门诊老中医说我是湿热体质,该做些什么来改变一下呢?
1、作息规律，早睡早起，不熬夜，否则生物钟内分泌神马的各种紊乱，脸色差，长痘痘。当然啦，这个对好多人来说都好难，好像好多人都有晚睡强迫症，lz虽然也有，但还是为了调理体质，下定决心要改！！多运动，帮助疏通毛孔，排毒，还可以锻炼身体。
2、脾胃湿热应该首先在饮食方面注意和改善下：1）湿热重了吃麦冬很有效，药店里都买得到.很便宜.可熬粥可泡到菊花茶里，也可象吃糖一样每天吃一把.2）吃药伤胃、伤肝、伤肾，食疗最好。可以吃薏米红豆粥，多吃熬冬瓜，不要喝牛奶、豆浆，尽量不吃厚味膏粱、海鲜。
3、多喝水，多吃水果。我知道你一定很少。多吃五谷杂粮，食堂肯定会卖的。千万不要熬夜，早睡早起。羊肉什么的不要多吃。适当运动。这样可以很好的改善湿热体质。如果没有，那只能怪自己对自己的身体不负责，不遵守这些。此外，还要检查正气的情况：气和*，因为气虚导致痰湿，*虚导致内热。
*虚湿热如何调理身体
在食疗方法上多采用温肾助阳法，平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；还须配合食用一些固精类食品如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等。
病情分析： 你好，中医理论认为，*虚应补其不足，在滋补的过程中要遵循滋*潜阳的原则，特别是体质较弱的人，应在医生指导下适时进补。
中药调理祛湿。说到治病可能第一反应就是去医院，而调理身体很多人就会选择中药了，中药养生虽不能立马见效，但能逐渐缓解甚至改变人的特殊症状，比如湿热体质就可以选择中药来调理，能够有祛湿成分的主要有黄芩、芡实、薏仁、甘草等等。
湿热体质喝什么
1、适合湿热体质：枸杞和菊花湿热体质的朋友们，可以选择只泡枸杞和菊花，或者将红枣换成红茶，同样能享受明目、养肝、益血、抗疲劳的益处。记得红枣要去核哦，这样喝起来才不会上火。
2、普洱熟茶 在平时的时候，大家可以泡一壶普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手脚感到发烫，这时后背会有稍微的出汗现象，并且整个房子里散发出了普洱茶的茶香，如同在做**的感觉一样，这样就把体内的湿气排除了。
3、绿茶 绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是味道不错的绿茶。红豆薏仁茶 红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效。
4、金银花茶 金银花10克，大青叶12克，茵陈10克，甘草3克。金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。大青叶清热、解毒，治疗温病热盛烦渴、流行**冒。茵陈清湿热，退黄疸。茯苓薄荷茶 茯苓块适量，加水煮沸，放入薄荷关火闷1分钟，代茶饮。此茶可以益脾和胃，渗湿利水，可调入适量蜂蜜。
5、你好。一般情况下湿重者已化湿为主，可以选用六一散、三妙丸、平胃散等调理；热重者可以选用当归苦参丸、葛根芩连丸等药物治疗。湿热体质的人平时可以多吃点红豆薏米稀饭。
*虚湿热体质怎么办,吃中药可以治好吗?
中药调理：*虚火旺湿热的治疗原则是养*清热，具体药物须在医生指导下辨证服用。针灸调理：一些特殊的腧*具有养*、清热、利湿的功效，因此可采用针刺、艾灸、拔罐、*位贴敷等方式进行调理治疗。
可能是脾肾虚弱，脾失健运，气血不和，肾精不足，不能濡养纵脉所致的以上症状。建议 食疗，多吃一些含纤维量高的食物，要合理定期运动，预防 感染 ，情绪稳定，精神愉快，避免紧张、激动，保持乐观心的理状态，对疾病的缓解具有较好的效果。
病情分析：经常**阳强易勃有时候耳鸣为*虚阳亢之象；小便短赤大便不成形多为湿热下注之象；脸头油多脱发亦可从湿论治。指导意见：用中成药：二妙丸治疗；汤剂用四妙散（苍术黄柏牛膝薏米）治之。
根据你所述，主要还是你体内湿气重。治疗宜先除湿热。建议：用药先服用龙胆泻肝丸3-7天，再服用归脾丸（或人参健脾丸）与香砂养胃丸同服。
肾虚湿热怎么调理
1、常用的有茵陈颗粒清热，利湿退黄，八正散，清热泻火，利水通淋用于湿热淋证。三仁汤宣畅气机，清利湿热，用于湿温初或暑湿夹湿，湿重于热证。甘露消毒，丹利湿化浊，清热解毒，用于湿热并重。二妙散黄柏胶囊，清热燥湿，用于湿热下注者。
2、如果肾虚症状严重，可以考虑先补肾。如温肾苏拉福片含有多种中草药，能发挥温肾壮阳的功效。此外，还有助于清除湿热药物。在选择药物的过程中，尽量不要选择容易伤肾的药物。肾虚湿热的原因：肾虚湿热与睡眠不好、长期熬夜、身体疲劳、不能休息有关。
3、在食疗方法上多采用温肾助阳法，平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；还须配合食用一些固精类食品如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等。
4、药物名称：加味逍遥丸服用说明：这几天伴有视物昏花的情况，大夫建议我吃这个药，吃了7天，效果不明显。药物名称：附子理中丸服用说明：服用了七天，后来大夫说湿热体质不适合吃，这歌谣有点热，所以就停了。
5、湿热肾*虚如何调理 湿热肾*虚的调理 平时可以多吃点健脾的食物，像是，山药，莲子，红枣都是比较好的。平时的话，注意酒不要和，特别油腻的食物少吃一点。此病主要是肝脾不和，肝失疏泄，气机失调，脾胃虚弱，脾失健运，不能运化水谷和津液引起的；平时嗜好辛辣食品，劳累及熬夜等因素会诱发或加重的。
6、湿热体质是最难调养的，跟减肥一样需要坚持不懈。不能喝瓜汤、菜汤、萝卜汤、玉米汤等等，反正所有中医说寒湿的食物都是禁忌，菜要大块姜炒着吃，肥肉、鸭汤这些滋腻的食物也不能多吃。多吃健脾祛湿的药、食物，比如说扁豆、淮山、薏苡仁、云苓之类，能长期煲水喝会有帮助。
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普洱熟茶：普洱熟茶的好处与功效 普洱熟茶属于什么茶类