胸肌和腹肌哪个好练?哪个成型快
胸肌好练，一周去健身房34次卧推合适的重量，几个月就显了。
相比更容易堆积脂肪的腹部来说，胸肌相对更好练。但是如果你本身就不肥胖，体脂较低的话，那么腹肌更容易凸显。而胸肌想练厚有型，就需要假以时日了。
对于微胖者，腹肌难。对于瘦子胸肌难。对于大胖子，两者都难。
其实，都好练，看你从什么角度看看待这个问题。但对于普通的健身族来讲，因为对体脂率的控制可能不是那么严格， 因此，很多人觉得腹肌相比较胸肌难练一点。
健身:胸肌与腹肌哪个更好练
不同类的难度，腹肌要有完美的八块和腹斜肌加人鱼线，胸肌要宽大的胸大肌加清晰中缝，棱角分明的胸外缘胸下缘和不可忽视的前锯肌。两块肌肉类型也不一样不能相比。
应为胸上面脂肪少。经常用力。所以比较容易练。。而腹肌。不用说。这年头大部分人肚子上脂肪都是比较多的。所以就比较难练。毕竟肌肉练出来的前提就是要先把脂肪练没了。
对于微胖者，腹肌难。对于瘦子胸肌难。对于大胖子，两者都难。
胸肌好练还是腹肌好练
相比更容易堆积脂肪的腹部来说，胸肌相对更好练。但是如果你本身就不肥胖，体脂较低的话，那么腹肌更容易凸显。而胸肌想练厚有型，就需要假以时日了。
腹肌是最不好练的肌肉之一，胸肌是最好练的肌肉之一。练习方法 第一，俯卧撑。俯卧撑基本不受空间限制，可以在房间大多数地方进行练习，做俯卧撑可以锻炼胸肌，背阔肌，肱三头肌，肱二头肌，且能锻炼腹肌。
不同类的难度，腹肌要有完美的八块和腹斜肌加人鱼线，胸肌要宽大的胸大肌加清晰中缝，棱角分明的胸外缘胸下缘和不可忽视的前锯肌。两块肌肉类型也不一样不能相比。
对于微胖者，腹肌难。对于瘦子胸肌难。对于大胖子，两者都难。
看体型，体型较丰满，腹肌很难练，胸肌其次，臂肌好练。
你提的胸肌和腹肌，一般来说，胸肌属于大肌群，腹肌属于小肌群。其实，都好练，看你从什么角度看看待这个问题。但对于普通的健身族来讲，因为对体脂率的控制可能不是那么严格， 因此，很多人觉得腹肌相比较胸肌难练一点。
胸肌和腹肌哪个比较难练?
不同类的难度，腹肌要有完美的八块和腹斜肌加人鱼线，胸肌要宽大的胸大肌加清晰中缝，棱角分明的胸外缘胸下缘和不可忽视的前锯肌。两块肌肉类型也不一样不能相比。
所以别再说腹肌比胸肌难练了，难练的只是你那不肯运动的心！先回答第二个问题 更难练的应该是腹肌因为腹部是最容易囤积脂肪的地方。 然后说说好看的问题 关于腹肌你必须知道： 中间的每一块小腹肌，专业术语叫做肌腹。
但对于普通的健身族来讲，因为对体脂率的控制可能不是那么严格， 因此，很多人觉得腹肌相比较胸肌难练一点。长期健身的朋友可能就有体会，相对背肌、腿部肌肉来讲，胸肌相对比较容易练出形状。采取的动作：卧推、飞鸟、夹胸。
看体型，体型较丰满，腹肌很难练，胸肌其次，臂肌好练。
腹肌是最不好练的肌肉之一，胸肌是最好练的肌肉之一。练习方法 第一，俯卧撑。俯卧撑基本不受空间限制，可以在房间大多数地方进行练习，做俯卧撑可以锻炼胸肌，背阔肌，肱三头肌，肱二头肌，且能锻炼腹肌。
腹肌是最不好练的肌肉之一，胸肌是最好练的肌肉之一。胸肌只需要1个月的训练就能看到明显效果，而腹肌可能半年都无法达到满意的效果，但需要说的是，腹肌也是最对得起你付出的肌肉组织，也是区别你与别人的一个明显的标志。