钾和其他营养素的来源。也正是因为营养丰富，许多营养师将其列为健康小吃。
4、桃子的蛋白质含量也很丰富。平均每个桃子包含2克蛋白质。这种水果还是纤维，维生素Ｃ和A的良好来源。此外，菠萝也是一种很好的蛋白质来源。

世界水果产量排行榜前十名？

1、西红柿：1.82亿吨西红柿是世界上产量最大的水果，中国以每年近5700万吨的番茄种植量领先。2、香蕉：1.1574亿吨香蕉非常方便作为旅途中的零食，配有自己的保护盒，无需清洗即可轻松剥落。它们提供五分之一的每日推荐维生素B6，有助于代谢蛋白质、脂肪和碳水化合物。它们也是免疫维生素C（10%）、消化纤维（2.6克）和大脑镁（9%）的良好来源。3、西瓜：1.0397亿吨中国在西瓜产量方面处于领先地位，年产量接近7300万吨。西瓜因其天然的甜味和含水量也常用于制作酒精和非酒精饮料。4、苹果：8614万吨中国是苹果产量的领导者，年产量近4500万吨，而日本的富士品种因其大果实和令人满意的甜脆口感而受到许多人的青睐。