怎么让自己变得更聪明？(怎么能让自己变得更聪明)-鞋百科

今天鞋百科给各位分享如何成为更聪明的思维者的知识，其中也会对怎么让自己变得更聪明？(怎么能让自己变得更聪明)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

怎么让自己变得更聪明？

怎么才能变聪明

变聪明的方法：

1、每天晚上保证7到8个小时的睡眠。晚上11点之前睡觉，早上6点起床，这样可以让大脑得到更充分的休息，大脑才更灵活，反映更灵敏。

2、每周运动150分钟，可以增强人体的记忆力，让大脑变得聪明。

3、多吃补脑的食物，可以让人变聪明。例如核桃、松子、花生等它们能给身体提供许多微量元素及氨基酸，对于改善脑功能额增强记忆力都婶撤很有好处。

怎么让自己变得更聪明？

4、去陌生的地方，体验未知世界，让大脑空间更耕良泉加广阔，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。

5、学会劳逸结合，当大脑很疲劳的时候，就要多休息，因为这个时候学习大脑就会忘记，所以要学会劳逸结合，会学习也要学会会休息。

6、多和聪明人学习，激英慢慢你也会变得聪明了。学习他们思考问题的角度，做事情的方法，时间长你就会聪明起来。

7、多阅读，阅读可以使我们增长知识和智慧，让我们变聪明，这样遇到生活当中的问题和麻烦，可以让我们学习他们的经验，更好地解决问题。

8、多吃一些核桃之类的补脑的食物，也能让你头脑焕然一新。

9、要控制自己，让自己不至于脑子里面胡思乱想，让自己注意力能够集中起来，然后干几件对自己的工作、生活有用的事情。这样你的脑子就能歇一歇。

10、要让自己充分的自信，不要总是做什么都犹犹豫豫的，不相信自己，最后想的很多，干的很少。

怎么样才能让头脑变得更聪明

谁不想让自己的头脑变得更聪明呢？其实也不用很复杂的方法，一些日常的训练就能让你的智力得到提高。据英国一项研究发现，只要略微改变一下生活方式，进行“大脑锻炼”，如换只手刷牙，闭着眼洗澡，做字谜游戏等，就能让人变得更聪明。
　　英国广播公司（BBC）一档名为《一周使你更聪明》的电视节目，制作组人员对15名志愿者进行了“大脑锻炼”测试。现在就告诉你具体的锻炼方法。

　　星期一：正餐吃海鱼；骑自行车或步行上班，而不要坐公交车。

　　星期二：从字典里挑出陌生的字词，在与别人交谈时使用。

　　星期三：练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课；跟不认识的人聊天。

　　星期四：上班时走不同的路线；做做“脑筋急转弯”。

　　星期五：不喝咖啡或酒；背诵购物清单。

　　星期六：用平时不常用的那只手刷牙；闭着眼睛洗澡。

　　星期日：做纵横字谜游戏；到户外快步走。研究最后称：“越来越多的证据表明，通过训练记忆力，增加空间感，做些反常态的事情及合理安排饮食等，都可以改善大脑功能，令人变得更加聪明。”