今天鞋百科给各位分享初学打篮球有哪些技巧的知识，其中也会对打篮球初学者技巧(打篮球初学者技巧教学视频)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

打篮球初学者技巧

1、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。2、打篮球不是一个人的运动是一个团体合作的过程，所以练好传球很重要啦，那么先从传球开始练起吧。3、小编个人认为，自己在练习篮球过程中，罚球的重要性是很大的，因为罚篮在比赛中可以说是唯一一个百分之百的定点投篮，这个地方你加大练习，很容易形成肌肉记忆，罚篮的感觉有了，你就可以在其他的地方投篮的时候用同样的方法找感觉。4、接下来要开始练习投篮了，毕竟得分才是最重要的，在篮框中为各个方位各个点上练习定点投篮，熟悉每一个方位的力度和技巧。5、上篮也是一个必须练习的项目，而这也是以你的协调性为前提的，协调性好了之后，再根据规则，一点点的找抖手腕的感觉，上篮的要领当然如果你习惯右手上篮的时候，切记三步篮的第一步迈右脚，左脚起跳。

零基础怎么学会打篮球

零基础学会打篮球的方法：

1、第一步：学会运球

运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。

2、第二步：学会3大步上篮

运球熟练后就学上篮，学习上篮之前应该先了解篮球的基本规则，然后再学习上篮，上篮可以先从正面上篮开始，首先运球进入禁区，然后抱着篮球跑2步，第三步跳起在空中将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面等等。

3、第三步：投篮

投篮首先要有正确的投篮方式，有了正确的投篮方式后就可以由近到远的练习投篮，可以先从一分先正面开始，然后依次增加距离，正面练的差不多之后就练侧面等各种角度。

4、第四步：带球过人

以上都学会之后就要学习如何带球过人，这个非常困难，自己需要慢慢学习，可以用一些假动作快速过人等等。

5、要学会传球

打篮球过程中，难免会遇到许多障碍，当自己不能突进的时候，就要学会传球。

6、学会与队友配合

打篮球不是你一个人在打，是几个人一起在打，所以不能打一个人的篮球，要与队友多配合，打出最佳的配合，赢得比赛才是你们的目标，所以打篮球过程中要多与队友配合。

新手打篮球怎么快速入门呢？有哪些技巧？

新手打篮球想要快速入门首先应该培养球感，然后练运球，练习运球期间再练习三步上篮和投篮。可以三分之二的时间练习运球，三分之一的时间练习投篮。

首先培养球感非常的重要，如果你有好的球感，在运球、投篮等各方面都会取得很大的优势，那么该怎么练习球感呢？你可以在篮球场反复练习基础的运球动作，左右换手，坚持练下去，大概一个月左右，你就会觉得拿到球有一种很熟悉的感觉，这就是我们所说的球感，意思也就是对于篮球的熟悉程度。当然这是最基础的运球上的球感，还有投篮，争取篮板的球感，其实都是通过反复练习后达到的一种对于篮球可控程度的表现。

其次，运球该怎么训练呢？有什么技巧呢？

第一，原地运球，这是最基础的，尤其是对于篮球初学者而言，一定是要好好练习的，练习时，要用最大的力气，左右手都要反复练习，左手相对来说，会有难度一点，但是也不能放弃啊！

第二，原地V字运球，前后V字运球，同样都是需要大力气，抬头。

第三，行进间低运球，抬头不看球，放低重心，用大力气，次数没有要求，做到不掉球，速度快就差不多了。

第四，行进间高运球，做这个训练的适合一开始可以放慢速度，训练过程中再逐渐加到全速。

整体来说，如果你想篮球入门，那你只是注重于增长球感肯定是不够，你还需要不断努力学习，提升自己的篮球意识。篮球是团队运动，团队配合是至关重要的。作为想入门的篮球爱好者来说，一方面需要不断加强自身的基础运球，投篮能力，还需要掌握基本的篮球规则、相互配合的打法和简单的战术理解及执行等。

新手打篮球都有哪些技巧？

球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一，两队参与，每队出场5名队员，目的是将球投入对方球篮框中得分，并阻止对方获得球权和得分。篮球比赛的形式多种多样，其中包括最流行的街头三人篮球赛。当今世界篮球水平最高的联赛是美国篮球职业联盟（NBA）比赛。

1、基本运球

运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

2、传球

传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。

3、三步上篮

上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。

4、投篮

投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。