芭蕾舞转圈技巧，详情↓(芭蕾舞转圈的动作叫什么)-鞋百科

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芭蕾舞转圈技巧，详情↓

舞蹈中的旋转技巧有很多种，不同的转法对身体的发力点的要求也不同。就是你的身体的控制。旋转的时候中断必须收紧、力量两头拉升（脚向下踩，头向上顶）。半脚尖要立起来，才能保证转的质量。背部要收紧，感觉整个人是向上拔的才能保证舞姿优美。旋转时要注意留头甩头。点要找准。如果乱看铁定晕。

怎么练习芭蕾的转圈?

我原来转圈也不好,老师说应该用留头的方法,就是先身体转,头不动,当不能再装时,头一甩就可以很好的转一圈,接下来的一圈也是这样转

整个过程主要是头部甩的要快,转的也要快,你可以找到一个目标物,盯着看,头甩过来时,再盯住它,这样不会晕,圈数也会多...

还有,身体要找到一种向上挺拔的感觉...
祝你成功!

---------------BY:莼