运动项目如何分类？(运动项目如何分类训练)-鞋百科

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运动项目如何分类？

户外运动我们可以简单的理解为一切在室外开展的人类活动，想去户外运动，但是不知道户外运动项目有哪些、如何选择？骑部落就为大家介绍下户外运动有哪几种？

户外运动我们可以简单的理解为一切在室外开展的人类活动，户外安静的大自然，神秘葱郁的大山，一望无垠满眼黄沙的戈壁，留给我们无尽的遐想，户外运动也让我们拥抱自然，挑战自我。

想去户外运动，但是不知道户外运动项目有哪些、如何选择？骑部落就为大家介绍下户外运动有哪几种？户外运动分为很多种，以下是具体的户外分类。

一、陆地运动及单车运动项目：
户外骑行
1、徒步：散步、行军、跑步、暴走、定向越野、猎狐。
2、单车：公路车长途、山地车越野、小轮车机动、山地速降。

二、山地运动及**活动：
户外运动之攀岩
1、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。
2、速降：滑雪、滑梯、滑草、岩降、溪降〔车降、滑降〕。
3、攀爬：攀岩、攀石、器械攀登。
4、探洞：天然洞*、人工洞*、水下溶洞。

三、水面运动及航海类户外运动：
户外运动之帆船
1、潜水：潜泳、水下定向、水下摄影。
2、游泳：游泳、跳水、水球、漂流。
3、航海：冲浪、滑水、风帆、舢舨、帆船、游艇、摩托艇、水上摩托、漂流。

四、野营活动及猎捕饮食：
户外运动之溯溪
1、野营露宿、打猎野炊、采集花草、模拟**、拓展训练、荒岛生存。
2、钓鱼[塘钓、海钓、钓虾]、捕鱼捉蟹、捉蟮逮鼠、捉虫捕蝶、烧烤烹调。
3、摄影写生、地质考察、采集矿石、调查民俗、考察古迹、采访奇闻。

五、机动车船及航空运动：
户外运动之滑雪
1、摩托：山地越野、公路竞赛、长途旅游。
2、汽车：赛车、越野、探险、旅游、度假。
3、滑行：滑雪、滑冰、滑水、旱冰、滑板、蹦极、岩跳。
4、航空运动：跳伞、滑翔伞、动力伞、热气球、滑翔机、超轻型飞机。

六、娱乐休闲及军体运动项目：
户外运动之骑马
1、老鹰捉小鸡、丢手绢、跳格子、到下关、救人、斗鸡、熊瞎捉人、群马混战。
2、打弹子、跳皮筋、刷陀螺、掷杏核、耍空竹、放风筝、斗草。
3、球类：皮球、篮球、排球、**、羽毛球、网球、沙袋。
4、骑行：马、骆驼、牛、驴、羊车、狗车、爬犁、自行车、独轮车。
5、通讯：手旗通讯、灯光通讯、报话通讯、摩托通讯。
6、射击：气*、打猎、射箭、镖弩、彩弹**

以上是常见的户外运动项目分类，也有户外爱好者以户外运动的强度来划分，以山地户外运动为例，山地户外运动项目可以分为以下两大类。

田径类项目与隔网对抗性项目竞技能力的差异及训练学侧重点

田径类项目主要是体能加技巧，侧重于体能训练；隔网对抗性项目主要是技巧加体能，侧重于技巧训练。

羽毛球的中间的网有多高？

一、关于羽毛球球网的知识：

1、球场**网高1.524米，双打边线处网高1.55米。

2、球网应是深色、优质的细绳织成。网孔方形，各边长均在15-20毫米之间。

3、网上下宽760毫米。

4、网的顶端用75毫米的白布对折而成，用绳索或钢丝从夹层穿过。白布边的上沿必须紧贴绳索或钢丝。

5、绳索或钢丝须有足够的长度和强度，能牢固地拉紧并与网柱顶部取平。

6、球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应有空隙。

二、关于球场：

1、球场应是一个长方形，根据图中所示尺寸，用宽20毫米的线画出。

2、场地线的颜色最好是白色、**或其他容易辨别的颜色。

3、测试正常球速区域的4个40毫米x40毫米的标记，应画在单打发球区边线内沿，距端线530毫米和990毫米处。

4、这些标记的宽度均包括在所画的尺寸内，即距端线外沿530毫米至570毫米和950毫米至990毫米。

5、所有场地线都是它所确定区域的组成部分。

6、如果面积不够画出双打球场，可画一单打球场，端线亦为后发球线，网柱或代表网柱的条状物(规则2.2)应放置在边线上。

竞技体育项目分类有哪些？

运动项目如何分类？

竞技体育项目分类：

1、速度力量型：速滑、短跑、投掷、举重。

2、耐力型：竞走、游泳、滑冰、长跑。

3、表现难美型：体操、花样游泳、冰上芭蕾。

4、技能准确型：射击、射箭。

5、隔网对抗型：乒乓球、排球、网球。

6、同场对抗型：篮球、**、橄榄球、冰球、曲棍球。

扩展资料：

进行体育运动的注意事项：

1、空腹时不宜进行体育锻炼。

长时间清晨空腹进行锻炼，体内的能量大量消耗，对身体不利，最好适量进食后开始轻微活动，使休息了一整夜，长时间处于安静状态的肌肉、关节及内脏**积极活跃起来。

2、饭后不立即进行剧烈活动。

饭后，人体大量血液流向消化系统，此时如进行剧烈运动，血液就会流向运动**，以保证肌肉工作的需要，造成消化系统血液供应不足，胃肠蠕动减慢，影响消化和吸收过程的正常进行，严重的会导致胃痛、消化**、溃疡等疾病。一般在饭后0.5～1小时再进行活动比较合理。

3、剧烈运动后不宜马上洗澡。

因为运动，消耗大量能量，必须等人体各系统机能恢复正常后（大约半小时）才去洗澡。

参考资料来源：

百科百科-体育项目

打网球有什么技巧么

网球基本训练技巧

一、接发球技巧
　接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分为了提高回球得分的概率，首先必须掌握一定的技巧。就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样，接发球抢攻重要的是看出发球人的破绽。具体步骤如下:
　　 1、边确定球从哪儿飞来，边站好位置。
　　 2、站定位置后，快速敏捷地带左肩转身，此时只考虑转身。
　　 3、击球瞬间，紧握球拍，使其不发生颤动。
　　 4、最后的随球动作中，径直顺着拍头的方向继续快速挥拍，之后自然返回。
　　我们很容易就可以看出接发球后球速的变化。必须认识到截球对于速度较快的发球的重要性。注意转身击回球。不用特意大幅度收身，基本上只要运用棒球中击触地球的技巧击球即可。

二、斜角球技巧
　　以一定的角度将球击至对角发球区叫打斜角球。
　　这种球需要柔韧的腕部动作，对善打上旋球的球员，不论是打超身球还是在底线连续对攻都能使用。这也是一流球星必须掌握的打法。
　　 1、边盯住对方的动作，边进入击球处。
　　 2、边确认对方的位置边收身，使斜角球能打在对方空当处。
　　 3、从下部探起拍头，打出旋转球。
　　 4、即使是打短球，也应该径直继续挥拍，以避免扭伤腕部。
　　打斜角球应注意的是这种球需要速度，所以在经过网时球应比网高30 厘米~50厘米。从端线打的斜线球应比网高50厘米以上，这是因为这样的球比擦网球更能落到有角度的地方。

三、上旋高球技巧
　　所谓上旋高球是指利用拉带球技术使对方错过上网的时机。因为是攻击性的击球，所以上旋高球和普通的高球不同，没有必要把轨迹设想得太高。
　　 1、边估计对方截击球的位置边收身。
　　 2、将球稍微拉带一会儿，使对方错过上网时机。
　　 3、直接从下往上用腕部动作，将随球动作挥高，即能加上强烈的旋转。
　　从下往上迅速有力的擦球这一腕部动作，是成功击球的重点。收身动作和普通的反弹球一样。击球前，将拍头向下，从下向上擦开。不必打得太高，只要能大概使球经过对方时高过球拍两三个拍子就行了。注意随球动作挥至头的右侧，这也是一流职业选手的技巧。

四、急截球技巧
　　现代网球以上旋球打法为主流，其经常使用的技术就是急截球。
　　急截球与其说是截击球，不如认为是底线抽球。这特别是反弹球手频繁使用的击球法。
　　正手急截球
　　 1、当对方球飞来时，迅速上前。
　　 2、在自己最能使上劲的位置击球。要领是认为自己就要打出制胜一击了
　　 3、随球动作幅度要大，并迅速调整姿态迎接下次击球。
　　反手急截球
　　 1、反手击球时，大多数球员都采用两手握拍法。
　　 2、将拍头与球平行。为了成功截球，在击球瞬间要用尽全身力量。
　　 3、与制胜球同样要领，为了不使手腕扭伤，接着用腕部动作随挥。
　　虽说球是以较高的高度飞过来，但也没必要特意在肩的高度击球。不如等球落至胸与腰之间位置再打，这样比较容易用上劲。记住要用反弹球手的上旋球要领来打。

五、近网低球技巧
　　这是粘土球场上常用的击球方法。特别适用于对手前后移动速度不太快，以及女子比赛。
　　注意姿势不可摆过头，否则会被对方识破。
　　 1、要领同前进击球，摆好不让对方识破的姿势
　　 2、击球时要充分放松，注意不要因为紧张而导致感觉错误。
　　 3、在削球的基础上加上上旋，加快回球的旋转。

网球基本技巧

一、接发球技巧
　接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分为了提高回球得分的概率，首先必须掌握一定的技巧。就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样，接发球抢攻重要的是看出发球人的破绽。具体步骤如下:
　　 1、边确定球从哪儿飞来，边站好位置。
　　 2、站定位置后，快速敏捷地带左肩转身，此时只考虑转身。
　　 3、击球瞬间，紧握球拍，使其不发生颤动。
　　 4、最后的随球动作中，径直顺着拍头的方向继续快速挥拍，之后自然返回。
　　我们很容易就可以看出接发球后球速的变化。必须认识到截球对于速度较快的发球的重要性。注意转身击回球。不用特意大幅度收身，基本上只要运用棒球中击触地球的技巧击球即可。

二、斜角球技巧
　　以一定的角度将球击至对角发球区叫打斜角球。
　　这种球需要柔韧的腕部动作，对善打上旋球的球员，不论是打超身球还是在底线连续对攻都能使用。这也是一流球星必须掌握的打法。
　　 1、边盯住对方的动作，边进入击球处。
　　 2、边确认对方的位置边收身，使斜角球能打在对方空当处。
　　 3、从下部探起拍头，打出旋转球。
　　 4、即使是打短球，也应该径直继续挥拍，以避免扭伤腕部。
　　打斜角球应注意的是这种球需要速度，所以在经过网时球应比网高30 厘米~50厘米。从端线打的斜线球应比网高50厘米以上，这是因为这样的球比擦网球更能落到有角度的地方。

三、上旋高球技巧
　　所谓上旋高球是指利用拉带球技术使对方错过上网的时机。因为是攻击性的击球，所以上旋高球和普通的高球不同，没有必要把轨迹设想得太高。
　　 1、边估计对方截击球的位置边收身。
　　 2、将球稍微拉带一会儿，使对方错过上网时机。
　　 3、直接从下往上用腕部动作，将随球动作挥高，即能加上强烈的旋转。
　　从下往上迅速有力的擦球这一腕部动作，是成功击球的重点。收身动作和普通的反弹球一样。击球前，将拍头向下，从下向上擦开。不必打得太高，只要能大概使球经过对方时高过球拍两三个拍子就行了。注意随球动作挥至头的右侧，这也是一流职业选手的技巧。

四、急截球技巧
　　现代网球以上旋球打法为主流，其经常使用的技术就是急截球。
　　急截球与其说是截击球，不如认为是底线抽球。这特别是反弹球手频繁使用的击球法。
　　正手急截球
　　 1、当对方球飞来时，迅速上前。
　　 2、在自己最能使上劲的位置击球。要领是认为自己就要打出制胜一击了
　　 3、随球动作幅度要大，并迅速调整姿态迎接下次击球。
　　反手急截球
　　 1、反手击球时，大多数球员都采用两手握拍法。
　　 2、将拍头与球平行。为了成功截球，在击球瞬间要用尽全身力量。
　　 3、与制胜球同样要领，为了不使手腕扭伤，接着用腕部动作随挥。
　　虽说球是以较高的高度飞过来，但也没必要特意在肩的高度击球。不如等球落至胸与腰之间位置再打，这样比较容易用上劲。记住要用反弹球手的上旋球要领来打。

五、近网低球技巧
　　这是粘土球场上常用的击球方法。特别适用于对手前后移动速度不太快，以及女子比赛。
　　注意姿势不可摆过头，否则会被对方识破。
　　 1、要领同前进击球，摆好不让对方识破的姿势
　　 2、击球时要充分放松，注意不要因为紧张而导致感觉错误。
　　 3、在削球的基础上加上上旋，加快回球的旋转。
参考资料：http://hi.baidu.com/skyscrep/blog/item/3a2e0ad18b6bf7d2562c84ea.html