一次吃太多了(一次吃太多了到现在肚子疼怎么办)-鞋百科

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一次吃太多了,后果会怎样？

首先要回答您的是总想着吃是一种神经嗜好，主要受体内激素控制，同时遗传学上是某种基因表达，但是后天是可以控制的，要找点别的感兴趣的事情，精良克制的话，一周就可以改善，（提示一句，要节制吃零食，宗教上讲欲应该是长期**的结果，就是有点像生物学上的条件反射，你多次吃比较可口的零食就会不断**你的神经而产生欲，所以会越发不可收拾，吃东西的目的放在填饱肚子上就会有一个意念转变，试试看吧）
第二个问题：你说的消化不了是错误的，如果消化不了，你的胃会提醒你，比如胃胀不适，反酸等生理反应，如果你吃了那些东西后还感觉很清爽而且过一会还饿，那就证明你的生长激素和胰岛素等激素分泌过剩，可以去医院检查一下，吃下去的食物会分解并合成必须的氨基酸进而是蛋白，人每天所需的蛋白也不少，而且这些过程要需要能量，每天正常饮食适度锻炼的人脂肪的存储量会很少，如果饮食过度缺乏锻炼脂肪的存储论会成级数增长。
第三个问题：拉肚子是生病了，肠道感染或食物中毒，排泄时会带走一部分热量和肠液，但脂肪的消耗是之后的肠道修复时所需的物质和能量，就像盖房子一样，房子坏了就近取材重新修理，脂肪就是就近的材料，不过我个人不建议用这种方法减脂肪。
回答就这些当然并非专业有不妥之处请谅解

长期吃褪黑素有依赖性吗？

一次吃太多了

长期大量服用褪黑素，可能会影响人体正常的分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能的紊乱，褪黑素的分泌是有昼夜节律的，一般在凌晨的两到三点达到高峰，夜间褪黑素水平的高低，直接影响到睡眠的质量。

随着年龄的增长，特别是35岁以后，体内自身分泌的褪黑素明显下降，平均每十年降低10%到15%，导致睡眠紊乱以及一系列功能的失调。

而褪黑素水平降低，睡眠减少，是人类脑衰老的重要标志之一，因此从体外补充褪黑素，可使体内的褪黑素水平维持在年轻的状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠的质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老的进程，但是长期服用会产生依赖性，白天会有嗜睡的症状，会出现头痛等。

我一直头晕头痛，失眠多梦？这是怎么了

失眠多梦大多还是与白天的心理状态有关，日有所想，夜有所梦是不无道理的。再就是神经衰弱也看导致多梦，建议吃些脑力宝丸或安神补心丸来调理看看。还要注意晚上最好不喝茶水，可喝些枣茶。

另外，睡前不能进行剧烈运动如你有傍晚或晚上锻炼的习惯要在睡前4小时进行，以避免晚上经常失眠的情况出现。2.不要带着问题上床如果真有什么一时解决不了的问题，可用笔记下来，留第二天再想。3.睡前不要用脑过度苦思冥想会使大脑兴奋异常而难以安静，放松会使晚上经常失眠状况得到显著改善。4.睡前洗个热水脚晚上经常失眠时，不妨睡前洗个热水脚，这样会使你感到更舒适并有利于身体保健。5.睡前减少活动量睡前活动应与白天的主要活动相反，如体力劳动者睡前应看点书报或听些音乐，脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步、做操等。

酸枣仁睡眠膏，对失眠真的有效吗？

经常失眠，“寿命”难长！酸枣仁1个妙用，失眠多梦次数减少

早上总是感觉一副睡不醒的样子，吃以岭晚必安可以缓解吗？

晚上睡不着早上睡不醒是现在年轻人的常态，其实就是失眠，晚必安酸枣仁油软胶囊主要成份是用酸枣仁作为原材料加工而成的酸枣仁油。我是因为经常性熬夜所以容易早上睡不醒，一整天都没精神，后来我妈给我买了这个，说是天然的可以长期服用，然后我吃了一段时间就明显感觉晚上能很快入睡，早上醒来精神不错。

为什么睡眠质量差

睡眠质量差的原因有如下几方面：
第一、健康状况，如果你最近的身体不好，患有某些疾病引起你的担忧或者是身体不适，那么肯定是睡不好或者根本睡不着的。
第二、精神压力大，现在的人压力都特别大，有的人心里稍微放一点事情就容易失眠，不断的想着白天发生的事情或者为明天的困难而担忧，也容易引起失眠。
第三、睡前太兴奋，一些人俗称夜猫子，总是喜欢在晚上约三五好友一起去喝酒或者是k歌，太兴奋容易引起你的神经一直处于跳跃状态，一定会影响你的睡眠质量。
第四、睡前吃的过饱，晚上不吃最好的，千古绝句人们要遵守它，但遵守的人不多。要么在睡觉前3小时大吃一顿或者是撑到睡觉前还在咀嚼零食，你的胃根本就没有休息却被你用来工作，肯定会导致睡眠不舒服，睡眠质量差。
第五、睡觉环境不好，如果你睡觉的环境嘈杂，或者是过冷过热都会让你睡的不踏实，从而影响睡眠质量。
第六、白天是否睡的过多，很多人午睡的太久。现在还有一些大学生一到周末就赖床，白天睡不醒，晚上肯定睡不着。
第七、容易做梦，有的人入睡快，睡觉时间长，但却感觉自己一晚上都在做奇奇怪怪的梦，甚至是梦魇。从而导致第二天昏昏沉沉，这样也不会有好的睡眠质量。
睡眠质量差还可能有以下几种：
1、情绪因素，是最常见的一类原因，包括劳累、紧张、工作压力大都可以造成睡眠质量差；
2、性格因素，做事认真，追求完美，过度谨慎的人往往会出现睡眠质量差的问题；
3、内科系统疾病或者神经系统疾病，也可以造成睡眠质量差，比如甲状腺功能亢进、帕金森病、痴呆，还有类风湿性关节炎或者肿瘤引起的疼痛，也可以造成睡眠质量差；
4、一些物质或者药物，也可以引起睡眠质量的问题，常见的物质有酒精、浓茶、咖啡等兴奋性物质。常用的药品，比如抗生素、降压药、降脂药，也有可能引起睡眠的问题；
5、睡眠类疾病，比如睡眠呼吸暂停、周期性腿动、不宁腿综合征、睡眠行为障碍等，都会干扰睡眠造成睡眠质量差。
所以，睡眠质量差的原因非常多，建议到医院进行专业检查，以便明确诊断。