怀孕前三个月应注意哪些

平衡膳食：孕妇在怀孕的前三个月时间里，虽然不需要特别补充营养，但适当的营养是必须要多增加的，只有这样才能让胚胎获取到足够的营养物质从而进行生长发育。因此在怀孕初期的饮食中，应该尽量的保证每餐食物的多样化，以来促进各种营养物质的吸收。

假如我们注意到这一点，在怀孕之前治疗牙病，怀孕期间就不会遭受牙病之苦了。更重要的是，怀孕后头三个月和后三个月不能拔牙。因为在怀孕初期（前三个月）拔牙易诱发流产，怀孕晚期（后三个月）拔牙易发生早产，所以如果你的牙齿不好或患有牙病，还是在怀孕前及时治愈，免得怀孕时期惹麻烦。

你好！孕前要注意：注意事项注意休息，劳逸适当。早孕期胎盘功能尚未完全成熟，过于劳累可引起子宫收缩，使胎盘剥离而流产。所以要避免干累活，可适当做点家务、干点轻活，早晚散步，以增进消化。注意事项注意饮食调节，营养补充。

尤其最初三个月，一定要认真对待。一旦确认怀孕，就应该马上到医院建立围产保健卡，进入当地的围产保健网络，进行系统的产前检查、参加孕妇讲座。母亲和家人还应该积极配合医生了解妊娠经过和有关病史。戒烟戒酒。烟草中含有上百种有毒物质，对**而言简直是魔鬼的化身。

孕妇孕期少做这3个动作准妈妈不得不知

1、增加了流产的可能，所以，孕期这3个动作孕妇尽量不要做，有可能引发流产！跷二郎腿 很多人都喜欢跷二郎腿，不管男女，都有这个习惯，因为坐着时跷二郎腿比较舒服，但是孕妇在孕期还是少跷二郎腿，因为跷二郎腿时。

2、虽然孕妇可以进行体操或是瑜伽运动，不过，对于高难度的动作还是要特别谨慎，例如单脚站立、下腰、倒立、跳跃等等，即使是怀孕前就已经很熟悉的动作，但是怀孕后因为平衡感及身体灵活性会受影响，如果不小心摔倒那就太危险了。

3、因而，在平常日常生活当中，孕妈一定要为自己的行为举动多多注意，最好不要做弯腰动作，以免造成身体不适感。腰背疼痛 伴随着胎儿发育，孕妈的小腹会慢慢地突起，当他弯腰时，腰背部必须承受压力就会提升许多。假如孕妈平常常做这类姿势得话，就很容易引起腰背疼痛的情况。

4、所以孕妈妈要尽量避免这种行为，如果有需求拿高处的东西，当然可以先求助老公啦。▲跷二郎腿 很多宝妈在怀孕前就有跷二郎腿的习惯，但其实这并不是一个好习惯。虽然这个动作会让人很放松，但却会造成脊柱侧弯和静脉曲张等问题。

5、不断的**腹部 在孕晚期的时候，孕妇的肚子就会变得特别的大，而且也正是由于孕妇的肚子变大，所以孕妇整个腹部就会更加的敏感，同时也是更加的脆弱，这个时候孕妇一定要保护好自己的肚子，不要让自己的肚子遭受到任何的**。

6、可事实上，长期跷二郎腿对下肢血液循环有相当严重的阻碍。尤其是对孕妇来说，这种坐姿很可能会危害到腹中胎儿的血液供给量。同时，那些产后腰椎或者骨盆出现弯曲变形的女性，多半都有过在孕期翘二郎腿的习惯。所以，不管是孕早期，还是中期，这个动作不要有。

初次怀孕这9个动作一定不能做

初次怀孕这9个动作一定不能做。初次怀孕，这9个动作一定不能做！久坐/站：由于子宫增大，孕妇的下肢循环会变得比较差，特别是有些妈妈因为工作的关系，需要久坐或久站，此时就容易产生静脉曲张或下肢水肿的问题。所以孕妈要记得每隔一小时站起来走动走动。

避免久坐或久站：随着子宫的增大，孕妇的下半身血液循环可能会受到影响。长时间坐着或站着工作可能会导致静脉曲张或水肿。因此，建议每小时起身活动一下。 避免弯腰：怀孕中后期，由于胎儿的快速生长，腹部显著增大。弯腰取物会将全部重量转移到前方，增加腰部负担，并可能导致跌倒。

孕妇，也不可做跳跃、登高、扭曲、旋转、快速下蹲等动作； 孕妇要懂得计算心率，了解一些孕期需要注意的事项，进行自我观察，出现呼吸困难、心跳过快、腹痛、胸痛、*道出血等情况及时去医院进行检查。怀孕前三个月在整个孕期中是属于孕早期的阶段，而孕早期因为胎儿尚小是神经发育和**分化的主要时期。

孕中期（怀孕四个月至七个月），此期胎儿在子宫内稳固下来，流产的可能性减少，早孕反应消失。

孕妇不能做哪些动作

1、当拿不到高处物品时，大多数人都习惯性地踮起脚尖去拿。但对于准妈咪来说，踮脚尖是非常危险的动作。因为怀孕后准妈咪的腹部处于向前倾的状态，而垫脚尖会使身体失去平衡，容易出现站不稳以及摔倒的风险。其次，拿高处物品时还可能会出现物品掉落，一不小心就会被砸到。

2、最好做不紧不慢的运动，如游泳、打太极、散步、比较简单的瑜伽等。一定要避免强烈的腹部运动，也要避免做和别人有身体接触的运动。

3、爬高 在我们打扫卫生时，因要爬高或来回的上下的走动，这些动作都会有潜在的危险存在，希望妈妈们多注意。翘二郎腿 我们都知道翘二郎腿会影响我们的血液循环，做为孕妇来说，影响的程度会更大，会更容易造成下肢水肿，及易腰痠背痛。所以平时坐着的时候尽量不要翘二郎腿。

4、不可以做的动作： 后弯类动作。这类动作会让原本压力就很大的下背，更显脆弱。因此千万不要做。即使要做，只能做简单的扩胸动作。腹部着地的动作也绝对不可以。凡是腹部训练的动作皆不好。

5、孕妇不能做的动作包括剧烈运动、长时间站立或久坐、高难度体式动作以及过度劳累等。 剧烈运动：孕妇在怀孕期间应避免剧烈运动，如跑步、跳跃等。这些动作可能对腹部造成**，增加流产风险。建议孕妇选择温和的运动方式，如散步、瑜伽等。

孕期做哪些动作,会让胎儿很难受呢?

孕期中做什么动作，可能会让胎儿受伤，准妈妈要注意？压挤胎宝宝 针对孕妈而言，到了孕晚期时，由于子宫增大腹部能承受的压力就会提升，假如弯腰捡物得话，很容易造成背部肌肉拉伤。与此同时，腹部就会受到挤压，此刻胎宝宝就会受到一个伸缩的力，变得十分难受。

弯腰宝宝的体重增长的速度是非常快的，对准***脊椎压力也越来越大。为了避免给准***身体造成太大的负担，小编建议准妈妈不要做俯身弯腰的动作。如果经常做这个动作的话，会让宝宝感觉非常的不舒服，因为我们在做弯腰的时候很容易压着肚子，如果需要俯身弯腰的话，我们可以让家人去做。

长期坐着或站着 随着胎宝宝的一天天长大，孕妈的肚子也越来越大，所以小腿对身体的负荷也越来越重，如果孕妈一直站着或者坐着，会加大对腿部的压力，导致血液不循环，就很容易造成脚肿。另外一直坐着，宝宝的活动空间有限，会让他们不舒服。

孕晚期，胎儿最怕妈妈做哪些事？胎儿最怕孕妈妈不开心 胎儿和妈妈是血脉相连的，所以妈妈开心，生气，愤怒，抑郁等情绪都可以传染给胎儿，如果是好的情绪自然会给胎儿带来好的影响，如果是一些不好的情绪就会给胎儿带来负面的影响。

怀孕以后，有3种行为，会让胎儿变得特别活跃，增加脐带绕颈的几率，很可能会让胎儿宫内缺氧，喘不上气来！第1种行为：剧烈的运动 怀孕以后，一般建议孕妇每天做适量的运动，只是运动要舒缓为主，不能太多太累。