今天鞋百科给各位分享长期喝咖啡有哪些副作用的知识，其中也会对长期喝咖啡对身体会有什么危害？喝咖啡对身体有好处吗？(长期喝咖啡的利弊)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

长期喝咖啡对身体会有什么危害？喝咖啡对身体有好处吗？

长期喝咖啡对身体会有什么危害？喝咖啡对身体有好处吗？适量饮咖啡没什么问题，但长期大量喝，容易给身体带来一定的伤害，主要表现在以下几个方面：

正所谓“过犹不及”，做任何事都要讲究个“度”，一旦这个“度”掌握不好，那么好事也就容易变成坏事了，尤其是健康问题，大家切不要随心所欲，病来如山倒病去如抽丝，一旦患上了疾病，从精神到生理，各方面都将带来很大的麻烦。

那么长期喝咖啡容易给身体带来哪些危害呢？首先，咖啡面中含有致癌成分的丙烯酰胺，先不要紧张哈，听我慢慢道来：虽然这个成分听起来很吓人，但含量却是很小的，通常情况下，正常人每天每千克体重摄入3微克以上的丙烯酰胺时，才有可能患上癌症的风险，那么拿一个体重在50千克左右的女性来举例，每日丙烯酰胺的耐受量为150微克，而平均一杯150毫升左右的咖啡中含有的丙烯酰胺约0.5微克左右，也就是说，每天至少喝到300杯左右的咖啡，才有可能产生致癌的风险。估计你还没有这个“海量”吧。但不管怎么说，咖啡毕竟有“作案的嫌疑”哈。

其次，有研究发现，咖啡能加速人体的钙流失，从而引发一些骨质方面的疾病，比如说骨质疏松等症状。对于中年女性来说，一般情况下，每天喝入的咖啡不应该超过300毫升（大约2杯左右），而老年朋友呢，还说啥？就别喝了。

除了以上两点外，喝咖啡还容易对人体的呼吸系统、神经系统等**造成伤害，咖啡中含有***，而这个东西的**性是很强的，长期大量饮用咖啡容易引发心血管疾病。如果你患有高血压、冠心病、动脉粥样硬化等疾病那就尽量少喝或者不喝吧。另外，缺乏维生素B1的人也不适合长期大量喝，因为维生素B1可以平衡和稳定神经系统，而咖啡又偏偏是个破坏分子。

还有，那些患有腹泻、胆结石、胃肠疾病以及长期焦虑忧郁的朋友，尽量也不要喝咖啡，咖啡的利尿作用会加重人的腹泻，同时咖啡还能**胆囊的收缩，让患有胆结石的人增加了痛苦，尤其是焦虑症患者，长期喝咖啡容易加重病情的恶化，导致耳鸣心悸、手心额头冒虚汗等等。

总之，咖啡的“罪状”还是很多的，尽量少“接触”它吧。不过你身体倍棒吃嘛嘛香的话，适当喝些咖啡也无可厚非，咖啡可以提神，有利于思维的活跃，可以快速解决一些问题。当然了，睡觉前就不要喝了，失眠还是很不好受的哈。

不管怎么说吧，对于健康的人来说，学会适可而止就可以了，既不要“贪杯”，也不必将其拒之千里之外，记住，咖啡只可以做普通朋友，不适合做形影不离的“恋人”。

咖啡喝多了会有什么坏处吗?

咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。 -咖啡中富含游离脂肪酸、***、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能。

经常喝咖啡会有什么副作用？

咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。 -咖啡中富含游离脂肪酸、***、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能。

长期喝咖啡有什么副作用？？

咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。 -咖啡中富含游离脂肪酸、***、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能。

咖啡喝多了有什么副作用么？

1、肠胃疾病

咖啡里面的一些成分会使我们胃里的胃酸分泌变多，而且还会**到胃黏膜，喝的过多的话还可能导致胃溃疡，尤其是在空腹喝咖啡的时候，对胃的损伤最大。如果你本身就有常年的胃病，或者说你的肠胃比较敏感的话，再喝了咖啡之后，对胃的影响会更大，还会加重本身的病情。

2、致癌

咖啡的致癌等级为2B，这种情况多发生于咖啡豆不新鲜，或者是咖啡豆发霉而做出来的咖啡，这样的咖啡会有致癌的风险，同时咖啡中还含有一些化学成分，长期喝咖啡的话，对身体的各项机能都是有损害的。

3、神经过敏

适量的喝咖啡，对我们的大脑是有好处的，但是如果过量的话，则会产生***，对我们的神经是有损害的，可能会使人变得焦虑。在这种情况之下，人们容易变得紧张和冒汗，并且喝咖啡喝得越多情绪就更容易变得激动。

4、伤害心脏

咖啡中的***会作用于心脏，除了能够有效调节心血管系统的大脑中枢，还会直接的对心脏产生一定的影响。同时，咖啡的浓度越高越会加重心跳的速度，会在短时间里让人出现心律不齐的情况。长期的喝咖啡还会大大的提高患上心脏病的风险，超过一定的剂量还会增加心肌梗死。

5、引起失眠

在晚上过多的喝咖啡对于健康是有伤害的，是会对神经系统造成很大的影响，同时，咖啡中的***被身体吸收，会造**们失眠。在本应该睡觉的时候不睡觉，对于健康是有伤害的，会影响到身体**的调节，对于健康是大大不利的。

扩展资料：

喝咖啡禁忌：

1、缺钙者忌喝咖啡

研究表明，喝两杯咖啡饮料，将损失体内的钙约15毫克，因此常喝这种饮料的人要多吃肉类、豆制品、虾皮、海带、紫菜、木耳等富含钙质的食品。

2、饮酒时忌喝咖啡

白酒与含***的饮料同饮，会加重酒精对人体的损害。酒精与***都具有对大脑兴奋和抑制作用，使大脑由极度兴奋转入极度抑制，**血管扩张，加速血液循环，大大增加心脏负担。

3、高血脂者忌喝咖啡

经常饮用***饮料的男子，血液中胆固醇比不饮者高得多，尤其是与动脉粥样硬化有关的低密度脂蛋白增多，它有促使动脉粥样硬化的作用，女性常喝咖啡其血液中胆固醇也略高于正常人。

4、吸烟时忌喝咖啡

咖啡中的***，在香烟中***等诱发物质的作用下，容易使人体某些组织细胞发生变化，甚至诱发癌症。

参考资料：咖啡喝多了会带来哪些坏处？-人民网

喝咖啡有什么副作用吗?

咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。 -咖啡中富含游离脂肪酸、***、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能。

老是喝咖啡有什么坏处？

提到“咖啡”二字，人们往往首先联想到的化学成分就是***了。简单来说，***是天然存在于咖啡豆中的黄嘌呤生物碱化合物，是一种较为柔和的中枢神经***，能够暂时帮助饮用者驱除睡意、恢复精神。

通常情况下，***对人体的影响包括中枢神经系统的**、血压的急性抬高、增加代谢率，从而提高人体的灵敏度、注意力，改善人体的精神状态和体能。

***具有轻微成瘾性，如果让一个每天都喝咖啡的人突然不喝咖啡，他 （她）就很容易疲倦、头疼和抑郁，同时会难以集中精神，易怒，并且哈欠连连,流泪流涕。

一般来说，每杯咖啡（200ml）约含***100毫克。这样的剂量对人体会有怎样的影响呢?

然而，根据澳大利亚精准卫生中心的数据，每天饮用六杯（200ml）或更多咖啡饮料的人发现患心脏病的风险增加了22％；英国国家骨质疏松协会曾指出每天喝8杯及以上咖啡会导致钙质流失进而引发骨质疏松。

世界卫生组织建议，成年人每日摄入的***不超过400毫克。也就是说，我们每天喝咖啡（200ml）不要超过4杯；运动饮料（300ml）不要超过5瓶；听装可乐（355ml）不要超过10听。

咖啡中的咖啡醇和咖啡豆醇会导致胆固醇的升高。胆固醇虽然与心血管疾病紧密相关，但对于不同种类的咖啡，咖啡醇和咖啡豆醇的含量却有较大差别，对人体健康的影响也不尽相同。

有数据显示，现煮咖啡中含有较高的咖啡醇和咖啡豆醇(6—12毫克／杯)，而过滤咖啡所含的咖啡醇和咖啡豆醇水平则远低于前者(0．2～0．6毫克／杯)。

在人们青睐现煮咖啡的北欧，咖啡消费量与胆固醇水平的相关性较高；而在其他欧洲国家和美国，过滤咖啡更受欢迎，情况也与北欧相反。

因此，未经过滤的咖啡是咖啡醇和咖啡豆醇的主要来源，饮用经过滤纸加工的过滤咖啡似乎是较健康的选择。

抑制食欲也是咖啡的功效之一。咖啡中的绿原酸是一种含有酚环的有机酸,而绿原酸既能有效抑制食欲，也能减缓细胞吸收葡萄糖的速度。不仅如此，通过抑制肝脏中一种与脂肪代谢有关的酶的活性，绿原酸还可以减缓脂肪酸进入肝脏的速度，有助于治疗脂肪肝。

而咖啡是绿原酸和肉桂酸(咖啡酸)最丰富的食物来源。据研究，一杯200毫升(7盎司)的咖啡含有70～350毫克绿原酸和肉桂酸(咖啡酸)。

除了碳水化合物、脂肪等提供热量的常量营养素之外，在一杯咖啡里，还含有镁、钾、烟酸、维生素E等微量营养素。

据美国农业部营养数据库的资料显示，一杯煮好的8盎司(约240毫升)咖啡成品中含镁7毫克、钾116毫克；在浓缩咖啡中，微量营养素含量当然更高。

虽然饮用咖啡对健康有诸多益处，但不可否认，长期过量饮用咖啡存在诸多潜在的弊端。一名成年人每天饮用3～4杯咖啡(提供150～200毫克***)不会对身体有任何危害，相反，对人体健康还有一定益处。但过多饮用依然是不可取的，咖啡对人体造成的危害，是在长期积累中显现出来。

多喝咖啡对人体有害吗？

咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。 -咖啡中富含游离脂肪酸、***、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能。