四十天瘦了10斤算不算暴瘦

1、当初我108斤的时候，也并不是觉得自己胖，但是通过酵素减肥和少吃饭，多运动的方式，然后我成功地瘦了要11斤只有两周的时间。然后肚子上的肉少了很多，衣服的腰围也宽松很多了，另外大腿也瘦了。每次别人说，你怎么说的时候我就很轻描淡写的，就说享受就瘦了，其实心里真的很开心。

2、那也要看白天吃多少，如果控制好，加上锻炼身体20斤没问题。

3、第一次平台期可能出现在减重3至10斤（体重基数大的可减15斤左右）的时候，这个平台期大多时间比较短，一般坚持减肥一周左右平台期就会自动被打破，继续进入下一阶段的减重。

4、如果你在四十天内进行了高强度的运动，并且控制了饮食，你至少可以减掉10斤体重。 当然，减重的效果也会受到你个人体质的影响。

5、四十天看你做什么运动了，如果运动强度比较大，然后又管住了嘴的话，起码瘦10斤。当然这还和你的体质有关系。

40天瘦10斤可能吗

1、天瘦10斤应该是可以的，主要是坚持，不要节食，但是要控制饮食，注意锻炼，运动和饮食合理才能瘦的健康。

2、天瘦下来十斤是很有可能的，前提是要非常有毅力，首先每天都要吃素，并且晚上不能吃饭，然后就是每天的早上和晚上都要坚持跑步。

3、不算。40天瘦10斤不算暴瘦，相对于较大的体重基数，10斤的减重比较正常。每周减重0.5-1公斤是比较健康的减重速度。40天减重10斤，即每周平均减重25斤，这个速度不算太快也不算太慢，属于正常范围。每周减重超过2斤，则算暴瘦，要引起注意。

4、我只能说你这种方法不可取啊！大概能瘦个10-15斤左右，只能说节食不能健康的减肥！即使瘦了，也会对胃造成影响，也是一种病态的瘦。而且有些不但不减肥，反而有增肥风险。不吃饭会导致“压榨性”的瘦，不吃晚饭会引起血糖代谢紊乱。身体反弹能力强大，一旦进食吸收的快，反弹的也快。

5、四十天看你做什么运动了，如果运动强度比较大，然后又管住了嘴的话，起码瘦10斤。当然这还和你的体质有关系。

我想在40天瘦25-30斤,请问我这样的饮食和运动可以达到吗?

然后你在接下来的2-3周体重不会有明显变化，并且饥饿难忍，这就要靠毅力了，少油少盐，无糖类（糖类包括包括米饭面食），我曾经这样用3个多月减了40斤（无运动）***不推荐，对身体不好，而且有依赖。

一个月瘦30斤，平均每天瘦一斤，实话说不可靠，也不赞成。小可倒是上个月瘦了20斤，怎么瘦的，我也不知道。反正就是很多的脑力劳动，和伤神的一些琐事，总之就是感觉很累心，自然就瘦了。主要是我每天都有两三万的走不，从不间歇，所以说坚持就是胜利。

晚上少吃吧，喝个粥什么的就行了，多吃水果。运动的话，打篮球，游泳，羽毛球都是非常好的减肥运动，跑步反而还没得这些效果好，如果你真要达到减肥的目的的话，就要长时间有效运动，运动是从30分钟后开始燃烧脂肪的，你要达到目的就要整下午整下午这样子打篮球会非常有效。

欲速则不达，经常保运动才不容易反弹。总的来说，来得快去得也快，快速减去的体重会很快地涨回来，只有缓慢减去的体重才有可能长期维持住。饮食方面：一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。