今天鞋百科给各位分享如何防守背打的知识，其中也会对篮球：怎么防守别人背打，怎么样才不会犯规？(篮球如何防背打)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

篮球：怎么防守别人背打，怎么样才不会犯规？

其实也很好防，主要还是要意识，背打强攻的话命中不高，所以都会到了蓝下做假动作，所以那个时候一定要集中注意力，不要被骗过！看准机会断球，还有强攻的话要注意你的身体动作，有时候打球不全靠身体，还要有技巧，你的一只手弯曲顶着对手的腰，另一只手高举防止他投篮。传球和视线！要注意手顶着对手腰的时候不要全力去定，能不让他前进就可以，这样就算身体弱点手还可以弥补以下，还要说下，手部动作不要太明显，可以断断续续的还可以时不时的断他的球，以上只是基本，主要还是要多练，还有就是你防不住他，一般他也很难防你！所以不要太勉强自己和自己不对位的对手打！找个合适的位子防手

篮球：怎么防守别人背打，怎么样才不会犯规？

打篮球如何防守背身单打？

　第一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让对手误以为你的身体及用力都是偏左的。但实际上，你的的身体是放在稍靠右的位置，这样在进攻队员右转之后就可以充分的干扰到对手的下一个动作，甚至直接把球盖掉。　　第二：对于比自己高的人，就抵住对手下盘，让对手感到充分的压力，同时双手要举起干扰视线，防守这样的人要相对近身一点，两腿距离应宽一些，呈半马步状，可以适当减少对手的活动范围。稍稍往对手弱侧运球的相反方向站，避免对手一个转身把你晃开，就算晃开也要让对手觉得弱侧运球的别扭，造成失误。对于和自己相当或者比自己瘦小的人，这时候就要保持一定距离，创造适当的防守空间；身体前倾，用单手或双手抵住其后背，重心稍稍前移，由于身体条件差不多，不需要用很大力气，能抵住让对手不再顺利前进即可。防守这样的人要看反应，转身的时候因为你和对手有些距离，即使稍慢一拍也能很容易判断出对手的进攻路线，加以跟进。不过要注意假动作，有时进攻者会后撤跳投，但由于你的身体素质略胜，可以及时上前干扰或封盖，能取得一定效果。　　第三：压低重心，尽量用暗力**对手，使对手不能自然做出动作，这样对手命中率就会下降了。

如何防好背打？

重心放低，起码要比进攻队员低，屈膝半蹲，然后上身稍稍前倾，用髋关节顶住对方的腰，重心放在对方身上，你会发现，自己能抗住的背打比预期的要好很多。然后就是有虚有实，面对那种技术型的很稳但能两边转身的就是先抗住，然后从腰部判断他转动方向，提前移动脚步（注意，你瘦小所以一定有速度优势），两手上扬。如果是那种爆发力型的选手，在他们最后发力的一瞬间移开重心，可以突然后撤让其失去重心。注意因为防背打时不太容易出现盖帽，所以尽量不要跳，可以保证你不被假动作晃掉~~

怎样防篮下背打？

一只手顶在他肩胛骨往下10厘米的地方!就是你的胸膛往下一点~用你的肩膀顶住他不运球的一边!然后一只手去干扰他的运球!另外用一只脚顶在他臀部间!这个方法使他无法在第一时间转身轻松的过你!他要是转身的话~一定很不好受!因为你的手和脚都卡在他发力的点上!他要转身必然要降低重心~那时候你就可以看出他想往哪边转身了!

背身单打时怎么抗人，技巧是什么，还有怎么防背打？要原创，不要粘贴？

根据我个人的经验，背身单打时要用肩膀顶住防守者(不可以出肘部，那是犯规的)。要死死的贴住他，不能给他做更多动作的空间。运球要大力的运，跟着运球的节奏一下一下往里顶。如果他伸手过来断你的球，你就可以直接转身过掉他了。如果他没反应，你就别住他的小腿，顶开他的上半身，使他失去重心，然后就后仰跳投。如果你力量小，顶不动的话就用勾手。防守背身单打就相反啦，尽量别想伸手去偷球，不然就上当了。你可以把手垫在胸前，但是肘部不可以离开前胸或者抬得太高，不然也是犯规。然后用力顶住对手，这时对手一定会强行出手。别吃他的假动作，看准时机跳起来帽他！就算帽不到也能干扰对手，降低他的命中率。必要时刻可以采取犯规战术。