今天鞋百科给各位分享优酸乳有哪些作用的知识，其中也会对喝伊利优酸乳有什么好处，什么时间喝最好(喝伊利优酸乳的好处)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

喝伊利优酸*有什么好处，什么时间喝最好

喝酸奶的好处
酸奶可增强人体免疫功能；


降低血清胆固醇的水平。


常饮用酸奶能促进肠道运动

喝酸奶预防慢性疾病


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不宜喝酸奶人群
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胃肠道术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。

喝优酸*有什么好处和坏处

喝优酸*的好处：

1、经常喝优酸*，会促进人体对各种营养物质的吸收，因为通过发酵可以使奶中的一些蛋白质或者糖等分解成更小的因子，同时通过发酵还可以有效的帮助钙在人体体内的利用率，更好的吸收。

2、 优酸*中富含大量的益生菌，而益生菌对身体健康所起到的效果更是非常显著的，因为益生菌可以促进肠道的吸收，尤其是对一些孩子来说，多吃一些富含益生菌的食物，更能够起到很好的消化作用。

3、 优酸*中富含大量的微量元素，经常喝优酸*，可以增强自身的体质，进而提高自身的免疫力，以抵**常生活中所带来的各种疾病，这将会给自己的幸福生活带来很好的辅助作用。

喝优酸*的坏处：

1、优酸*不是纯牛奶，优酸*的里面有一些防腐剂和添加剂，那时对身体发育有影响的。

2、如果长时间喝优酸*会对消化系统有影响，会出现不爱吃饭等症状。主要得根据自身状况来定。

扩展资料：

喝优酸*的注意事项

1、 不要早上空腹喝优酸*，这样不但不易吸收，反而会起到相反的效果。

2、不易多喝，每天要控制饮用量，优酸*不能替代水。

3、哺*期的妈妈们不能够过多的喝优酸*，一定要适量。

优酸*加热四小时会影响营养吗

会，加热时间太长了，部分营养素会遭到破坏，另外也要考虑是多高的温度，以及是否带包装加热等问题。