今天鞋百科给各位分享不用上夜班的技巧有哪些的知识，其中也会对不想上夜班，怎么办(40岁护士不想上夜班怎么办)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
不想上夜班，怎么办
不想上夜班，可以和别人换班，和上级沟通一下原因，实在不行就辞职把。
不想上夜班能找啥好借口?
你跟领导说：最近感觉身体不大舒服申请上一段时间白班恢复恢复
如果同意最好，不行就没办法了
白班时请领导吃吃饭，拍拍马屁。
寻个机会说：领导你看最近我是不是脸色好多了
其实我上白班挺好的，上夜班实在吃不消。（这话要拍马拍到位了才能说）
不管怎样拿人手短，吃人嘴软。
怎样的理由才能不上夜班
没有这样的理由，除非是不接受上夜班。
作为单位，应对上夜班者的管理更人性化。一要按科学规律安排工作时间。目前，部分单位采取了早、中、夜班各1~2天，休息1~2天的方法，相对顺应了机体的需求，有利于消除疲劳，效果较好。二要对上夜班者进行选择。
对患有慢性疾病或心理状态不佳者，或平时就有睡眠障碍的人，不应安排夜班。三应创造良好的工作和生活环境。工作场所应照明良好，色彩鲜艳，利于身心。同时，应对员工的上下班交通、业余生活等给予适当照顾。
此外，白班与夜班不要轮换太勤，白班改夜班后，人体生物钟的改变需要一个适应过程。若换得太勤，刚刚建立起来的时间条件反射又遭破坏，不利于休息和健康。
不想上夜班，怎么办
不想上夜班，可以和别人换班，和上级沟通一下原因，实在不行就辞职把。
不想上夜班，怎样找合适的借口
一般领导是不怎么会想你是怎么想的。你不上夜班，就要有人上夜班。
现在问题是你能找到一个合适的人选来代替你，不好说就是“替死鬼”。
领导只会关心问题的解决方案，你只要随便找个合适的藉口，再“推荐”
另一个人适合上夜班的就行了，这要靠你自己去自圆其说。
以上我的建议，可以试试~~！
不想上夜班找什么借口好呢，是长期上夜班的，我想上白班
老板我上晚班无所谓，关键是我白天睡不着觉，长期这样的话，工作效果肯定不是很好，换一种工作方式，对你，还有对公司都有好处，你可以考虑考虑吗。
夜班指的是晚上进行工作，相对于白天上班来说，晚上上班的班次，叫夜班。
有的机构或企业，一天分成两个班次，白天的叫白班，晚上叫晚班或夜班。也有8小时一个次班次，一天分为三班次的，分别称为早班、中班和晚班（夜班）。
注意：
1、上班前
先喝杯牛奶。根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。
2、下班前
忌饮**兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去**的疲劳，可下班后怎样也睡不着。这样长久下去，必然导致神经衰弱而发生早衰。
上夜班有什么坏处？有什么补救方法？
经常上夜班会使人疲劳不堪，处于萎靡状态，自身免疫力下降，容易感冒过敏，惹病上身。上夜班时，生物钟被破坏，休息时间紊乱，很容易产生焦虑、脾气变坏，心脏**不能正常休息，会加大心脏病发生的几率。引发肾病、糖尿病比例高达30，神经衰弱比例高达90。尤其是女性长时间暴露在灯光照射下，造成激素分泌紊乱，加大了患癌的几率。
基本上不用上夜班的工作有哪些？
1.公司文职类：例如人事专员、总经理助理、财务、运营助理等
这类企业办公室的文职工作，除了加班，不需要上夜班，月薪也符合题主的要求，而且很多公司也是朝九晚五、双休的。 但这样的岗位看着容易，实际要求有一定经验、人灵活变通、细心耐心、有条理性，财务还需要掌握相关的技能。
2、公务员、事业单位编制
公务员、事业编这类岗位师很多人求之不得的工作，岗位稳定，福利好。需要有相关技能和经验，一般通过考试选拔，录取比例很低。
3、技术岗：程序员、IT工程师
像程序员、IT工程师这一类靠技能赚钱的岗位，月入通常不止5000元；像销售类的岗位，有经验，会销售技巧，底薪+提成，月入5000元也是比较容易的；或者会开车的话，可以选择滴滴打车等平台当司机。
4、体力类：美团外卖员、快递员等
如果技能欠缺，选择像美团外卖派送员，快递员、这类偏劳力的工作，可以选择只上日班，踏实肯干的话，月入5000元也不难。
5、自主创业
可以选择自主创业，像做自媒体赚稿费，做微商，想月入5000元也不难；再比如像开奶茶店、衣服店，甚至摆摊卖个早餐，也能月入5000元。
不上夜班的理由有哪些？
我来总结一下不上夜班的10大理由。
1.日夜颠倒，虽然白天可以获得休息，但夜晚的睡眠很宝贵。各个**的排毒都在夜晚睡眠中进行，即是白天睡了很长时间，也会觉得身体撑不住，精神不好，熬夜一直侵蚀身体，这类工资虽然高，但现在的健康意识大大提高。
2.夜盲症半夜下班看不清路。
3.经常加班没有朋友。
4.经常加班没有成长。
5上夜班照顾不了家庭，见识不到外面的变化。
6.终身大事要解决了，需要考虑身体问题。
7.身体被透支。
8.思考能力退化。
9.社交圈不再扩大。
10.视力不好。
不想上夜班是很正常的，毕竟每个人都想让自己的身体更健康一些，但同时也要认识到现实的一些情况并不容许你马上做出改变，此时你要理性分析自己的处境，提升自己的实力，让自己在职场中更加游刃有余。